維持生活中原有的飲食 → 體重持續下降

諮詢名額有限，每週只收 15 位，額滿順延。

<h2 style="text-align:left"></h2><ul><li style="text-align:left">靠吃對＋動對，每餐的份量比例剛好</li><li style="text-align:left">顧好睡眠與壓力，把減肥做成習慣</li><li style="text-align:left">客製外食攻略與週計畫，能執行才有用</li></ul>

true

qrcode

台灣經絡滾輪協會

✔ 檢視三餐飲食、作息、壓力、活動量✔ 分析重訓＋有氧安排✔ 找出「卡關、復胖、停滯」的根源✔ 搭配最適合的飲食份量、時間點✔ 客製化飲食建議，不挨餓、不極端✔ InBody 身體組成量測 (限見面)✔ 給予 專屬減脂計畫模板✔ 教你如何吃外食減肥✔ 不只變瘦，更教你不復胖秘訣

✔ 正常吃三餐✔ 外食也能配合✔ 想吃甜點不必罪惡✔ 調整作息、壓力、活動量✔ 不靠意志力，靠習慣

考上健身教練後
我開始研究運動生理與營養
把飲食、作息、壓力與活動量
用「可長期執行」的方式排好

✔ 線上通話/視訊 (不限地點、在家即可)
✔ 實體見面 (適合希望面對面聊、仔細評估)

不用節食、不用天天運動、不用計算熱量
餐餐外食、聚餐、零食點心照吃
體重照樣掉！

三餐幫你安排好，只要照吃就好

如果你想找到符合自己生活模式
輕鬆並能長期維持的減肥方式
歡迎與我預約諮詢👇

從「逼自己」改成「照顧自己」

把你原本就會吃的食物
⬇
調成能瘦的比例與份量
⬇
配合好執行的小步驟
（睡眠、壓力、活動量）
⬇
體重自然往下✅

而這套方法一般人也都能做得到
我希望所有人都能知道
「減肥並沒有這麼困難」
所以我用同一套流程
複製給上百人成功變瘦
外食照吃、聚餐照去、點心偶爾碰
體重一樣往下掉

我自己也曾因錯誤減肥反覆復胖
斷澱粉、生酮、節食、168、代餐
結果只換來更差的精神與代謝

如果你也想把減肥融入生活
接下來是我會手把手帶你的詳細資訊⬇

<h2 style="text-align:left">內容包含：</h2>• 完整 5 步驟學會減肥不復胖• 初學者可立即開始的減肥計畫• 吃美食也能減肥的秘密公開• 把所有外食都吃成減脂餐的完整攻略• 不用上健身房減肥的底層邏輯• 普通人也能成功的減脂系統

合作偏好方向：① 健康食品、補充品、飲食工具類產品② 高品質運動裝備、健身相關周邊③ 與自我成長／紀律生活相關的數位服務或實體產品④ 為觀眾帶來「實用、可執行、真實幫助」的合作案

合作洽詢

200+ 成功減肥案例
以科學飲食、生活型態調整為核心
「讓減肥變得舒服，才能長久維持」

小峰

關於

<div>商品簡介*本商品可開立二/三聯式電子發票
 </div>

真正減肥的秘密-基礎篇

orderForm0

orderForm1

課程簡介*本課程可開立二/三聯式電子發票

１對１體重管理諮詢

9OuP

S8Vu

諮詢內容包含：1.了解你的三餐、作息、飲食習慣、睡眠2.了解平常愛好，給予健康觀念3.分析身體數據，幫助你掌握身體狀況，靈活調整4.提供30天~1年的飲食計畫5.若搭配計畫，會幫你免費做完整規劃，不另收費！6.給予全方位減重知識7.學會循序漸進減重，最舒服的方式瘦 (求穩不求快)8.有更多問題，歡迎諮詢時詢問

<div>商品簡介*本商品可開立二/三聯式電子發票
 </div>

三個月減脂攻略

這是我的方案，歡迎大家支持