當世界安靜下來，

你終於有機會，好好照顧自己。

這不是一本教你「如何睡著」的書，

而是一套讓你在夜晚，慢慢放下的修復練習。

如果你常常：

．半夜醒來，腦停不下來

．明明很累，卻睡不好

．夜晚情緒特別多

．總是撐著，卻沒有人接住

這本書會陪你：

✔ 理解為什麼你會醒來

✔ 讓身體慢慢放鬆的方法

✔ 用香氣與微光安定神經

✔ 建立屬於你的夜間修復節奏

你不需要變得更好，

你只需要，被好好對待。

這不是一本教你「如何入睡」的書，

而是一本陪你慢慢「放下來」的書。

如果你總是在夜裡醒來，

腦袋停不下來、身體很累卻睡不著——

這本書，會給你一個溫柔的方式。

透過「氣味 × 夜晚節奏 × 情緒修復」，

幫助你：

．減少夜晚焦慮與過度思考

．建立穩定的睡前放鬆儀式

．找回身體真正的休息感

．讓睡眠自然發生，而不是被逼出來

適合：

✔ 長期睡不好

✔ 壓力大、容易焦慮

✔ 高敏感體質

✔ 想建立療癒生活節奏的人

給總是撐到很晚，卻還睡不好的你。

這不是一本教你「怎麼變更好」的書，

而是一段，陪你慢慢放下的夜晚練習。

透過「香氣 × 呼吸 × 微光儀式」，

用30分鐘，讓你的身體從緊繃回到安靜。

不需要完美，不需要努力，

只需要，一點點時間，陪自己。

✔ 適合族群

．長期睡不好

．情緒容易累積

．高敏感／容易內耗

．白天撐很久的人

✔ 你會得到

．7天夜間修復練習

．不同情緒狀態對應方法

．香氣放鬆應用（簡單版）

．一套真正「做得到」的睡前節奏

👉 今晚開始，你可以不用再那麼撐。

如果你常常在深夜清醒、思緒停不下來，

這本電子書將帶你用「氣味與簡單儀式」，重新讓身體回到放鬆節奏。

《夜晚修復系香氣指南》結合精油香氣、神經系統放鬆方法與夜間儀式設計，教你用簡單的方式，在睡前10分鐘讓大腦慢慢降速。

內容包含：

・3種夜晚失眠狀態辨識

・夜間修復精油配方

・安全使用方法與比例

・10分鐘睡前放鬆儀式

・7天夜間修復練習表

不需要芳療基礎，

只需要一點時間，讓夜晚慢慢回到安靜。

適合：

睡眠品質不佳、壓力大、思緒停不下來、想建立睡前儀式感的人。

當情緒太滿、夜晚特別脆弱時，

不是你不夠堅強，而是你的神經系統太累了。

這本電子書，帶你理解情緒過載的成因，

並教你如何透過氣味與簡單儀式，

在焦慮、低落、煩躁或夜晚崩潰時，

慢慢安頓自己。

✔ 情緒 × 對應氣味實用指南

✔ 高敏感族群專屬使用原則

✔ 一週氣味節奏表

✔ 三分鐘自我安頓流程

氣味不是療效，

它是一種允許——

允許你慢下來，允許你被溫柔對待。

你不需要成為芳療師，

也不需要背化學成分。

這本電子書，專為「想用精油卻不知道怎麼開始」的人設計。

用最簡單的三種氣味分類法，

教你在焦慮、失眠、疲憊、情緒低落時，

用得剛剛好。

內容包含：

✔ 三種氣味入門分類

✔ 零基礎安全使用法

✔ 情緒場景對照表

✔ 租屋族療癒空間設計

✔ 高敏感體質使用指南

✔ 7天實作練習表

這不是一本專業考試書，

而是一份生活陪伴指南。

如果你總是撐著，

也許現在，可以慢一點。

當生活太吵，你不需要更努力。

你只需要一個安靜的角落。

這本電子書，帶你用「香氣 × 暖光 × 夜間儀式感」

重建神經系統的安全感。

適合：

．長期焦慮、睡眠不穩的人

．高敏感、容易內耗的女性

．想建立夜間修復習慣的人

．喜歡極簡慢生活儀式感的人

內容包含：

✔ 生活為什麼這麼吵（心理解析）

✔ 香氣如何讓神經慢下來（實作指南）

✔ 一人一室儀式空間設計

✔ 7 夜修復香氣表

✔ 高敏感安全使用清單

✔ 夜間情緒記錄工具

這不是一本教你變強的書。

而是陪你慢慢穩下來的書。

這不是一本教你變得更好的書，

而是一本在夜裡，陪你慢慢放下的練習。

《給總是撐著的你：香氣與夜晚的自我修復練習》

是一本為高敏感、長期撐著、在夜晚特別疲憊的人所寫的療癒系電子書。

不需要懂芳療、不需要做得完美，

只透過香氣、夜晚與溫柔的自我陪伴，

陪你在一天的最後，慢慢回到自己。

適合睡前閱讀、情緒安放、夜晚修復，

讓你不用再一個人撐。

《不是你太脆弱，是你撐太久了》

是一本文字溫柔、節奏緩慢的療癒系電子書。

它不要求你振作、也不逼你改變，

只是在你累到不知道怎麼休息的時候，

陪你慢慢鬆下來。

透過心理理解、日常語言與香氣陪伴的概念，

讓撐很久的你，

重新感覺到被照顧、被接住。

這不是一本要你完成的書，

而是一本你隨時可以回來翻一頁的書。

《情緒太滿的日子，先讓香氣抱住你》

是一份寫給「總是撐著的人」的溫柔練習書。

不需要懂芳療

不需要會調配

只要一點點香氣，就能開始安放情緒。

這本書會陪你：

・理解為什麼會那麼累

・找到適合自己的香氣類型

・用超簡單方式開始使用精油

・建立情緒 × 香氣的自我覺察習慣

適合：

✔ 情緒容易過載的人

✔ 高敏感、很會忍的人

✔ 想學著照顧自己的人

✔ 喜歡香氣與慢生活的人

📘 PDF 電子書｜購買後可立即下載

《用 AI，把你的生活做成溫柔作品》

是一份寫給「想慢慢好起來的人」的療癒系電子書。

不需要會設計

不需要懂技術

只要一支手機，就能開始用 AI

為自己打造安靜、有美感、有陪伴感的日常。

適合：

✔ 情緒容易疲累的人

✔ 想記錄生活卻不知道怎麼開始的人

✔ 喜歡香氣、光線、慢生活感的人

內容包含：

・情緒整理 × AI 書寫練習

・生活感圖像生成方法

・30 組可直接使用的療癒系 Prompt

・建立屬於自己的溫柔創作節奏

📘 PDF 電子書｜購買後可立即下載閱讀

這不是一本教設計的書，

而是一本讓「完全沒基礎的人」也能做出好看作品的實用指南。

你會學到：

．不會畫畫，也能用 AI 生成高質感圖片

．不懂設計，也能用 Canva 排出舒服好看的版面

．一步一步完成 IG 圖文、商品圖、電子書封面

．直接可用的 Prompt 範例，不用自己苦想

．從零開始，建立屬於自己的圖文風格

適合這樣的你：

✔ 覺得自己沒美感

✔ 想經營社群卻不敢開始

✔ 想做電子書、數位商品卻卡在「不會設計」

✔ 想學 AI 創作，但被教學嚇退過

✔ 喜歡溫柔風格、療癒感、簡約質感

這本書會陪你用最不焦慮的方式，

完成第一張屬於你自己的高質感作品。

這是一份專為

「不會畫畫、不懂設計、但想用 AI 創作出溫柔美圖」的人

所設計的療癒系 AI 圖像創作入門指南。

你只需要一支手機，

就能學會如何用 AI 生成具有「生活感、情緒感、溫度感」的圖片，

不需要技術背景，也不需要美術基礎。

這份內容適合：

．想做 IG / FB 圖文卻不會設計的人

．想經營自媒體，但總覺得自己「沒美感」的人

．對 AI 有興趣，卻不知道從哪開始的人

．喜歡溫柔、療癒、生活感風格的創作者

你將學會：

．如何用手機就能開始 AI 圖像創作

．如何寫出簡單但有效的 Prompt

．什麼是「療癒感畫面」的視覺關鍵

．如何建立屬於自己的創作風格

．如何把圖片實際應用在社群、電子書、個人品牌中

這不只是一份教學內容，

更是一種溫柔陪伴的創作練習。

如果你一直以為自己「沒有創作能力」，

這份內容會讓你重新看見自己其實早就具備的感受力。

這是一本專為「不會畫畫、不懂設計」的人設計的 AI 圖像創作入門書。

從零開始教你使用 AI 與 Prompt，學會創作溫柔、有質感、有生活感的圖片，可應用於社群貼文、電子書配圖、品牌視覺與個人創作。

不需要技術背景，只要會打字，就能開始創作屬於自己的美感作品。

適合：

・AI 新手

・自媒體經營者

・內容創作者

・個人品牌經營者

・喜歡生活感與療癒風格的人

本商品為數位內容，購買後可立即下載使用，並可開立電子發票。

這是一份為「不會畫畫、不懂設計」的人打造的療癒系 AI 圖文創作素材庫。

只要複製貼上 Prompt，就能用 AI 生成溫柔、有質感的生活感圖片，適合用於社群貼文、電子書配圖、品牌內容與個人創作。

適合對象：

・自媒體經營者

・內容創作者

・個人品牌經營者

・想用 AI 創作卻不知從何開始的新手

＊本商品為數位內容，購買後可立即下載使用

＊可開立電子發票

這是一份為「完全新手」設計的 AI 圖像生成入門電子書。

不用學技術、不用懂參數，只要會打字，

就能做出適合用在頭像、貼文、封面、商品頁的好看圖片。

內含大量可直接複製貼上的 Prompt 範例，

讓你打開工具就能立刻開始用。

📦 商品形式：PDF 電子書（購買後立即下載）

📱 手機／電腦皆可閱讀

＊本商品可開立電子發票

這不是一本教你「更努力」的書，

而是一份陪你慢慢學會「不用再撐」的生活指南。

如果你正經歷這些狀態——

．明明沒有做什麼，卻總是很累

．情緒很容易被消耗，卻說不出原因

．習慣撐著、忍著、扛著

．常常覺得自己不夠好

．晚上很累卻睡不好

．很少真正為自己而活

那麼，這本書會溫柔地陪著你。

這本書適合誰？

．長期身心疲憊、情緒過載的人

．高敏感、容易內耗、習慣過度付出的人

．媽媽族群、照顧者、總是為別人撐著的人

．正在經歷低潮、迷茫、人生卡關的人

．想學習自我照顧、建立心理界線的人

書中你會得到什麼？

．不是抽象道理，而是可實際使用的內容：

．為什麼你會這麼累（不是你的問題）

．如何辨識能量被偷走的日常模式

．5 個可立刻實踐的低能耗心理練習

．撐不住時的情緒急救方法

．如何辨識消耗型關係

．如何慢慢活回自己，不再自責

內容溫柔、清楚、可實踐，

適合在深夜、疲憊、情緒滿溢時翻開。

這不是療癒雞湯，而是真正理解你的文字

沒有責怪、沒有催促、沒有要你振作。

只是用很安靜的方式告訴你：

｜你不是沒用，

｜你只是太累了。

📘 商品形式：PDF 電子書（可手機 / 平板 / 電腦閱讀）

📩 購買後立即下載

🧾 本商品可開立電子發票

「如果你已經撐很久了，這本書會在這裡陪你。」

給容易焦慮、怕用錯，但只想安心照顧自己與家人的你。

這本電子書用最簡單的方式，告訴你：

・精油怎麼用才安全

・睡不好、情緒很滿時可以怎麼用

・孩子與家人使用的注意事項

・新手常見問題一次解答

・只用 3–5 瓶精油，也能很夠用

不教艱深理論，只陪你慢慢學會照顧自己。

數位下載 PDF 電子書｜購買後立即可讀｜可開立電子發票

「如果你也曾經怕用錯、怕買錯，這本就是寫給你的。」

如果你是媽媽，

也曾在夜深人靜時覺得自己很累、很撐、很想哭，

這份《媽媽情緒過載自救包》是為你準備的。

這不是一本教你「更堅強」的書，

而是一份陪你在情緒快滿出來時，先接住自己的工具包。

內容包含：

✔ 為什麼媽媽特別容易情緒過載（不是你的錯）

✔ 3 種常見過載狀態，幫助你對號入座

✔ 情緒爆炸前，身體早已出現的警訊

✔ 情緒當下可立刻使用的 10 分鐘自救流程

✔ 不再陷入自責循環的練習方法

✔ 建立一個「不再那麼容易爆炸」的日常節奏

✔ 可列印工具清單包（卡片、表格、練習頁）

📂 商品形式：PDF 電子書＋工具清單包

📱 手機即可閱讀，也可列印重複使用

🤍 適合總是很努力，卻常常覺得自己撐不住的媽媽

《一年四季的情緒調香法》

是一份結合香氣、情緒節律與日常儀式的溫柔陪伴書。

你不需要懂芳療，也不需要背配方，

這本書會用四季為引，帶你理解——

為什麼有些時候特別焦躁、有些時候特別疲倦、有些時候只想安靜。

書中包含：

四季情緒狀態解析（春焦慮／夏耗竭／秋感傷／冬低能量）

．每季 3 款可實際使用的精油配方

．對應生活情境的香氣使用方式

．溫柔可實踐的自我照顧儀式

．陪伴式書寫引導，幫助你更理解自己

這不是一本教你「變得更好」的書，

而是一份邀請——

邀請你，重新學會照顧自己。

適合：

✔ 容易情緒內耗的人

✔ 高敏感、容易疲倦的人

✔ 想開始使用精油但不知道怎麼開始的人

✔ 喜歡慢生活、儀式感、自我陪伴的人

形式：PDF 數位電子書

閱讀方式：手機滑讀設計（非翻頁式）

購買後可永久保存閱讀

這不是一本教你背成分、記功效的芳療書。

而是一份寫給「總是太努力生活的人」的溫柔陪伴。

《不用懂芳療，也能用得很剛好》

帶你用最直覺、最沒有壓力的方式，把香氣重新帶回生活裡。

你不需要成為專家，

也不需要學會所有理論，

只需要重新學會——聽見自己的感覺。

這本電子書適合你，如果你：

✔ 容易焦慮、腦袋停不下來

✔ 想用香氣放鬆，卻不知道怎麼開始

✔ 對芳療有興趣，但被專業術語勸退

✔ 想建立屬於自己的生活儀式感

✔ 喜歡溫柔文字、慢節奏、自我照顧主題

內容包含：

．用「感覺」選香的方法

．日常最實用的香氣使用時刻

．情緒疲累時如何被香氣安放

．將香氣融入生活，而不是變成壓力

．一套真正可以長期實踐的溫柔節奏

這不是工具書，

而是一份陪你慢慢回到自己的文字。

格式：PDF 數位電子書

閱讀方式：手機滑讀 / 平板 / 電腦皆適合

購買後可永久保存

一本寫給媽媽與孩子的香氣安全手冊。

陪你用更溫柔、不焦慮的方式，讓家裡慢慢變得安心。

PDF 電子書，購買後可立即下載閱讀。

《一人一室的氣味配置法》

不是一本教你調香的書，

而是一本教你——如何用氣味，為自己建立一個不被消耗的空間。

這是一本寫給「一個人生活」的人。

寫給容易累、容易撐、卻總是對自己太嚴格的人。

書中將帶你理解：

．為什麼你的房間會影響情緒與睡眠

．為什麼不是所有香氣都適合長時間使用

．如何依據不同生活狀態，配置專屬氣味

．一人生活，其實只需要 3–5 種香就足夠

．如何用氣味，為自己創造一個可以慢下來的空間

這不是關於「變得更厲害」。

這是關於，讓日子不再那麼用力。

適合這樣的你：

．喜歡安靜、獨處、慢生活

．對氣味敏感、但常常「聞香會累」

．想改善睡眠與情緒，但不想走激烈路線

．希望房間成為真正可以放鬆的地方

📘 商品形式：PDF 電子書

📱 適合手機滑讀

📥 購買後可立即下載永久保存

📄 可開立電子發票

《失眠者的香氣作息書》

是一份為「長期睡不好、總是太清醒、夜裡很難放鬆」的人所寫的陪伴式電子書。

這不是教你快速入睡的技巧書，

而是透過「氣味 × 光線 × 節奏 × 空間」的設計，

幫助你慢慢重建對夜晚的安全感。

內容包含：

・理解失眠背後的神經與心理機制

・建立夜晚專屬氣味系統

・三段式香氣作息法（傍晚／夜晚／半夜醒來）

・睡眠空間的光線與環境調整

・30 天可實踐的作息重建計畫

・溫柔文字陪伴，非醫療、不強迫、不製造焦慮

適合：

・長期失眠者

・淺眠、多夢、半夜易醒者

・高敏感、思緒停不下來的人

・需要被溫柔陪伴的人

這本書不是讓你「變得更有效率」，

而是讓你重新感覺——

夜晚，是可以安心的。

在資訊過載與情緒緊繃的日常裡，

你是否常覺得疲憊、心亂、難以真正放鬆？

《情緒過載時，如何用氣味安頓自己》是一份結合

氣味感官、心理理解與日常節奏設計的溫柔指南。

這本電子書將帶你理解：

・為什麼現代人容易情緒過載

・氣味如何直接影響神經與情緒

・如何用精油香氣建立安全感與放鬆感

・三套可立即實踐的日常安頓方法

・如何打造屬於自己的「氣味日常」

這不是醫療書，也不是勵志書。

而是一份安靜陪伴，適合在疲憊時慢慢閱讀的生活之書。

這本書適合：

・長期覺得很累、卻說不上原因的人

・睡眠淺、心總是停不下來的人

・喜歡氣味、精油、感官生活的人

・想慢慢找回內在節奏與安定感的人

《夜晚修復系香氣指南》

是一份寫給「睡不好、心太滿、白天太用力」的人的夜晚陪伴書。

這不是教你快速入睡的方法，

而是透過香氣、光線與夜間節奏，

陪你慢慢找回一種能夠安心放鬆的狀態。

內容包含：

・理解為什麼夜晚特別容易清醒與焦躁

・認識香氣如何溫柔影響情緒與神經系統

・三種常見夜晚狀態 × 對應香氣建議

・簡單可實踐的睡前香氣儀式

・七日夜晚練習，引導身體重新學會放鬆

適合這樣的你：

✔ 總是很累卻很難睡著

✔ 晚上思緒停不下來

✔ 對聲音、環境、情緒特別敏感

✔ 想建立自己的睡前放鬆儀式

✔ 喜歡溫柔、安靜、有質感的文字陪伴

這是一份可以慢慢滑讀、反覆回來翻閱的 PDF 電子書。

願香氣與微光，成為你夜晚裡最安靜的陪伴。

給想開始接觸精油，

卻不想被專業名詞嚇到的你。

這是一份溫和、不侵略神經的選香入門指南，

陪你在日常裡，慢慢找到適合自己的氣味。

甜味系精油入門《不焦慮選香包》升級版 PDF 電子書，

聚焦實際使用心法、安心配香小卡與空間對照表，

陪你在日常裡，更安心地使用精油。

本書不涉及醫療或療效宣稱，

僅提供日常使用精油的經驗整理與安全提醒。

你可能什麼都會，

但現在卻卡住了。

這不是能力問題，

而是你一直用錯結構在撐。

這不是課程、不是療癒練習，也不是行動計畫。

它不要求你立刻改變，

只陪你把現在的狀態，放回一個你撐得住的位置。

目的只有一個：

👉 更早釐清期待，讓你安心使用這一份內容。

給那些白天撐得很好，卻在夜裡放不下的人。

長頁式 PDF｜睡前 30 分鐘陪伴練習。