免費線上講座 - 金錢磁場：提升吸引力與抗壓力

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｜為什麼笑是那麼重要呢？｜你有沒有想過為什麼和小朋友在一起玩耍的時候，我們會如此的開心沒有煩惱呢？這是因為很大程度上與他們平均每天開心的笑超過 400 - 500 次有關。有研究指出我們大多數成年人一天可能最多只會笑 20 次， 甚至乎越來越少，因為成年人每天面對的事情都是壓力和不同的情緒所造成。但有專家證據了一件很重要的事情，就是我們是可以改變的，只需要每天或者有意識去鍛練快樂的笑，擁抱笑，是會讓微笑會對你的思想、身體和靈魂產生巨大的影響，而且是影響很長的時間，也會讓你越來越快樂。到底為什麼笑是那麼重要呢？笑是可以減輕壓力這個一直都是事實，不斷研究加強確實笑這個簡單的行為是可以減輕壓力。當你笑多了，你的身心靈感覺幾乎與睡個好覺一樣好，一樣舒服。當你笑的時候，你的身體會釋放所有讓你感覺良好的東西，比如多巴胺、內啡肽和血清素。這樣都是天然止痛藥與良藥。而且你笑的時候，周圍的人也會感到壓力減輕，因為笑是可以傳染的。笑是可以增強免疫系統剛剛說笑是可以減輕你的壓力，那麼就是可以增強你的免疫系統。當你大笑並有正能量的想法時，你的頭腦與細胞就能創造更好免疫去抵抗疾病。所以，當在壓力大的時候，選擇做一件會讓你發笑的事情，自然不覺中幫了自己解決一些情緒。笑讓你看起來更年輕笑是一個可以讓你變美的事，當我們笑的時候，肌肉與提拉臉部的肌肉會達致相同，可以讓你看起來更年輕，提拉臉部是一直很多女生想追求的事情，就是這麼簡單噢～。同時有一個小小的研究，照片中笑的人看起來比實際年齡年輕，而那些看起來不開心的人看起來比實際年齡大。因此，笑不僅能讓你看起來更年輕，還能讓你看起來更瘦，更有魅力，愛美的你一定要記得這個小貼士。笑是可以降低血壓 讓你身體更健康笑會對您的血壓產生顯著影響，如果你有血壓量測儀，你也可以在家中測試一下，你可以嘗試不斷笑，之後再量度，你會發現血壓是有明顯下降的，因為你的大腦和身體將笑視為放鬆的作用，無論它是你專登笑出來還是自然而然的笑，也是有明顯的效果。笑提升你的心情 做任何事情都有活力一個笑的確影響很多事情，即使笑是刻意，也是有幫助到提升你的心情，讓你感覺更積極與輕鬆。笑實際上更難讓你產生消極的想法，當你心情低落時，這些想法會迫使你改變思維的方法。在某種程度上，笑可以起到一點抗抑鬱的作用，當你情緒低落時，這是個方法是一個很好的消息。笑是可以有吸引力法則 讓你與成功拉近距離笑本身就有著神奇的力量，創造出正向的吸引力法則。即便遇事，你看到事情的角度也是很正面或者很多面的思考，讓你在別人面前顯得更加有自信和成功的行為。也有研究指出，在辦公室裡笑更多的人獲得晉升永遠會比沒有笑的人更有可能，也會被幸運之神眷顧獲得很多的新機會。因此，在工作時培養多笑的習慣，你的人生道路成功的距離越來越近。笑是可以感染每個人 身邊的人如你一樣快樂當然你的笑不僅會影響到你自己，還會影響你接觸到的每一個人。當你在公園行道上見到其他人而笑的，對方也會回饋一個美妙的笑，是很自然而然，是有感染力。別人也是同樣感受到快樂，聽說當你今天是笑著去跟餐廳的員工下單，他們給你的服務都會特別好，是一種正面的吸引力。那要如何讓自己培養愛笑，以下有 10 件事讓你笑，不妨參考一下：1.打開相簿 看看與朋友家人的照片真的不得不說，每個人的手機上的相簿都是多到不行，有時連你拍過哪些照片都有可能不記得，不當你心情低落或者壓力大的時候，不妨打開它，會有意外的驚喜，可能是一張搞笑的照片、可能是一張與家人朋友的快樂照片、可能是自己的美照，這些都是讓你的笑，或者進入很平靜的心情。2.看搞笑貓咪狗狗的影片療癒貓咪狗狗的影片是讓人類有一種無法抗拒的感覺，因為看著它們的搞怪行為，會讓人不自覺地放鬆心情，減輕壓力，帶來愉快的心情。此外，動物的天性和人不同，它們的行為看起來很可愛，讓人忍不住想笑，或者被療癒。因此，你也可以不妨打開影片看看搞笑小動物，為你的生活增加一種快樂。3.去迪士尼瘋狂玩一天因為迪士尼是一個童話的世界，裡面沒有現實世界的壓力和煩惱，只有享受遊樂設施、美食和表演帶來的樂趣，而且裡面的人都是笑著去歡樂遊玩。剛剛有說過，笑是可以感染身邊的人，因此裡面就是充滿活力與每個人的放鬆身心。因此，不開心的時候去一天在迪士尼樂園盡情歡樂遊玩，你會發現放下很多不必要的煩惱，很開心的笑。4.去大海沙灘本身沙灘、太陽、海洋，這三個元素都是讓人感到愉快和放鬆。 尤其是在夏天，人們為什麼會喜歡去海灘的休閒活動，因為它讓你能夠在熱天時感到涼爽。而且這種活動也會讓人們的笑容綻放的地方，在大海沙灘上，大家都可以盡情玩耍，放鬆身心，完全放下所有壓力。5.去曬曬陽光剛剛說過太陽是讓人感到愉快和放鬆的元素，而且太陽是可以讓我們的身體製造維生素D，而維生素D可以幫助身體吸收鈣和磷，從而幫助骨骼健康。此外，陽光還可以幫助身體釋放一些改變心情的物質，例如內啡肽和血清素，這些物質可以讓人感到更加愉悅和放鬆。6.去看搞笑的喜劇表演 / 電影有時候想笑，你也可以刻意安排一些可以笑的活動，比如看喜劇的表演，一定會讓你笑，笑聲會釋放身體內的快樂荷爾蒙，並減輕壓力和焦慮。當人們大笑時，他們的身體會釋放內啡肽，這是一種天然的止痛劑和壓力緩解劑，可以讓人感到更輕鬆和幸福。7.享受一天自己沖咖啡現代的人都說必須有自己的Me Time，享受一杯自己沖泡的咖啡，或是自己用心烘焙出來的蛋糕，總是會讓人感到無比愉悅，因為這個是與自己相處的時間，會讓你感到自己的價值和重要性，自然而然就會讓自己變得很輕鬆愉快。8.與正能量的朋友聊天與玩搞笑遊戲這個比較因人而異，有些人比較喜歡獨處，有些人卻很喜歡與朋友交流得到能量與放鬆。每個人都不一樣，根據你自己的想法去讓自己開心就可以。有些人會認為聊天和玩搞笑遊戲可以提高自己的情緒和幸福感。和正能量的朋友聊天還可以減輕壓力，讓人感到舒適和支持。而玩搞笑遊戲可以增加人們的歡樂和幸福感，但遊戲一定是以輕鬆且有趣的，可以讓人們放鬆，享受當下。9.看搞笑的 TikTok 影片這個也是因人而異，搞笑的 TikTok 影片通常會刺激人的大腦，讓人感到輕鬆和愉快。此外，它們也可以緩解壓力和焦慮，讓人們暫時忘卻煩惱。10. 學習笑話的講解和技巧學習笑話的講解和技巧可以讓你更好地理解笑話的結構和內容，從而更容易理解並欣賞它們。理解和欣賞也是可以帶給你更多的歡樂和開心的笑聲！

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