2️⃣1️⃣1️⃣餐盤推薦Shop List🛒
➡️ iHerb 不定期有唔同優惠碼唔同折扣
到買嘢嗰陣再問我有冇新優惠碼
➡️ hktvmall嘅自行購買即可
可重用，有效延長蔬果保鮮期。
可以參考埋日本人太太準備同保存蔬菜嘅方法
配合PEAKfresh蔬果保鮮袋
Stasher矽膠袋我都有買
但都係PEAKfresh比較方便易用
YouTube連結
【健康食油】
高油煙點、淡味，咩煮法都啱
抗氧化、抗炎。穩定性高，除了涼拌，一般炒菜都可以。
抗炎、抗老化、護心，適合涼拌、低溫炒、醃肉
高煙點，不含乳糖
【香料、香草】
得嘅話用新鮮梗係好，但係乾嘅方便快捷嘛。
香草香料其實冇話一定要配搭啲乜，唔同嘅mix and match都得，你可以自行創造出自己嘅口味，以下我就分享下我自己多數用嚟煮咩：
唔識邊隻打邊隻／唔想買太多隻，就買呢隻綜合嘅
十分適合用嚟煮所有番茄醬的料理，如： 蕃茄肉、蕃茄肉丸、pizza…等等
我喜歡配搭雞肉
適合肉類，尤其紅肉
十分適合海鮮、三文魚
適合西式紅湯、清湯、炆肉
適合撈沙律、烤焗蔬菜
百搭
百搭
百搭
紅椒粉唔辣的，適合煎、炒、烤焗肉類、蔬菜、海鮮，十分香口
煮咖喱、葡汁
適合中式料理
【調味醋、醬】
撈沙律或者煮肉類都好味
撈沙律、沖水飲、或者代替白醋煮餸
含有脂肪質、蛋白質、以及磷鐵鈣質、維他命Ａ及Ｂ等，營養價值極高。 而 Hi-Oleic 花生更含有高於70%的單元不飽和脂肪 (與牛油果的水平相若)，健康有益。
※購自Masafo紐西蘭團購
非常好的鐵、鈣、蛋白質來源
健康脂肪、蛋白質、膳食纖維、抗氧化物及多種維生素與礦物質
涼拌沙律／炒蔬菜皆宜
雙倍濃縮，適合茄汁料理如：番茄炒蛋 、茄汁肉醬…
可做蕃茄湯底
【原形澱粉質】
🍚十八穀米
明明食得唔多，但磅數完全唔識郁？
可能係你個身體畀啲「垃圾」塞住咗！
你係咪都陷入咗呢種「減肥死局」？
明明已經節食、戒糖、甚至去 Gym 房瘋狂操練，但個磅上面嗰個數字依然係咁「冷酷」，完全冇郁過。甚至有人自嘲話：「我真係飲水都會肥架！」
其實未必係因為你唔夠努力，而係你個【代謝系統】已經「中毒」，罷緊工！
🚨 點解「毒素」會變成肥胖嘅守護神？
當你體內嘅毒素（由加工食物、壓力、環境污染而嚟）積聚到超過腸胃同肝臟負荷嗰陣，身體就會啟動「自我保護機制」：將毒素鎖死喺脂肪細胞入面。
只要呢啲毒素一日唔清，身體就絕對唔會輕易燃燒呢啲脂肪。因為一燃燒，毒素就會釋放返入血液——呢個就係點解「頑固脂肪」點減都減唔走嘅真相！
體內【慢性發炎】會令你個代謝引擎「生鏽」，搞到你：
❌ 基礎代謝跌到殘：食少少嘢都吸收晒，轉頭就變肥肉。
❌ 身體勁易水腫：成個人睇落浮浮腫腫，好似充咗氣咁。
❌ 能量轉化極低：食飽咗都係覺得好攰、冇精神。
一日唔「淨化」，你再努力都只係喺部生晒鏽嘅引擎上面加添油，完全冇用！
誠邀你參加：【30天打造黃金體質重啟營】
先清理、後代謝、再修復
【深度淨化 (Cleanse)】：掃除腸道入面啲「淤泥」，釋放被鎖死嘅毒素。
【強效抗炎 (Anti-inflammation)】：利用黃金薑黃熄滅體內「火種」，修復受損嘅代謝訊號。
【細胞修復 (Repair)】：用寧夏紅為細胞注入能量，令你個代謝引擎重新變返「超跑」咁快！
唔好再同卡路里搏鬥啦！先畀身體一次徹底嘅「Reboot」！
想知點樣打破減肥平台期？
陪你一齊排毒重啟