（益生菌、兒童牙膏、蔬果清潔液、家居清潔液、精油滾珠…）

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#Jaymee的BLW日記 ☆BLW餐盤分享☆

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暴龍分享會丨BLW 嬰幼兒自主進食資訊站

<h2>👩🏻‍🍳暴龍媽廚房</h2><h2>嬰幼兒及親子🍖肉類食譜</h2><h3>【🐮牛肉🐮】</h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_recipe">↪️返回食譜主目錄</a>最後更新：24/1/2026

暴龍媽牛肉食譜

<h2>暴龍媽🍖肉類食譜</h2><h3>➡️🐷豬肉🐷</h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_recipe">↪️返回食譜主目錄</a>最後更新：24/1/2026

暴龍媽豬肉食譜

「ASD（#自閉症譜系障礙）並不代表他有問題，他只是比較特別，需要以特別的方式對待，其他SEN（#特殊教育需要 ）的孩子亦是如此 。」 臨床心理學家說。

<h2>SEN特殊學習需要專題</h2>

• 你的小孩不是「故障」而是搭載了「新系統」

SEN特殊學習需要專題

<h2>暴龍媽中式包點食譜(無糖鹽)</h2>

香蕉饅頭

暴龍分享會🦖BLW加固心得|教學|資訊|食譜|副食品|輔食|兒童主導式育兒🇭🇰 on Instagram: "#暴龍親子食譜
今日挑戰香蕉饅頭🍌蒸完變左巨型牛奶蕉😑……超肥
又係美姫老師既食譜，牛奶改成燕麥奶，油用牛油果油，去糖。
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#暴龍中式包點食譜
#blw食譜 #blw #babyledweaning #babyfood #bb食譜 #麵包 #饅頭 #造型饅頭 #純素 #暴龍媽廚房 #暴龍媽中式包點食譜"

暴龍媽中式包點食譜

<h2>💁🏻‍♀️問問暴龍媽</h2>BLW 常見問題丨TW+FF也適用喔<h3>【暴龍媽入廚心得技巧】</h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_faq">↪️返回主BLW FAQ目錄</a>Disclaimer：本站分享所提供的資訊純粹個人經驗及分享，謹供參考之用，並非等同醫學意見。有關內容僅供參考，如有需要請諮詢你的家庭醫生或營養師。最後更新：24/1/2026

暴龍媽入廚心得小技巧

<h2>👩🏻‍🍳暴龍媽廚房</h2><h2>嬰幼兒及親子🍖肉類食譜</h2><h3>【🐟海鮮🦐】</h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_recipe">↪️返回食譜主目錄</a>最後更新：24/1/2026

暴龍媽海鮮食譜

<h2>👩🏻‍🍳暴龍媽廚房</h2><h2>嬰幼兒及親子🥬蔬食食譜</h2><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_recipe">↪️返回食譜主目錄</a>最後更新：24/1/2026

暴龍媽蔬食食譜

▪️10個處理心得建議

▪️爭分奪秒的急救危機▪️處理方法建議

《寶寶進食時應否綁上安全帶❓️》

《開始BLW但寶寶對食物沒有興趣❓️》

▪️寶寶應何時開始接受口腔檢查❓️▪️如何讓寶寶更容易接受到牙科診所檢查❓️

<h2>💁🏻‍♀️問問暴龍媽</h2>BLW 常見問題丨TW+FF也適用喔<h3>【食物教養 Food Parenting】</h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_faq">↪️返回主BLW FAQ目錄</a>Disclaimer：本站分享所提供的資訊純粹個人經驗及分享，謹供參考之用，並非等同醫學意見。有關內容僅供參考，如有需要請諮詢你的家庭醫生或營養師。最後更新：28/1/2026

▪️如何引到寶寶刷牙❓️▪️何時開始使用牙刷牙膏❓️

《如何培養寶寶的良好刷牙習慣》

BLW食物教養

<h2>👩🏻‍🍳暴龍媽廚房</h2><h2>嬰幼兒及親子🍛粉麵飯食譜</h2><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_recipe">↪️返回食譜主目錄</a>最後更新：24/1/2026

暴龍媽粉麵飯食譜

<h3>歡迎加入暴龍媽Facebook群組（資料庫）</h3>※申請入群請回申請入群請回答入群必答問題， 否則可能影響批核。⛔ 嚴禁任何挑釁惡意言論🚫 群組內容嚴禁截圖轉載分享，多謝合作🫶🏻✅️ 歡迎邀請朋友加入本群組直接查看群內資訊🚫 禁止任何銷售／買賣／夾單／團購／Whatsapp gp link／iHerb link及個人推薦碼✅️ 轉貼他人食譜請列明出處🔍 請善用搜尋功能查閱所需資訊⚠️本群組屬於暴龍分享會( @jaystonbb )及Jaycee Siu( @jaycee.siu )，其他名字之專頁一律與本人（暴龍媽Jaycee）無關，敬請留意。

大家好，我係👩🏻暴龍媽JayceeBLW嬰兒主導式加固顧問CLP兒童主導式育兒實踐者天然療法媽媽 | 2孩媽咪丨全職媽媽💡歡迎大家一齊交換煮意！抱歉🙏現在生活非常繁忙實在冇辦法再好似以前咁製作精美嘅食譜如大家唔介意我簡短回覆對於有興趣嘅菜式可隨便發問關於食材、煮法等等

暴龍媽Jaycee的廚房 （煮餸、便當、烘焙、麵包、蛋糕、甜品）

大家為孩子、為家人、為自己，都在努力尋求改善健康的方法。雖然暴龍分享會的粉絲們都知道暴龍媽從來只會推介自己真實使用過又好用的束西，但始終自然療法跟大家從小到大所認知的西藥概念完全不同，難免令大家心中產生很多疑慮。就正如當初從外國引入BLW嬰兒自主加固的時候，大家因為不了解而產生很多誤解，令大家卻步甚至反對。即使當時已有大量翻譯資訊、專家說法，始終真正用家的經驗才是最真實、最貼地的。我們一家從2022年尾開始認識自然療法沿用至今，這段日子也致力於把自然療法分享給更多的家庭。

ASD、ADHD、ADD、ODD、自閉症、過度活躍、專注力不足、發展遲緩、讀寫障礙、言語遲緩、妥瑞症…非藥物療法|正向育兒|家長支援「ASD並不代表他有問題，他只是比較特別，需要以特別的方式對待，其他SEN的孩子亦是如此。」我是暴龍媽Jaycee，SEN小孩的媽媽（大仔ASD + ADHD 及 懷疑讀寫障礙，細女言語遲緩）。當年臨床心理學家的這句話，成為了改變我與爸爸看法的起點。我們從原本害怕孩子被貼上標籤，到後來慢慢接受這個事實，並開始積極尋找各種方法來幫助孩子。在這個過程中，我們以一個全新的角度重新認識了我們的孩子，深刻體會到ASD只是他獨特的人生設計，而非一種缺陷。這些年來深深體會到，辦法真的比困難多，我們本著正向育兒的態度（CLP兒童主導式育兒、6A品格教育） ，以及非藥物治療方向去 幫助我的孩子。透過分享我們的經驗、心得和成效幫助了不少SEN家庭。現開設群組，大家一起交流西藥以外的療法，希望能讓更多家庭得到幫助和支援。假如你也有或懷疑SEN孩子，正在尋找理解與支持的同路人，歡迎您加入我的SEN群組，一同交流、互相扶持。

Facebook群組

▪️九大高敏食物▪️新食物需要先做皮膚測試才食用嗎❓️▪️輕微、中等、嚴重過敏反應症狀及應對▪️加拿大食物階梯

▪️新食物是否每次只能引入一種以及連續吃三天❓️<a href="https://www.instagram.com/p/CaSUG0CPfGx/?igshid=YmMyMTA2M2Y="></a>

More……<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_faq">👉🏻BLW新手必讀常見問題</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_practice">👉🏻實作指南</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_nutrition">👉🏻食物及營養迷思</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_food_parenting">👉🏻食物教養</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_ideas">👉🏻BLW餐盤紀錄</a>

<h3>食物過敏排敏分享</h3>

食物過敏排敏分享

More……👉🏻<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_faq">BLW新手必讀常見問題</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_practice">👉🏻實作指南</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_nutrition">👉🏻食物及營養迷思</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_allergy">👉🏻食物過敏排敏分享</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_food_parenting">👉🏻食物教養</a>

BLW餐盤分享

<h2>💁🏻‍♀️問問暴龍媽</h2>BLW 常見問題丨TW+FF也適用喔<h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_beginner">➡️新手入門必讀</a></h3><h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_practice">➡️實作指南</a></h3><h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_allergy">➡️食物過敏排敏分享</a></h3><h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_nutrition">➡️食物/營養的迷思</a></h3><h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_food_parenting">➡️食物教養Food Parenting</a></h3><h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/cooking_skills">➡️廚房心得小技巧</a></h3><h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_ideas">➡️BLW餐盤紀錄</a></h3>Disclaimer：本站分享所提供的資訊純粹個人經驗及分享，謹供參考之用，並非等同醫學意見。有關內容僅供參考，如有需要請諮詢你的家庭醫生或營養師。最後更新：24/1/2026

問問暴龍媽 BLW FAQ

▪️認識不同的加固方法▪️TW加FF會否令寶寶混淆更危險❓️▪️TW何時可引入FF❓️

<h2>💁🏻‍♀️問問暴龍媽</h2>BLW 常見問題丨TW+FF也適用喔<h3>【新手入門必讀】</h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_faq">↪️返回主BLW FAQ目錄</a>Disclaimer：本站分享所提供的資訊純粹個人經驗及分享，謹供參考之用，並非等同醫學意見。有關內容僅供參考，如有需要請諮詢你的家庭醫生或營養師。

▪️餐盤▪️餐具＊清單內產品未必最update ，但可以參考如何選擇。

▪️地墊▪️廚房用品＊清單內產品未必最update ，但可以參考如何選擇。

Dr. Gill Rapley 對於BLW的定義，及“半BLW”、“轉BLW”的看法

《Dr. Gill Rapley 對於BLW的定義，及“半BLW”、“轉BLW”的看法》

▪️開始加固前有什麼需要準備❓️

▪️飯衣圍兜▪️水杯＊清單內產品未必最update ，但可以參考如何選擇。

▪️為什麼要等發育好才開始加固❓️

▪️可以開始加固的發育指標▪️能自行坐直的定義▪️有需要幫寶寶練坐嗎？

▪️餐椅▪️其他用品＊清單內產品未必最update ，但可以參考如何選擇。

問問暴龍媽新手入門

<h2>2️⃣1️⃣1️⃣餐盤推薦Shop List🛒</h2>↪️<a href="https://chat.whatsapp.com/DhZa9bvzJmU9Q0ou2DR7YA">211+168群組連結</a> 👶🏻以下推介嬰幼兒都啱 ➡️ iHerb 不定期有唔同優惠碼唔同折扣 到買嘢嗰陣再問我有冇新優惠碼 ➡️ Young Living嘅產品可於<a href="https://www.myyl.com/jaycee.siu">MyYL</a>購買 ➡️ Masafo團購嘅請入<a href="https://chat.whatsapp.com/C7xRcN21G3jFgQVeakr1ci">團購谷</a> ➡️ hktvmall嘅自行購買即可 【備菜必備】 🚿Thieves蔬果清潔液 成分天然無毒，有效去除農藥及骯髒物，節省用水及清洗時間 <a href="https://www.instagram.com/p/C5KLFeVSHq9/?igsh=MTVzbGRnejdoN3pkcg==">簡介</a> 🥬<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=44160&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">PEAKfresh蔬果保鮮袋</a> 可重用，有效延長蔬果保鮮期 🖥可以參考埋日本人太太準備同保存蔬菜嘅方法 配合PEAKfresh蔬果保鮮袋 Stasher矽膠袋我都有買 但都係PEAKfresh比較方便易用 <a href="https://youtu.be/C8Od3dhsjDI?si=-Id4VdSfI_zco8DQ">YouTube連結</a> 【較健康食油】 🥑<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=114226&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">牛油果油</a> 高油煙點、淡味，咩煮法都啱 🫒<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=90423&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">初榨純橄欖油</a> 抗氧化、抗炎。穩定性高，除了涼拌，一般炒菜都可以。 🛢<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=73004&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">芝麻油</a> 抗炎、抗老化、護心，適合涼拌、低溫炒、醃肉 【調味醋、醬】 ⚫️<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=105550&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">意大利黑醋</a> 撈沙律或者煮肉類都好味 🍎<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=5817&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">蘋果醋</a> 撈沙律、沖水飲、或者代替白醋煮餸 🥜Pic&#x27;s純花生醬 含有脂肪質、蛋白質、以及磷鐵鈣質、維他命Ａ及Ｂ等，營養價值極高。 而 Hi-Oleic 花生更含有高於70%的單元不飽和脂肪 (與牛油果的水平相若)，健康有益。 <a href="https://chat.whatsapp.com/C7xRcN21G3jFgQVeakr1ci">購自Masafo紐西蘭團購</a> ⚫️<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=50666&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">純黑芝麻醬</a> 非常好的鐵、鈣、蛋白質來源 💚<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=53621&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">開心果醬</a> 🍅<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=116413&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">Sun dried tomatoes</a> 涼拌沙律／炒蔬菜皆宜 🥫<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=114296&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">純茄膏</a> 雙倍濃縮，適合茄汁料理如：番茄炒蛋 、茄汁肉醬… 🥫<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=31135&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">番茄粉</a> 可做蕃茄湯底 【香料、香草】 得嘅話用新鮮梗係好，但係乾嘅方便快捷嘛。 香草香料其實冇話一定要配搭啲乜，唔同嘅mix and match都得，你可以自行創造出自己嘅口味，以下我就分享下我自己多數用嚟煮咩： 🌿<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=31414&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">綜合意大利香草</a> 唔識邊隻打邊隻／唔想買太多隻，就買呢隻綜合嘅 🌿<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=112398&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">Basil</a> 十分適合用嚟煮所有番茄醬的料理，如： 蕃茄肉、蕃茄肉丸、pizza…等等 🌿<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=112400&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">Thyme</a> 我喜歡配搭雞肉 🌿<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=112399&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">Rosemary</a> 適合肉類，尤其紅肉 🌿<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=112397&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">Dill</a> 十分適合海鮮、三文魚 🌿<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=112376&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">Bay leaf</a> 適合西式紅湯、清湯、炆肉 🌿<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=112379&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">Fennel seeds</a> 適合撈沙律、烤焗蔬菜 🌿<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=31364&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">芫荽</a> 🧄<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=98288&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">蒜粉</a> 🫚<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=112380&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">薑粉</a> 🧅<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=98290&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">洋蔥粉</a> 🌶<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=112367&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">Smoke Paprika</a> 紅椒粉唔辣的，適合煎、炒、烤焗肉類、蔬菜、海鮮，十分香口 🌈<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=107579&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">彩虹胡椒</a> 🫚<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=112393&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">薑黃粉</a> 🟤<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=65527&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">五香粉</a> 適合中式料理 【健康零食／早餐／下午茶】（可食少量） <a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=13619&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">無鹽混合堅果</a>（1歲+） 除咗當零食亦都可以用嚟加入沙律 、overnight oat <a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=32870&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">Sourdough crisp</a> （1歲+） 配芝士／牛油果醬超正 <a href="https://www.hktvmall.com/p/S6061001_S_57509">無添加糖Granola</a> （1歲+） <a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=11792&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">傳統鄉村風格 Muesli</a> （1歲+） 【方便罐頭】 以下幾款就咁直接食就麻麻地😅，我用嚟整蛋料理／炒椰菜花飯／撈greek yogurt做沙律醬／Dip 🐔<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=101699&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">有機烤雞胸肉</a>（有添加海鹽） 🐟<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=101700&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">去皮去骨野生粉紅三文魚</a> 🐟<a href="https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AOK9658?productId=34380&amp;rcode=AOK9658&amp;utm_medium=appshare">去皮去骨沙甸魚</a>（低鈉） 【方便急凍食品】 <a href="https://www.hktvmall.com/p/H7030002_S_LMF05000002">即食雞胸</a> <a href="https://www.hktvmall.com/p/H9730001_S_HOH-1210016B2">西蘭花飯椰菜花飯</a> <a href="https://www.hktvmall.com/p/B0546001_S_4717677361681">豆腐紙</a>（代替雲吞皮、Tart皮）

2️⃣1️⃣1️⃣餐盤推薦Shop List🛒

iherb適合bb調味料list

<h3 style="text-align:left">瑪芬/鬆餅 (Muffins &amp; Scones)</h3>

<h2>暴龍媽蛋糕西點食譜</h2>

<h3 style="text-align:left">蛋糕 (Cakes)</h3>

巧克力戚風 (寶寶版，可可粉轉成角豆粉)

暴龍媽蛋糕西點食譜

2️⃣🛍暴龍媽 x Masafo 團購（Tidytot、紐西蘭團等等）

🔸️ 需出示證明才能加入，申請入群後請主動pm暴龍媽 60789302 提供相關證明（如：相關文件[遮蓋個人資料]、服務訓練時間表…）

🌟SEN星星交流群組（已做評估/確診）

大人keep fit群組

168+211餐盤圍爐分享站 請大家吃飽飽

暴龍媽🦖xThe Lab of Vegan Beauté寶寶系列團購

我們一家從2022年尾開始認識自然療法沿用至今，從此無需再靠西藥應付狀況，2個孩子體質也愈來愈好。希望能把自然療法分享給更多的家庭🙌🏻，讓大家多一個法寶在口袋，遇上狀況也不用驚慌失措。※只限暴龍媽團隊會員及非YL會員加入

暴龍媽🌿自然療法及健康生活分享（非會員群組）

0-12m嬰兒階段

小學階段

🤱🏻母乳媽媽圍爐谷👩🏻‍🍼（🈲️男性加入⛔）

<h3>暴龍媽Jaycee Whatsapp群組</h3>🔗請按以下連結加入⚠️相同主題之分群組請只加入一個⚠️請細閱各群組內說明簡介⛔ 嚴禁任何挑釁惡意言論🚫 群組內容嚴禁截圖轉載分享，多謝合作🫶🏻✅️ 歡迎邀請朋友加入本群組直接查看群內資訊🚫 禁止任何銷售／買賣／夾單／團購／Whatsapp gp link／iHerb link及個人推薦碼⚠️本群組屬於暴龍分享會( @jaystonbb )及Jaycee Siu( @jaycee.siu )，其他名字之專頁一律與本人（暴龍媽Jaycee）無關，敬請留意。

中學生以上及大人餐點飲食

1-5歲幼兒階段

2️⃣👧🏻👦🏻1至5歲幼兒飲食交流群組

🔹️尚未評估之懷疑個案🔹️已評估/確診嘅爸媽都歡迎加入分享經驗

正向育兒及兒童主導式育兒

暴龍媽群組（香港）

▪️寶寶6m便耗盡體內的鐵質儲❓️▪️母乳的鐵質含量低❓️▪️加固後最好轉為喝配方奶 ❓️▪️BLW會比較容易缺鐵❓️▪️鐵質豐富的食物List

▪️寶寶多大可以吃❓️▪️起司怎麼選❓️▪️安全食用指引

<ul><li style="text-align:left">新指引重點</li><li style="text-align:left">添加糖</li><li>嬰兒期與幼兒期（出生至 4 歲）</li><li>為嬰幼兒引入食物</li></ul><a href="https://www.instagram.com/p/DUGC5H0k6k4/?igsh=eHZqeGhteDQyczZ3"></a>

USDA 2025最新飲食指引🔻「倒金字塔」

▪️寶寶什麼時候可以直接喝牛奶❓️▪️一歲前可以吃奶製品嗎❓️▪️如何選擇牛奶❓️▪️一歲之後牛奶是必需品嗎❓️

▪️何時可以添加調味料❓️▪️天然調味方法💁🏻‍♀️<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/bb_seasoning">🔗iherb適合寶寶的調味料購物清單</a>

▪️魚類的選擇及分類

More……<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_faq">👉🏻BLW新手必讀常見問題</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_practice">👉🏻實作指南</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_allergy">👉🏻食物過敏排敏分享</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_food_parenting">👉🏻食物教養</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_ideas">👉🏻BLW餐盤紀錄</a>

▪️寶寶不吃粥飯怎麼辦❓️▪️米飯又天然又好吸收❓️▪️寶寶多吃米飯/粥才會有營養❓️▪️如何讓寶寶吃得更健康❓️▪️不同澱粉質食物的選擇❓️▪️原形澱粉和精緻澱粉的分別❓️

▪️寶寶食物需要去皮去脂走油嗎❓️▪️如何選擇食油給寶寶▪️常用食油的煙點營養益處及煮食建議

<h2>💁🏻‍♀️問問暴龍媽</h2>BLW 常見問題丨TW+FF也適用喔<h3>【食物及營養的迷思】</h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_faq">↪️返回主BLW FAQ目錄</a>Disclaimer：本站分享所提供的資訊純粹個人經驗及分享，謹供參考之用，並非等同醫學意見。有關內容僅供參考，如有需要請諮詢你的家庭醫生或營養師。最後更新：28/1/2026

加固食物及營養迷思

［變奏版小餐包］火龍果小餐包

<h2>暴龍媽西式麵包食譜</h2>

麵包機香濃朱古力吐司 (寶寶版，可可粉轉成角豆粉)

［變奏版小餐包］雙重低鈉芝士小餐包

巧克力麻薯包(寶寶版，可可粉轉成角豆粉)

［變奏版方包］紅菜頭（甜菜根）方包

暴龍媽西式麵包食譜

<h2>👩🏻‍🍳暴龍媽廚房</h2>嬰幼兒及親子食譜<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/Meat_Recipes">🍖肉類食譜</a>🥦<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_vegetable">蔬食食譜</a>🐟<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_seafood">海鮮食譜</a>🍜<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_starch">粉麵飯食譜</a>🥟<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_steambun">中式包點食譜</a>🍞<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_bakery">西式烘焙食譜</a>🥘<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_soup_beverage">湯水飲品食譜</a>👫<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/adults_recipe">大人食譜</a>🔪<a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/cooking_skills">入廚心得小技巧</a>🤗暴龍媽溫馨提醒：嬰幼兒食物嬰幼兒食物無須只清蒸白烚、走油走脂、不調味喔！參考：<a href="https://www.instagram.com/p/CZOJEtGvTHO/?igshid=YmMyMTA2M2Y=">《BLW烹調篇》</a><a href="https://www.instagram.com/p/DMZ-b_yzzgz/?igsh=MXBseG53ZmZqM3kwMg==">《油脂的迷思》</a><a href="https://www.instagram.com/p/DMCnZnYuLps/?igsh=a2ZheTQ0OHZ3Z2Vi">《寶寶調味料的迷思》</a>

暴龍媽廚房

▪️BLW可以吃粥、糊、蓉、喝湯嗎❓️

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《9個關於濁親作嘔（Gagging）的事實》

BLW用餐流程丨培養寶寶進食習慣

▪️一開始吃什麼❓️▪️食物形狀、質感、款式、口味進程建議▪️一歲以下避免食用的食物

引進餐具心得小tips丨寶寶學習餐具介紹

《加固初期💩便便煩惱應對心得建議》

▪️煮法❓️▪️油鹽糖及調味料❓️

▪️何時進食❓️▪️如何開始第一餐❓️▪️吃多久才收盤子❓️▪️何時可以再加多一餐❓️

▪️外出用餐的心態調整❓️▪️人肉餐椅可以嗎❓️▪️怕打亂寶寶平常的好習慣❓️▪️怕寶寶弄髒地方❓️▪️怕寶寶發脾氣騷擾到別人❓️▪️怕沒東西適合寶寶吃❓️▪️怕有鹽❓️▪️外帶食物建議❓️▪️食物準備建議❓️

《💁🏻‍♀️暴龍媽外出用餐的迷思及建議》（更新版）

BLW會用餐具嗎？丨何時引入餐具

<h2>💁🏻‍♀️問問暴龍媽</h2>BLW 常見問題丨TW+FF也適用喔<h3>【BLW實作指南】</h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_faq">↪️返回主BLW FAQ目錄</a>Disclaimer：本站分享所提供的資訊純粹個人經驗及分享，謹供參考之用，並非等同醫學意見。有關內容僅供參考，如有需要請諮詢你的家庭醫生或營養師。最後更新：24/1/2026

BLW實作指南

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暴龍媽大人食譜

<h2>👩🏻‍🍳暴龍媽廚房</h2><h2>嬰幼兒及親子食譜</h2><h3>【肉類食譜】</h3><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_pork">🐷豬肉食譜</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_beef">🐮牛肉食譜</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_poultry">🐓家禽食譜</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/recipe_seafood">🐟海鮮食譜</a><a href="https://portaly.cc/Jaystonbb/pages/blw_recipe">↪️返回食譜主目錄</a>

暴龍媽肉類食譜

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暴龍媽家禽食譜

<ul><li style="text-align:left">嬰幼兒護膚品應避免的成份</li><li>安全有效的天然代替品</li></ul>

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