身心合一的運動旅程，由內而外的蛻變。 Ada 是 Health Beauty Workshop 的靈魂導師，擁有超過 15 年伸展與普拉提教學經驗，亦是專業運動心理教練。她將靜觀技巧巧妙融入每一次鍛鍊，引領學員在動靜之間修煉身心，重拾平衡與力量。