本清單中提到的物品若無法準備，也可參考防災手冊專頁中的東京防災手冊，裡面有許多自製工具以及民生必需品求生方式的詳細圖解
1、食物
由於有缺電、缺燃料而無法烹飪的風險，食物部分優先選擇可長期儲存、不需要烹飪的即食加工食品。
主食最好含有維生素與礦物質，肉類可以保存肉乾和罐頭、青菜水果類可以吃水果罐頭、乾貨。蛋白粉、高熱量零食、維他命也會是不錯的營養來源，尤其在外移動的時候。
如果你有登山用的卡式爐或蜘蛛爐，也可以準備一些燃料。如果你要自行生火，請注意安全與室內二氧化碳通風問題。
2、飲用水
在遠離水源透過浴缸或塑膠容器存放飲水，並透過消毒片、濾水壺、沉澱等方式消毒，能煮沸當然好但不一定有燃料。
如果你附近沒有可靠的水源，超市與公共設施都已經毀壞，那麼就只能移動到河邊附近，或者找尋無人的大樓水塔、水管，也可以接雨水，但一定要過濾後再飲用。
3、衣物
衣物
衣物以方便行動，容易清洗風乾為主，以台灣天氣來說快乾的排汗運動衣物是較好的選擇，並搭配防風透氣的外套。鞋子可選用防水耐走的靴子，你可能會需要長途跋涉，且須避免弄傷雙腳。
請以深色系為主避免太過顯眼，除非你是作戰人員，不要隨便穿著迷彩服，平民若被以為是軍人可能會遭遇更多風險。
雨衣或防雨外套
在外移動時雨衣不僅可以擋雨檔風，需要時還可用來當成地墊或隔絕重要物品的包材。輕薄雨衣本身好攜帶，但如果平時就有登山用的防水外套也是很好的選擇，堅固且可重複使用。
平時可以拿來存放重要物品，電子設備大多都怕水，如收音機、手機、對講機、LED手電筒，在緊急時這些都是沒有地方維修的。
4、醫用材料和衛生用品
內用藥：（請先諮詢醫生，注意藥物過敏問題）
- 止痛藥、抗生素
- 抗組織胺和過敏用藥，類固醇
- 安眠藥，抗焦慮劑
- 慢性病用藥
外用藥：（先諮詢醫生，沒有受訓不要用在別人身上）
- OK蹦、碘酒
- 包紮用具：/紗布/棉棒/膠帶三角巾彈性繃帶等等
- 小鉗子
- 消毒液、酒精、食鹽
- 電解質粉（寶礦力粉之類的東西）
衛生用品：
- 肥皂
- 牙刷
緊急狀態時不一定能有很好的衛生品質，但肥皂可以清洗全身以及衣物，牙刷也能保持基本的口腔清潔。
5.證件
重要的證件和資料(護照、身分證、戶口名簿等等)要隨身攜帶。為了防止被水弄壞，可以裝在塑膠袋內，選用夾鏈袋之類可以密封的產品。
最好能攜帶紙本通訊錄和紙做的地圖，路上可能沒電也沒有網路，最好能學習分辨方向並讓他人可以聯繫上你。
6、手電筒
為了在雨中可以使用，或者潑到水時不至於損壞，作為主力的戶外手電筒要用防水的。家裡可以有小型手電筒備用，準備備足夠的電池。
戰時會遭遇停電和燈光管制，家裡沒有電，外面沒有燈的狀況下，手電筒能大幅增加夜晚的機動性。
7、工具箱
很多事都必須自己 DIY，要準備足夠多的工具，可以常備可替換頭的綜合螺絲起子、剪刀、美工刀。
此外也建議有一隻能夠鋸開物品的手鋸及堅固的鐵鎚，缺乏燃料時，身邊的一切都可能需要拿來就地取材，也可能遇到需要排除障礙物、拆解物品的情況。若有餘裕的話買支瑞士刀也是很好的備品。
8、蠟燭和打火機
蠟燭不僅可以照明，也能增加室內的溫度，選粗短的類型，燃燒時間長且較不容易打翻。超商或賣場最便宜的打火機，可以備一盒，生火、烹飪時會方便非常多，在急救或組裝物品時也能發揮功用。
9、通訊器材
收音機、衛星電話、對講機，可以斟酌購買(一般人收音機比較實用也好準備)。如果網路癱瘓，這些是你獲取情報的重要工具。哨子、螢光筆、手電筒，則可以作為路上保持聯繫的工具。
望遠鏡是戰爭必備品，除了軍人以外，平民也可以靠它判斷遠方的威脅，或是彼此確認信號。
10、逃生背包
你可能隨時需要離開危險地帶，最好平時整理好一個拿了就能跑的背包，並按照自己能夠拿得動的重量去規劃。
現有的許多登山包，都有兼具負重、防水、收納等功能，可以挑一款最實用的平時與緊急都能使用。
11、足夠的現金、美元、黃金
沒電沒網路的時候，現金可能還保有一定用處(但也可能劇烈貶值)，其中美元可能較為保值。黃金雖然值錢，但重量較重請酌量攜帶。
此外物品的價值也可能改變，食物飲水等必需品會非常有價值，打火機、保險套等物品視物資缺乏的程度，也可能當作交易的籌碼。
12、衛生紙、垃圾袋、膠帶
衛生紙等民生物資會越來越缺乏，甚至成為奢侈品，不用過度囤積但可準備基本的存量。缺乏衛生紙的情況，可使用重複使用的布以水清潔(若還有水源的話)。
垃圾袋和膠帶都有許多用途，塑膠袋可以保存食物、避免物品濕掉、分離骯髒衣物、防水保暖等等，便宜又多功能。膠帶則能固定物品、組裝材料或是急救。
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後記
戰爭或緊急狀況發生時，沒有一定的劇本，你很有可能人在外面，或是遠離你原本準備好的物品。這時在你手邊能用的工具才是好工具，平時除了準備物品，更重要的是累積相關知識，在各種情況下，幫助你保持彈性思考。