<h2><strong>你已經為自己做了許多改變。</strong></h2><p>你意識到內心的課題，也進一步採取行動，</p><p>參加心理健康相關的活動來探索自我。</p><p></p><h3>你想要更持續、更明確、更具體地，</h3><h3>讓改變發生。</h3><ul><li>你不想只是上課或諮商期間獲得短暫的啟發。</li><li>想進一步練習，但不確定該練什麼、怎麼練。</li><li>希望更有方法地解決自我探索的技術性問題，而不是只能獨自摸索。</li><li>希望在吸收知識之外，更直接地體驗改變。</li></ul><h3></h3><h3>這個世界上有一群人，</h3><h3>持續在用一套系統性的方法，</h3><h3>不斷改變自己──</h3><h3><strong>這群人就是演員。</strong></h3><p></p><p>而這套方法也適合一般人，因為：</p><ol><li>它訓練的是你已經擁有的能力──感受與反應。</li><li>戲是假的，讓你可以放下現實的條條框框，勇敢行動。</li><li>你不需要演給別人看，只需要在練習裡真實地體驗，讓不同的反應成為改變的起點。</li><p></p></ol><h3>戲劇的秘密，不該只屬於演員，而是一套每個人都可以使用的工具。</h3><h3>你不需要表演背景，也可以和我們的學員一樣，讓這套方法成為生活的一部份。</h3>

你知道你需要面對自己，但總覺得困難：

明明有想做的事，卻一直拖延、分心、不敢開始

•情緒一來，什麼都做不了，只想逃避

•想得很多，但腦中繞圈圈，做不了決定

你不是懶惰，也不是沒能力。
你只是還沒找到，能夠跟自己好好相處的方法。


<h2 style="text-align:center"><strong>退款與改期辦法</strong></h2><p></p><p>1.取消與退款規則</p><ul><li>開課前 7 天（不含當天）通知：可全額退費，酌收行政費 100 元。</li><li>開課前 2～6 天（不含當天）通知：可退費 70%，或選擇延後開課或轉讓名額。</li><li>開課前 1 天內通知或未通知者：恕不退費，可選擇延後開課或轉讓名額。</li><li>課程開始後無法退費或轉讓。可協助改期，延後完成課程。</li></ul><p></p><p>2.改期規則：以報名時確認之第一堂上課日期為「表定開課日」，規定如下</p><ul><li>延後開課須在表定開課日起 30 天內啟動。</li><li>所有課程需在表定開課日起 60 天內完成。</li><li>老師每週提供至少3組時段，協助學員在60天內完成課程。</li><li>逾期未完成者，補課須付費：主課每次2000元，練習每次1000元。</li></ul><p style="text-align:center">________________________________________</p><p style="text-align:center"></p><p style="text-align:center">【2025七月班 時段特別公告】</p><p style="text-align:center">因老師六月赴加拿大，本期開課時段為週二、三、五09:00 – 13:00，彈性改期時段為平日09:00–13:00，請確認能配合此時段再行報名。若時間無法配合，建議報名九月班或轉讓名額。</p><p style="text-align:center">________________________________________</p><p></p><p>4. 遲到、臨時改期與補課規則</p><p>🔸遲到</p><ul><li>遲到不超過 30 分鐘，可照常上課。老師會延後結束時間，讓你上滿完整時數；請提前來信告知會遲到多久。</li><li>遲到超過30分鐘視同缺課，將安排補課。</li></ul><p>🔸臨時改期</p><ul><li>請至少於上課前一天來信通知，方可免費改期。</li><li>主課內容是循序漸進的，改期後後續課程將順延。</li><li>課間練習不影響主課進度，建議於兩堂主課間完成補練，若無法安排再另約時間。</li></ul><p>🔸補課</p><ul><li>遲到超過30分鐘或未提前一天告知改期皆視為缺課，將安排補課。</li><li>上課時間前告知遲到或改期者，第一次可免費補課，第二次起酌收行政費每次500元（不分主課或練習）。</li><li>未提前告知者，需付費補課，主課每堂2000元，練習每次1000元。</li></ul><p></p><p>以上規則為保障課程品質與排程公平性所設。如遇不可抗力或有特殊原因，請來信說明，我們將視情況彈性處理。</p><p></p><p></p><h2 style="text-align:center"><a href="https://forms.gle/wqUFc5zqWRhhQEvh7">🔻</a><a href="https://forms.gle/wqUFc5zqWRhhQEvh7">立即報名，享期間限定優惠</a></h2><p></p>

免費測試邀請中 🧪

這門課還在孵化階段，

我正在找2位願意體驗並提供回饋的參與者，一起打磨內容。

你不需要任何表演經驗，只要你想面對自己、願意探索與自己相處的新方式。願意全程參與並分享回饋，歡迎免費參與

報名方式

1. 填寫報名表，選擇上課時段


2. 我會透過email與你聯繫，確認時間



<p></p><h2 style="text-align:center"><strong>課程資訊</strong></h2><p></p><p>🔹 上課方式｜1 對 1 線上課程</p><p>🔹 上課平台｜Google Meet</p><p>🔹 課程結構｜每週一次60 分鐘主課與一次 30 分鐘課間練習</p><p>🔹 課程總長｜30 天內完成5次主課與4次練習，合計至少7小時</p><p>🔸每次課程及練習都會視當天情況延長課時，確保每一次完整的學習體驗，不需趕時間到就下課。</p><ul><p>🔹課程費用：16,800元</p><p></p></ul><h3 style="text-align:center">【2025七月限定】</h3><ul><p style="text-align:center">試營運期間限定優惠：</p><p style="text-align:center">12,800元（現省4,000元）</p><p style="text-align:center">詳細開課時間見報名表單</p><p style="text-align:center">名額有限，請盡早報名</p></ul>

在實現夢想的路上，你是否也覺得自己才是最大的最大阻礙？

情緒太多，猶豫不決，心裡還有各種過不去的坎；搞得自己也覺得莫名其妙。

其實你已經察覺到了問題，只是不知道怎麼踏出下一步；【矛盾高峰會】就是為了這一步而誕生。運用藝術家的感性思維，將內心的衝突化為改變的行動力，讓阿雜的情緒不再是你的敵人，而是提供重要訊息的盟友。

藝術家思維分享 × 三段情境體驗 × 現場互動交流

你或許注意過自己焦慮的時候，身體會跟著緊繃起來；但你知道如果用自我對話深入觀察身體，可以發現自己下意識的執念嗎？
而如果再進一步，把內心的糾結具象化成兩個角色的衝突，還可以挖掘更多自己不曾察覺的想法！

表演藝術家林純如 Truly 透過三段現場演出，
把自我矛盾化為戲劇情境，並在每段演出後交流討論，
與你分享如何在日常中將直覺感受化為洞察，進而解決矛盾的自在體驗。

<h2 style="text-align:center"><strong>課後資源</strong></h2><p></p><p>自我探索是很個人的歷程，如果課程結束後你想獨自探索，完全沒有問題！如果你希望有個地方進一步交流，歡迎加入課後延伸資源，讓自我探索的路上有人相伴：</p><ul><li>專屬學員臉書社團：分享相關資源，也可以與其他學員約時間做戲劇練習。</li></ul><ul><li>每月群組通話：交流練習經驗，釐清實踐中遇到的困難。</li></ul><ul><li>示範影片與資源：不定期提供教練日常練習影片，與你分享這個方法的深入應用。</li></ul><ul><li>後續加練優惠：如果你希望持續深化學習，可以預約加練，亦有長期套票優惠方便持續練習。</li><p></p><p style="text-align:right"><a href="https://portaly.cc/activeanalysis/pages/advance">更多加練資訊</a></p></ul>

<h2 style="text-align:center"><strong>常見問題</strong></h2><p></p><li>這是表演課嗎？還是戲劇治療？</li><p></p><p>都不是。這是用戲劇練習來觀察與表達，不需要演戲。</p><p>這也不是心理治療，不會主動詢問你的生活經驗，也不會提供人生建議。教練會作為你的練習夥伴一起參與，並作為鏡子回應你的表現，幫助你從具體的反應中發現自己。</p><p></p><li>線上要怎麼進行戲劇練習？</li><p></p><p>這門課不需要走位或肢體動作，只要看得到對方、聽得清楚，就能有效練習。請確保網路穩定，以利課程進行。</p><p></p><li>課間練習在做什麼？</li><p></p><p>這不是額外的作業，而是幫你輕鬆複習這套方法的根本練習「開放反映」；你會在主課中學會這個技巧，並透過每週一次的練習，在30天內自然掌握，融入日常。</p><p></p><li>報名後發現無法如期上課怎麼辦？</li><p></p><p>如果你在表定開課日起 60 天內可以完成課程，我們會協助你調整上課時段。如果真的無法參加課程，可申請退款、延後開課或轉讓名額，詳情請見下方【退款與改期辦法】</p><p></p><li>臨時有事可以改期嗎？</li><p></p><p>可以，開始上課後，只要在上課前一天告知，就能免費改期。</p><p>若來不及前一天告知，只要在上課時間前告知，可免費補課一次，第二次起酌收行政費。沒有提前告知的話需付費補課，有特殊情況麻煩來信說明，可彈性處理。詳情請見下方【退款與改期辦法】</p><p></p><li>萬一遲到，還能上課嗎？</li><p></p><p>可以，只要遲到不超過 30 分鐘，仍可照常上課，我們會延後結束時間，讓你上滿完整時數。遲到超過 30 分鐘將安排補課。</p><p></p><h2 style="text-align:center"><a href="https://forms.gle/wqUFc5zqWRhhQEvh7"></a><a href="https://forms.gle/wqUFc5zqWRhhQEvh7"></a></h2><h2 style="text-align:center"><a href="https://forms.gle/wqUFc5zqWRhhQEvh7">🔻</a><a href="https://forms.gle/wqUFc5zqWRhhQEvh7">立即報名，享期間限定優惠</a></h2><p></p><p></p><p></p><h3 style="text-align:center"><strong>免責聲明 </strong></h3><p></p><p style="text-align:left">本課程以戲劇訓練為基礎，旨在提升自我覺察與表達能力，不包含心理治療、醫療或諮商服務。</p><p style="text-align:left">如果你正經歷情緒上的重大困擾，建議你先尋求心理專業資源，以確保自身安全。我們也會在課程中提醒你覺察身心狀態，尊重自己的界限；有需要時也歡迎暫停參與，我們將根據上課進度退費。</p><p style="text-align:left"></p><p></p><p style="text-align:center">開課單位</p><p style="text-align:center">遊戲人 Homo Ludens Ensemble</p><p style="text-align:center">北市演藝團體第1648字號</p><p style="text-align:center">統一編號 42532084</p>

email

潛在學員

<p>可以先把activeanalysis.taiwan@gmail.com加入聯絡人，以免信件跑到垃圾郵件喔。</p>

我們課堂見！

<h3 style="text-align:left"><strong>戲劇教練 初里 Truly</strong></h3><p>跨界表演藝術家，於國內外進行實驗性演出，近年演出於荷蘭邁斯納戲劇節、藝術家許曉薇個展閉幕。</p><ul><li>英國艾塞克斯大學 東十五表演學院 劇場導演藝術碩士(MFA Theatre Directing, East 15 Acting School)，期間赴俄羅斯戲劇藝術大學 (GITIS) 和印尼藝術學院 (ISI) 修習表演藝術</li><li>台北邁斯納工作室 第一屆邁斯納表演技巧 兩年訓練結業</li><li>北京後浪出版社《如何做導演》翻譯審訂 及 特邀講師</li><li>前健檢醫師，實青健康顧問股份有限公司 共同創辦人</li></ul><p style="text-align:center">________________________________________</p><p></p><p>醫院是不能犯錯的地方，而劇場是鼓勵你犯錯的地方。</p><p>當我開始用戲劇探索自己，我看見了內心許多不同的面向：</p><p>有滿足家人期待的自己，也有叛逆的自己；</p><p>有在意他人看法的自己，也有無拘無束的自己。</p><p>他們都是我，也都不完全是我。</p><p></p><p>當內心衝突的時候，我讓不同的自己互相對話，像是在排練場裡，讓每個我自由地表達。沒有標準答案，只有不斷地體驗：「這給我什麼感覺？這對我有什麼意義？」</p><p>透過戲劇這個工具，我深深地體會到，我具備所有我需要的能力，只要我去行動，去實現，去看見。</p><p>戲劇來自人的精神追求；我相信這套來自戲劇的工具，不該只屬於戲劇，而是屬於每一個人。</p><p></p><p></p><h2 style="text-align:center"><a href="https://forms.gle/wqUFc5zqWRhhQEvh7">🔻立即報名，享期間限定優惠</a></h2><p></p>

<h2 style="text-align:left">這門課會帶你做什麼</h2><p style="text-align:left"></p><p style="text-align:left">本課程以【開放反映】Open Reflections 為核心。</p><p style="text-align:left">這是一套源自邁斯納表演技巧 (Meisner Technique) 的練習法，強調直覺反應與想像力，並結合其他戲劇訓練，專為一般人進行自我探索而設計。</p><p></p><p style="text-align:left">課程採線上1對1教學，用5堂主課與4次課間練習，循序漸進地掌握一套能終身使用的自我覺察工具。</p><p style="text-align:left">課程結束後有專屬學員社群與延伸課程，讓這30天不是探索的終點，而是前進的里程碑。</p><p></p><h2>你將具備的能力</h2><ul><li>看見行為舉止背後的情緒與想法</li><li>深入一句話背後的潛台詞與需求</li><li>練習直覺的情感表達，而非自我壓抑</li><li>用想像與白日夢幫助自己跳脫慣性模式</li></ul>

如果你是——

•情感豐富的創作者：你敏感、細膩，也容易被情緒困住

•自我實現的實踐者：你渴望突破、改變，但常常卡住或懷疑自己

•心理學愛好者：你知道「要面對自己」，但實際操作起來總是困難

如果你感覺到這些問題，其實已經踏出第一步了。

我想跟你說：

你不是自己的敵人，

你只是還沒發現，你原來就具備「轉化自己」的能力。

_______________________________________________

我想跟你分享的這套方法，
不是一門學習「接納情緒」就結束的課，
而是讓你找回主導權的課。


你會練習建立「看見－理解－選擇」的路徑，在每一次混亂中看見可能性。
當情緒襲來，你不會只想逃，而是懂得如何轉化情緒為行動的能量。在你麻木、逃避的時候，有辦法發現卡住的點，不再無力。
你會掌握一套一輩子可以使用的自我對話技巧，隨著時間累積，養成深刻的洞察力與面對自己的能力。


開放反映：看見自己的30天

<p></p><h3 style="text-align:center">加練方案 (限舊生參與)</h3><p></p><ol><li>一小時主題課 每堂1600元</li><p>可選主題：洞察一句話、切換視角、自由書寫、白日夢、鏡子練習</p></ol><ul><li>洞察一句話： 複習系列課第三四堂內容，聚焦洞察一個情緒或念頭。</li><li>切換視角：複習系列課第五堂的內容，練習用不同視角帶來新的觀察，並釐清獨自練習時的切換問題。</li><li>自由書寫：與教練一起進行自由書寫練習，釐清獨自進行遇到的問題。</li><li>白日夢：與教練一起進行白日夢練習，釐清獨自進行遇到的問題。</li><li>鏡子練習：在教練陪伴下進行鏡子練習，突破獨自進行時遇到的問題。</li></ul><p>  2. 半小時開放反映練習 每次800元</p><p></p><p>  3. 進階課：內心角色工作坊 (孵化中)<a href="https://forms.gle/H2y4X9pmapHqEExu8"></a></p>

<p></p><h3 style="text-align:center"><strong>舊生推薦優惠</strong></h3><p></p><p>舊生每推薦一人報名【本來面貌：看見自己的30天】課程，即可享有加練折扣 500 元。</p><p>可併用其他優惠，無推薦人數上限，無折扣使用期限。</p><p>歡迎邀請更多人加入這個旅程✨ </p><p>我會請你的朋友在報名時填寫推薦人大名，再通知你折扣消息。</p><p></p><p></p><h3 style="text-align:center"><strong>加練優惠套票</strong></h3><p style="text-align:center">6h套票：8500元 (比原價上六小時省1100元)</p><p style="text-align:center">12h套票：16200元 (比兩組6h套票省800元)</p><p></p><p>建議上課頻率：每月1-2小時</p><p>套票使用規則：</p><p>可用於預約一小時主題課及半小時開放反映練習。</p><p>使用期限自第一次使用日起算一年。每月最多預約2小時。</p><h3 style="text-align:center"><a href="https://forms.gle/H2y4X9pmapHqEExu8"></a></h3>

<h2 style="text-align:center"><a href="https://forms.gle/H2y4X9pmapHqEExu8">我要預約</a></h2><p style="text-align:center"><a href="https://forms.gle/H2y4X9pmapHqEExu8">後續將以email確認再付款</a></p>

加練方案

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加練方案 (限舊生參與) 1. 一小時主題課 每堂1600元    可選主題：洞察一句話、切換視角、自由書寫、白日夢、鏡子練習 * 洞察一句話： 複習系列課第三四堂內容，聚焦洞察一個情緒或念頭。 * 