這是一堂2小時，肌力訓練的快速入門課，是設計給- 40歲後- 想強化臀部＆大腿肌力- 但又沒時間鍛鍊的你

ZiMl

高效肌力工作坊-臀腿肌力

orderForm0

<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/jSWD1hwk5NWzLqENKHY8%2Fproducts%2FgLWz084nctvghkq8R4tc%2FILhhstPyfFXdES6wov8tl.jpeg?alt=media&token=222552aa-93ec-4ade-802d-c32c7075be48" data-ratio="1.33" /><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/jSWD1hwk5NWzLqENKHY8%2Fproducts%2FgLWz084nctvghkq8R4tc%2FthYN0pdO0_WfGT_qb8SbN.jpeg?alt=media&token=35b545b4-b09a-421c-a516-5bec41fbb8e1" data-ratio="1.33" /><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/jSWD1hwk5NWzLqENKHY8%2Fproducts%2FgLWz084nctvghkq8R4tc%2FK1yyiCSucNs0lLnPNY_0M.jpeg?alt=media&token=f668a441-8de0-48bd-9b0b-7b522fcb83f1" data-ratio="1.33" /><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/jSWD1hwk5NWzLqENKHY8%2Fproducts%2FgLWz084nctvghkq8R4tc%2Fttgq21RHoLmvE_LEbEe9W.jpeg?alt=media&token=0ec5ea09-8b11-41c5-a8a7-ff155a48f366" data-ratio="1.33" /><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/jSWD1hwk5NWzLqENKHY8%2Fproducts%2FgLWz084nctvghkq8R4tc%2FvHF-ewyqoD14cbhY7NW4_.jpeg?alt=media&token=448a4074-63bc-4e75-9385-add483dd0905" data-ratio="1.33" /><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/jSWD1hwk5NWzLqENKHY8%2Fproducts%2FgLWz084nctvghkq8R4tc%2FLryQfPWp9U8LdzQfrHQXG.jpeg?alt=media&token=c163f22f-f538-4a3d-b5e2-208676437f01" data-ratio="1.33"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/jSWD1hwk5NWzLqENKHY8%2Fproducts%2FgLWz084nctvghkq8R4tc%2FIfs-fvw3fYB3bU1wrQdAy.jpeg?alt=media&token=9eb993d2-e0a2-4e4c-8055-9ef86bd2491b" data-ratio="1.33" /><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/jSWD1hwk5NWzLqENKHY8%2Fproducts%2FgLWz084nctvghkq8R4tc%2FbzNqaydXmPJqd5_ajWEE3.jpeg?alt=media&token=d1bc552a-b279-4576-ad3e-b115039f4ffa" data-ratio="1.33" />【適合誰？】1.40歲後，生活忙碌，想要有效訓練的你2.開始接觸肌力訓練，不想練受傷的你3.想要自己練，但不知道怎麼設計課表的你【我會獲得什麼？】1.學會觀察自己的體態，知道需要加強什麼位置2.學會基礎的筋膜放鬆、3D呼吸、肌肉啟動及肌力訓練動作3.客製化的個人訓練課表，以及動作影片，自己練也不怕練錯4.免費line諮詢【上課地點】台北場 5/3（六）14:00-16:00ROM高度體能訓練中心（萬華區康定路229號７樓）台中場 6/28（六）10:00-12:00 I power fitness健身房（台中市南屯區永春東路238號）

<h3 style="text-align:start">非常感謝您的購買</h3>以下是本次活動的報名連結：<a href="https://forms.gle/TEQy4GAEQaJ6KRU67">https://forms.gle/TEQy4GAEQaJ6KRU67</a>請完整填寫，我將與您聯繫。

感謝你，讓我可以繼續幫助更多人

我是丸子，40歲的肌力訓練教練，專門教40歲後的中年男女，如何用簡單有效的訓練，打造健康有效率的身體。如果你有課程或講座邀約，或有產品希望與我合作，歡迎留下你的資訊。

嗨，我是丸子
我喜歡用最簡單的訓練，獲得最有用的身體

幫助10,000位40歲後的中年男女
透過運動
找回自由的身體與人生

肌力訓練｜健康體態｜夢想實踐者

40歲，擁有2個小孩的肌力教練

<h3>分頁標題</h3>這是示範文字，請點擊「編輯」製作你的分頁內容

關於

如果我的內容對你有幫助也歡迎你小額支持讓我製作更優質的內容