這堂課程的精華，包含髖的練習，胸椎肋骨靈活，肩膀相關練習的整合，搭配彩蛋解析，是一堂完整的輪式練習。

來自2022年的經典特別課。

上過的不用重複上。

後彎完全解析 理論+輪式應用

這堂課程的精華，包含髖的練習，胸椎肋骨靈活，肩膀相關練習的整合，搭配彩蛋解析，是一堂完整的輪式練習。

包含：

1. 理論影片解析

2. 完整輪式練習課

來自2022年的經典特別課。

上過的不用重複上。