我的教學以 Yoga Therapy（瑜珈療癒）及 Body-Mind Centering（身心平衡技法）為底蘊，提供多面向的身心整合課程。透過瑜珈及身心動作的練習，促進身心的健康與平衡，並啟發探索自身的潛力。
課堂中結合細膩的身體覺察與療癒智慧，創造出一個安全且支持性的空間，讓學員能深入體驗身心觀照對生活的轉化力量。

🎈教學特色

＊以 Body-Mind Centering 為基礎

將 BMC 的各個身體系統和發展性動作模式融入瑜珈體位和動作編排，創造出動態且個人化的練習方式。也透過具體的身體體驗來感受身體各系統的運作，增進對身體的全面感知，促進穩定性和靈活性的統合。

＊結合 Yoga Therapy 的療癒智慧

透過溫和的動作、呼吸技巧和冥想來調節神經系統，支持身心健康。也根據學生需求量身定制課程內容，著重於提供安全性和支持性的學習環境。

＊動靜結合的教學特色

動態練習提升學生的力量與靈活性，幫助身體整合動能與穩定性。靜態修復課程則專注於深層的放鬆與修復，適合釋放壓力並促進神經平衡。

＊以同理心與包容性為導向
教學秉持包容的態度，為不同背景和能力的學員創造適應性課程。
課堂強調安全與自我探索，鼓勵學生在自己的節奏中找到身心的和諧與平靜。