這堂課程融合了陰瑜珈的深層放鬆與頌缽的音療,旨在釋放身心的緊張與壓力,幫助學員達到身心的平衡與放鬆。
透過陰瑜珈的緩慢拉伸和長時間的體式保持,搭配著溫和的頌缽音頻振動,將引導你進入一個安靜且深層的冥想狀態,讓全身的能量流動得更為順暢。
課程將以陰陽的平衡為基礎,結合柔和的拉伸與深層的呼吸練習,讓學員在緩慢、穩定的動作中釋放積壓的壓力和情緒,並促進身體的柔軟度和靈活性。頌缽的振動聲波有助於深層的放鬆和能量清理,讓你重新感受到內在的和諧與寧靜。
課程亮點:
• 陰陽平衡: 透過陰瑜珈的深層拉伸與頌缽的音波振動,促進身心的和諧與放鬆,實現陰陽平衡。
• 深層放鬆與釋放壓力: 長時間的靜態體式與頌缽音療的結合,有助於釋放日常生活中的壓力,恢復內在的平靜。
• 增進靈活性: 陰瑜珈的拉伸動作有助於舒展肌肉,改善關節活動範圍,提升身體的柔軟性與靈活度。
• 提升身心聯繫: 在深層的呼吸與冥想指引中,幫助學員更好地連結身體與心靈,進入內在的寧靜與和諧。
適合對象:
• 需要舒緩壓力、放鬆身心的人
• 對頌缽音療有興趣,並希望將其應用於瑜珈練習中的學員
• 想要提高柔軟度和放鬆肌肉的學生
• 初學者和有經驗的練習者都可參加,無需特殊體能要求
✦上課時間:
5/25週日早上10:00,課程共60分鐘
✦上課地點:
Mukasa Yoga 慕卡莎瑜珈教室
408033台中市南屯區大英街609號2樓