這堂課程融合了陰瑜珈的深層放鬆與頌缽的音療，旨在釋放身心的緊張與壓力，幫助學員達到身心的平衡與放鬆。

透過陰瑜珈的緩慢拉伸和長時間的體式保持，搭配著溫和的頌缽音頻振動，將引導你進入一個安靜且深層的冥想狀態，讓全身的能量流動得更為順暢。

課程將以陰陽的平衡為基礎，結合柔和的拉伸與深層的呼吸練習，讓學員在緩慢、穩定的動作中釋放積壓的壓力和情緒，並促進身體的柔軟度和靈活性。頌缽的振動聲波有助於深層的放鬆和能量清理，讓你重新感受到內在的和諧與寧靜。

課程亮點：

• 陰陽平衡： 透過陰瑜珈的深層拉伸與頌缽的音波振動，促進身心的和諧與放鬆，實現陰陽平衡。

• 深層放鬆與釋放壓力： 長時間的靜態體式與頌缽音療的結合，有助於釋放日常生活中的壓力，恢復內在的平靜。

• 增進靈活性： 陰瑜珈的拉伸動作有助於舒展肌肉，改善關節活動範圍，提升身體的柔軟性與靈活度。

• 提升身心聯繫： 在深層的呼吸與冥想指引中，幫助學員更好地連結身體與心靈，進入內在的寧靜與和諧。

適合對象：

• 需要舒緩壓力、放鬆身心的人

• 對頌缽音療有興趣，並希望將其應用於瑜珈練習中的學員

• 想要提高柔軟度和放鬆肌肉的學生

• 初學者和有經驗的練習者都可參加，無需特殊體能要求

✦上課時間：

9/20週六晚上19:00~20:00

✦上課地點：

Mukasa Yoga 慕卡莎瑜珈教室

408033台中市南屯區大英街609號2樓

✨歡迎任何程度練習者｜免費課程✨

名額有限，請珍惜這份善心 💛

若報名後臨時無法出席，請務必提前通知，

讓位子能留給真正需要的人。

在這堂課程中，我們將結合傳統哈達瑜伽的體位法、深層的呼吸練習，以及簡單的按摩技巧，幫助你釋放身體的緊繃感，緩解日常生活中的疲勞與壓力。課程節奏溫和，注重身心的連結，讓你在練習中感受身體的流動與內在的寧靜。

無論你是初次接觸瑜伽，還是想透過練習回歸自我，這堂課都將帶給你溫暖而放鬆的練習體驗，讓身心得到全面的修復與滋養。

歡迎在下課後在教室後方募款箱內，樂捐任意金額，所得費用扣除場地租借費後，將全數捐贈給台灣家扶中心。

✦上課時間：

9/23週二下午13:00~14:00

✦上課地點：

Mukasa Yoga 慕卡莎瑜珈教室 二樓

台中市南屯區大英街609號2樓

✨歡迎任何程度練習者｜免費課程✨

名額有限，請珍惜這份善心 💛

若報名後臨時無法出席，請務必提前通知，

讓位子能留給真正需要的人。

在這堂課程中，我們將結合傳統哈達瑜伽的體位法、深層的呼吸練習，以及簡單的按摩技巧，幫助你釋放身體的緊繃感，緩解日常生活中的疲勞與壓力。課程節奏溫和，注重身心的連結，讓你在練習中感受身體的流動與內在的寧靜。

無論你是初次接觸瑜伽，還是想透過練習回歸自我，這堂課都將帶給你溫暖而放鬆的練習體驗，讓身心得到全面的修復與滋養。

歡迎在下課後在教室後方募款箱內，樂捐任意金額，所得費用扣除場地租借費後，將全數捐贈給台灣家扶中心。

✦上課時間：

9/30週二下午13:00~14:00

✦上課地點：

Mukasa Yoga 慕卡莎瑜珈教室 二樓

台中市南屯區大英街609號2樓