一對一似顏繪
9/24週三下午｜台中 餘5

━━━━ ✦李白的瑜珈課✦━━━━

這堂課程融合了陰瑜珈的深層放鬆與頌缽的音療，旨在釋放身心的緊張與壓力，幫助學員達到身心的平衡與放鬆。透過陰瑜珈的緩慢拉伸和長時間的體式保持，搭配著溫和的頌缽音頻振動，將引導你進入一個安靜且深層的冥想狀態，讓全身的能量流動得更為順暢。課程將以陰陽的平衡為基礎，結合柔和的拉伸與深層的呼吸練習，讓學員在緩慢、穩定的動作中釋放積壓的壓力和情緒，並促進身體的柔軟度和靈活性。頌缽的振動聲波有助於深層的放鬆和能量清理，讓你重新感受到內在的和諧與寧靜。課程亮點：• 陰陽平衡： 透過陰瑜珈的深層拉伸與頌缽的音波振動，促進身心的和諧與放鬆，實現陰陽平衡。• 深層放鬆與釋放壓力： 長時間的靜態體式與頌缽音療的結合，有助於釋放日常生活中的壓力，恢復內在的平靜。• 增進靈活性： 陰瑜珈的拉伸動作有助於舒展肌肉，改善關節活動範圍，提升身體的柔軟性與靈活度。• 提升身心聯繫： 在深層的呼吸與冥想指引中，幫助學員更好地連結身體與心靈，進入內在的寧靜與和諧。適合對象：• 需要舒緩壓力、放鬆身心的人• 對頌缽音療有興趣，並希望將其應用於瑜珈練習中的學員• 想要提高柔軟度和放鬆肌肉的學生• 初學者和有經驗的練習者都可參加，無需特殊體能要求✦上課時間：9/20週六晚上19:00~20:00✦上課地點：Mukasa Yoga 慕卡莎瑜珈教室408033台中市南屯區大英街609號2樓

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9/20週六晚上19:00~20:00

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這堂課程融合了陰瑜珈的深層放鬆與頌缽的音療，旨在釋放身心的緊張與壓力，幫助學員達到身心的平衡與放鬆。透過陰瑜珈的緩慢拉伸和長時間的體式保持，搭配著溫和的頌缽音頻振動，將引導你進入一個安靜且深層的冥想狀態，讓全身的能量流動得更為順暢。✦上課須知:1.現場提供瑜伽墊，下課後請協助清潔墊子。2.請攜帶一條自己的大毛巾/毯子，可於上課期間及大休息保暖用。2.瑜珈墊是個人練習區域，在教室走動請注意避免踩到他人的瑜珈墊。3.為維護同學們的上課品質，請於課前5~10分鐘提早抵達教室，並將手機設定為靜音/勿擾模式。✦健康須知:若目前有任何正在治療的疾病或不適、服用藥物、懷孕、高/低血壓、感染……等情況，在參與課程之前，有責任徑行諮詢合格專業醫療人員，確定體能及身心狀況適合參加瑜伽課程。有任何舊疾或不適，也請於課前告知老師，老師將於課程中給你替代的動作或調整。✦請假&amp;退款須知：報名課程後若突然無法參加，請於上課日前5天經由官方Line告知老師，5天內告知恕不開放退款，有事不能來也可由親友代替上課。

<h3>✨歡迎任何程度練習者✨</h3>在這堂課程中，我們將結合傳統哈達瑜伽的體位法、深層的呼吸練習，以及簡單的按摩技巧，幫助你釋放身體的緊繃感，緩解日常生活中的疲勞與壓力。課程節奏溫和，注重身心的連結，讓你在練習中感受身體的流動與內在的寧靜。無論你是初次接觸瑜伽，還是想透過練習回歸自我，這堂課都將帶給你溫暖而放鬆的練習體驗，讓身心得到全面的修復與滋養。✦上課時間：11/1週六早上10:30～11:45✦上課地點：Mukasa Yoga 慕卡莎瑜珈教室408033台中市南屯區大英街609號2樓

11/1流動瑜珈

這堂課程將結合哈達瑜伽、呼吸法及按摩技巧，放鬆你日常疲勞的身心，在伸展及放鬆中找回身心平衡。歡迎初學或無經驗的瑜珈練習者，課程將採漸進式練習，和緩地學習每個體位，不必擔心自己筋太硬、沒有練習基礎等狀況。✦上課時間：11/1週六早上10:30～11:45✦上課地點：Mukasa Yoga 慕卡莎瑜珈教室408033台中市南屯區大英街609號2樓✦上課須知:1.現場提供瑜伽墊，下課後請協助清潔墊子，不需要帶瑜珈墊唷！2.瑜珈墊是個人練習區域，在教室走動請注意避免踩到他人的瑜珈墊。3.為維護同學們的上課品質，請於課前5~10分鐘提早抵達教室，並將手機設定為靜音/勿擾模式。✦健康須知:若目前有任何正在治療的疾病或不適、服用藥物、懷孕、高/低血壓、感染……等情況，在參與課程之前，有責任徑行諮詢合格專業醫療人員，確定體能及身心狀況適合參加瑜伽課程。有任何舊疾或不適，也請於課前告知老師，老師將於課程中給你替代的動作或調整。✦請假&amp;退款須知：報名課程後若突然無法參加，請於上課日前5天經由下方聯絡email告知老師，5天內告知恕不開放退款，有事不能來也可由親友代替上課。聯絡Email：baileestory@oodesign.cc

✦2~3人小班課｜台中西屯 私人工作室✦

小班制瑜珈課｜固定每週三、週五晚上19:00開課每堂課程90分鐘，單次體驗費用：450元時間：週三&amp;週五晚上19:00~20:00地點：西屯區｜私人工作室（距逢甲公園7分鐘）報名請直接私訊官方Line帳號

4/11、4/18、4/25、5/2
週五下班後，一起來放鬆


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好物推薦

在這些年裡，我總共畫下了超過3000位陌生人的似顏繪，畫下的人們跨足全台灣、日本、泰國等等。

過程中，我漸漸對人們打開自己的心房，練習著承接陌生人故事中的重量與情緒，這些故事也在我的生命中造成了巨大的影響。

<h3>「如果，能把這份感動分享給別人就好了。」</h3>
某一天，在街頭畫著陌生人的我這樣想著。

於是從2018年開始，我將自己這些年的所見所聞寫成了一篇篇的「街頭故事」，希望將這些故事中的溫暖與堅毅分享給更多人看見。

「因為街頭故事，我認識到世界上有很多不同的族群，每個人都用自己的方式努力活著。」-粉絲Xuan

「前陣子心情大崩潰，某天在IG上看到你的帳號，你的畫作和故事拉了我一把。」－粉絲ru__920

「看完故事後，才發現有思覺失調的我不是孤獨的，街頭故事是大家的樹洞。」-粉絲yama

<h3>這些年來，讀者的回饋讓我相信：</h3>
<h3>每個人的故事都可能治癒另一個人。</h3>
<h3></h3>
現在，你準備好寫下自己的街頭故事了嗎？

<h2>【街頭故事的由來】</h2>
2015 年，我為了克服自己的害羞，決定挑戰自己與陌生人聊天，於是我走上街頭，用一邊畫圖、一邊聊天的方式在街頭巷尾畫下一個個陌生人。

在這段旅程裡，我意外的發現自己讓陌生人敞開心胸聊天的能力，有數不清的人們在畫圖時將自己的煩惱、悲傷及祕密交給我。

<h3>於是，</h3>
<h3>我成為了一名收集故事的畫家。</h3>

<h2>【閱讀更多街頭故事】</h2><ul><li>《心愛的人得憂鬱症怎麼辦？》<a href="https://www.instagram.com/p/CGxBUEsn3nm/">故事連結</a></li><li>《什麼是「跨性別」？》<a href="https://www.instagram.com/p/CG7C4vln6d5/">故事連結</a></li><li>《外表不完美的我，該怎麼生活？》<a href="https://www.instagram.com/p/CXYEdLQvPQ8/">故事連結</a></li><li>《我就是所謂的「社畜」嗎？》<a href="https://www.instagram.com/p/CYgsRv_Pmo0/">故事連結</a></li><li>《其實我也想過要離開世界》<a href="https://www.instagram.com/p/CVC8rmXv_VZ/">故事連結</a></li><li>《生病後的我也想實踐夢想》<a href="https://www.instagram.com/p/CaZdtNlPfdR/">故事連結</a></li></ul><h2>如果你想更了解街頭故事...</h2><h3>街頭故事｜Podcast採訪</h3><ul><li>最近工作還好嗎 <a href="https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9C%80%E8%BF%91%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E9%82%84%E5%A5%BD%E5%97%8E/id1533395130?l=en&amp;i=1000522804055">曾經把內向當缺點，想成為別人</a></li><li>婊姐必請 <a href="https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep77-%E5%92%8C%E5%85%A7%E5%90%91%E5%92%8C%E5%B9%B3%E5%85%B1%E8%99%95-%E6%89%BE%E5%88%B0%E5%B1%AC%E6%96%BC%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9A%84%E9%82%A3%E5%A0%B4%E6%B4%BE%E5%B0%8D-ft-%E6%9D%8E%E7%99%BD/id1482088693?i=1000521942508&amp;l=en">想找到那場派對</a></li><li>佐編茶水間 <a href="https://podcasts.apple.com/tw/podcast/133-%E4%B8%8D%E6%98%AF%E4%BD%9C%E5%93%81%E5%A4%A0%E5%A5%BD-%E5%B0%B1%E8%83%BD%E4%BF%9D%E8%AD%89%E8%A2%AB%E7%9C%8B%E5%88%B0-%E5%9C%96%E6%96%87%E5%89%B5%E4%BD%9C%E7%9A%84%E7%A4%BE%E7%BE%A4%E7%B6%93%E7%87%9F%E6%8A%80%E5%B7%A7-%E8%A1%97%E9%A0%AD%E6%95%85%E4%BA%8B-%E6%9D%8E%E7%99%BD/id1399974297?i=1000504873760">不是作品夠好，就能被看見</a></li><li>鄧惠文時間 <a href="https://open.firstory.me/story/ckjb73ez2rz110837slhxy7xv">獻給渴望溫暖的你</a></li><li>教育部心理對談<a href="https://open.spotify.com/episode/6eh1wCfFaSBvrm2JGpPcst"> 讓我聽你說</a></li><li>讓思想去旅行 <a href="https://s-style-cycle.com/bailee/">Podcast專訪</a></li><li>中央廣播電台 青春e起飛 <a href="https://www.rti.org.tw/radio/programMessageView/programId/598/id/119940">街頭畫家的心路歷程</a></li></ul><h3>街頭故事｜相關報導</h3><ul><li>自療療人的力量<a href="https://bit.ly/3BvKOTa"> 圖文畫家李白的 PS 與 AI 雙流祕技</a></li><li>有創意只是基本，<a href="https://www.cool3c.com/article/181040">給年輕學子的一席課</a></li><li>dpi設計插畫誌 <a href="https://dpi.media/article/25115">從心而出的30則人生經歷</a> </li><li>新書讀後感 <a href="https://myblogjoyce.timelog.to/a194669683">剩下你，還沒有原諒自己</a></li><li>似顏繪客人體驗心得 <a href="http://www.wbpenny.com/blog-7.html">畫家請你喝一杯</a></li><li>生命力新聞專訪 <a href="https://vita.tw/%E6%94%B6%E9%9B%86%E6%95%85%E4%BA%8B%E7%9A%84%E4%BC%BC%E9%A1%8F%E7%B9%AA%E7%95%AB%E5%AE%B6-%E8%A1%97%E9%A0%AD%E6%95%85%E4%BA%8B%E5%89%B5%E8%BE%A6%E4%BA%BA%E6%9D%8E%E7%99%BD-cf6609137659">收集故事的似顏繪畫家</a></li><li>Pinkoi專訪 <a href="https://www.popdaily.com.tw/forum/life/725504">你說故事，我來畫</a></li><li>用咖啡換故事專訪 <a href="https://reurl.cc/av1K4G">每個無可取代的瞬間</a></li><li>走走家具專訪 <a href="https://www.instagram.com/p/CEopJ8Ugt5j/">創作現場直擊</a></li><li>Partipost影片訪談 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=5bUOslDozfY">療癒系畫家的魔力</a></li></ul><h2>如果你總感到格格不入...</h2>散文集《如果世界是一場派對》<a href="https://www.books.com.tw/products/0010903351">網路書店</a><h2>如果你渴望被人傾聽...</h2>圖文書《療傷似顏繪》<a href="https://www.books.com.tw/products/0010876666?loc=P_0003_048">網路書店</a>

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Hi！我是李白，街頭故事的創辦人。我從2018年開始收集陌生人的故事，並將它們畫成插畫分享給大家，因為我相信每個故事都有可能治癒另一個人。希望透過讀者們的支持，就讓這些創作走得更遠。🌟也歡迎大家在下方【留言區】和我說點悄悄話，留下自己想說的話，或者直接投稿自己的故事，讓我能夠畫下來唷！歡迎你隨手贊助，支持街頭故事這個計畫走得更遠，在未來能製作更多高品質的創作，將故事中的溫暖擴散給更多人看見😉不管你贊助多少金額，都會實質地成為我繼續創作下去的養分，我也會另外送出一張暖心手機桌布 給完成贊助的讀者們，謝謝大家❤️

街頭故事李白

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11/1週六早上10:30流動瑜珈

✨歡迎任何程度練習者✨

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