是插畫家, 也是初出茅廬的瑜珈分享者。
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在這堂課程中,我們將結合傳統哈達瑜伽的體位法、深層的呼吸練習,以及簡單的按摩技巧,幫助你釋放身體的緊繃感,緩解日常生活中的疲勞與壓力。課程節奏溫和,注重身心的連結,讓你在練習中感受身體的流動與內在的寧靜。
無論你是初次接觸瑜伽,還是想透過練習回歸自我,這堂課都將帶給你溫暖而放鬆的練習體驗,讓身心得到全面的修復與滋養。
✦上課時間:
11/1週六早上10:30~11:45
✦上課地點:
Mukasa Yoga 慕卡莎瑜珈教室
408033台中市南屯區大英街609號2樓