內耗減壓艙，是身心成長的定期實體聚會。

九十分鐘，經歷三個階段：

• 30分鐘極簡靜心
• 30分鐘充電學習（附電子講義）
• 30分鐘自由時間

極簡靜心，只從呼吸技術及運動科學的角度出發。

不談宗教，也沒有神袐主義。

時間：2025.10.27 19:00

地點：捷運西門站4號出口（報名後顯示地址）

十月閱讀主題

透過「專注力協定」來提昇專注力。

從內耗到高效、從散漫到專注。

內耗減壓艙，專注你的人生戰場！

《納瓦爾寶典》裡面有句話很美：

許多崇高偉大的生命，都來自痛苦煎熬。

一個人往往必須先歷經過負面情境，才會去渴求和欣賞正向的事物。

內耗，並不是你的問題，卻會影響你的專注力與生活效率。

這場名為「內耗減壓艙」的實體聚會，正是為渴望擺脫這種困境的你而設計。

一：極簡靜心

沒有宗教、沒有神秘主義。

不談信仰，只從呼吸技巧、筋膜伸展，以及運動科學的角度出發。

讓身體放鬆，呼吸深暖，在自然的狀態下，進入安靜的清醒。

二：充電學習會

古時候的有錢人從來不看書，而是請人讀書給自己聽。

我的角色定位就是：我讀完書，講給你聽，聽了喜歡，自己再去看！

三：自由交流

當網紅那麼久，一直想要實體感受各位生命中的困擾。

讓對話流動，任何事情都會發生。

這就是「內耗減壓艙」的三件事。

1. 靜心，身體歸位。
2. 讀書會，滋養思緒。
3. 深度交流，建立關係。

希望這九十分鐘，能成為你生活裡的一個小小出口，

一個重新充電、重新呼吸的地方。

座艙長簡介

好倫 ＊YouTuber＊兩性達人

• 國家考試不動產經紀人合格
• 日本文化達人及旅遊大使
• 幫助無數男人脫離單身
• 房地產經驗10年
• 網紅經驗10年
• 內耗經歷42年（笑）

道德經說：勝人者有力，自勝者強。

我以多年與自己奮戰的經驗，見證每個人都能活出內心的光明。

房地產達人



兩性專家約會教練



日本文化專家



姿勢型網紅

內耗減壓艙，由知名共享空間LE CARRÉ 拉開門 冠名贊助。