Fit Anywhere|線上健身飲食全攻略

一個專為上班族／想改善體態／沒時間去健身房的人設計的線上教練計劃，透過專屬訓練菜單 + 可執行的飲食建議 + 教練1對1線上指導，幫你在生活中建立運動及飲食習慣，打造健康體態。

📍線上健身課程：

📦 服務內容包含：

1️⃣ 專屬訓練計劃 (每4週調整一次)

• 根據個人目標 (減脂/增肌/健康改善) 設計訓練菜單

• 幫助你完成週期化訓練課表

• 提供每個動作細節說明

2️⃣ 個人飲食建議

• 根據目標熱量、工作型態、生活作息進行調整

• 提供彈性飲食參考

• 每週可上傳飲食照片獲得回饋

3️⃣ 每週線上回報＆追蹤

• 每週提交訓練紀錄＆飲食狀況

• 教練提供回饋建議與下週修正重點

• 協助建立紀律感，避免半途而廢

4️⃣ 教練1對1文字/語音支援

• LINE 或 IG 訊息支援 (平日24小時內回覆)

• 提供動作影片回饋 (可上傳你的訓練影片)

• 解答飲食/心理/復原問題

💰費用：＄4999/單月、＄12999/三個月

🙋‍♂️🙋‍♀️更多詳細狀況可以私訊討論～