斜槓藥師，也是清晰又細膩的NLP導師。
擅長透過語言模式及問話，撼動固有認知，
循序漸進地引導學員，看見自己的更多可能性。
授課風格理性不失感性，兩者交織創造流動。
透過問話激發學員反思的火花，
逐步以溫柔包覆，並採取具體可行的行動方案。

透過NLP和其他所學，
讓更多人走向自己期望的生活樣貌。

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NLP暖心沙龍--遠離自我批判，學會疼愛自己

NLP暖心沙龍--如何突破無法溝通的僵局

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遠離自我批判，學會疼愛自己—學員心得 1

遠離自我批判，學會疼愛自己—學員心得 2

如何突破無法溝通的僵局—   學員心得1

如何突破無法溝通的僵局—   學員心得2

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李喬晴 NLP高級導師

學員1:「發現自己的小劇場很多，可以拉開距離，先想是臆測還事實、如何做可以有更好的結果，受益良多，謝謝」學員2:「課堂上探索自己的情緒，因為不曾聆聽內心真正的聲音，藉由老師帶領下，進而認真聽到自己的聲音及想法。」學員3: 「互動多；可以知道更多不同的看法和角度。」學員4: 「老師冥想聲音很溫柔，很容易進入畫面。」「透過幫別人換框，由他人眼光看見自己未曾看見的資源。」

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如何突破無法溝通的僵局—學員心得2 (老師-25歲)1/16我跟一群對NLP有興趣的朋友參加了許庭韶諮商心理師以及李喬晴老師開設的NLP沙龍分享也特別感謝喬晴的分享讓我有機會更了解NLP的基礎架構。先來說說我是怎麼接觸到 #NLP 的好了大概去年6月在一次的讀書會中我聽到一位分享者自我介紹時提到NLP但當時其實對於這個方法還沒有太多的了解直到看到歐陽立中老師《＃就怕平庸成為你人生的注解》這本書中再次提到NLP我才對NLP有更深的接觸也購入相關的書籍做了解。但看完書後總是覺得好像大致了解實際上卻不知如何好好使用操作。必須說，NLP是一套需要透過大量實戰練習後才能夠真正掌握訣竅的方式。NLP全名叫做 Neuro Linguistic Programming透過語言與非語言之間的關係做判斷透過身心腦感受現在這個人的情緒、狀況後對眼前的人做更深的判斷甚至是對自己做判斷人際、戀愛、工作或是家庭關係都有機會透過這一套方法讓之間的關係更和諧。其中我分享自己抽離痛苦的方法就是透過「#置身事外」的技巧讓自己以一個旁觀者的角色去協助自己脫離。喬晴老師也曾跟我分享過NLP就像是急救措施急救後還是需要透過後續的諮商或是一些對話練習才有辦法當問題來的時候不再陷入同樣的情況中。當天活動最讓我印象深刻的大概是「#yys」這個方法我選擇了過去一段家人爭執的畫面做為我的劇本在這個過程中發現原來當時的自己是用一種極度想要放棄的方式面對即使想要解決問題卻也讓對方無從協助起。過程中透過先覆述對方的話語當對方說「我覺得你這樣很不負責任」不急著先讓情緒出口而是可以改回覆「我知道這樣很不負責任，或是你可以教我該如何解決問題嗎？」最後在給出「或許....」這樣的方法時慢慢將彼此之間不安不穩定的情緒先安撫下來。當情緒一來時我們總會下意識的戰或逃但不管是哪一種都只會讓雙方的溝通互動變得更加複雜。溝通不是只有我說而已而是對方到底聽進去了什麼以及我是以何種立場去判斷對方的意圖？所謂溝通是將雙方的認知調整一致達到彼此可以平衡溝通

如何突破無法溝通的僵局—學員心得2

遠離自我批判，學會疼愛自己—學員心得 (社工-25歲)自我批判前好好學會疼愛自己。何時忘記了，成為助人工作者的理由，除了是為了回饋社會，也是為了療傷自己，給那重度批判的自己，一塊破碎的心一個專屬的療癒點。還記得過去小時候很常遭受師長語言暴力的對待，心時常被踐踏，因此當自己事情做不到、做不好時，腦海中最常出現的是批判的聲音，是那惱人卻揮之不去的夢魘，我深受在那苦痛之中。直到我讀社工系，利用學習的過程與老師討論，減少了這樣的批判，慢慢挖掘自己的優勢出來。NLP在批判言語中，重新將語句與情境拉出，利用中性句、意義換框、環境換框等句型，改造原本批判自己的意思，將情境互換，也能從中找到新的意義跟價值。勿忘記如此堅強的自己，仍會有脆弱的時候，允許自己脆弱吧。暫時休息，可以走得更加長久。

遠離自我批判，學會疼愛自己—學員心得1

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關於

遠離自我批判，學會疼愛自己—學員心得2 (老師-25歲)<h3></h3>當時在活動中我寫下了:「我不喜歡這種自己一直想太多的個性」但透過NLP方法，我把這句話調整成：「我做事時喜歡做更完善的準備，並預先設想可能出現的風險及危機，當問題來時可以迅速應對。」透過這樣的方法也像是一種正念思考，先好奇自己為什麼會有這樣的行為模式出，再來是接納自己的應對，不評斷，不議論。凡事一體兩面，有負必有正。思考這個狀況下，除了帶來問題外這件事情可以為我帶來什麼價值，最後順其自然地接納。

遠離自我批判，學會疼愛自己—學員心得2

如何突破無法溝通的僵局—學員心得 (社工-25歲)喬晴老師的專業知識與分享，我發現到好多我過去所學習過的知識，也跨越許多我未知的領域，又激發出我的好學心了!猶想當天最深刻的一環，我想就是運用自己過往的溝通經驗，重新檢視與調整，如果我們運用這樣的技巧方式，會有什麼改變呢?我想我最大的發現，是我重新感受覺察對方的狀態有時候口氣不好不是真的不好，而是生理上已經疲累有時候心裡委屈背後的可能是長時間的忽視而在最後我給予這段溝通的過程結論，是我們都做了當下彼此最大的努力，可是我們都已經累了而這句話給予了我和溝通的對象一個彈性的空間，也重新為自己找到舒適度。NLP雖然不是萬靈藥，但也夠想探討人際關係、家庭議題、情感互動的人一個保護的武器，重新掌握妳想要的人生作為一位專業的助人工作者，NLP非常適合大眾所學，而且還分階段有各種等級，很像遊戲一樣層層挑戰，層層破關當然我背後真正的心願，是希望每個人都能夠先自助，再救人。

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