壓力釋放運動/技術（tension/trauma releasing exercise）是由心理學博士大衛波伽利所創，壓力釋放運動/技術是由心理學博士大衛波伽利所創，這套壓力釋放運動課程在安全的環境中進行，能引發身體原有的復原力，有效平衡交感神經與副交感神經，並釋放深層筋膜與肌肉的緊繃與壓力。