傳統的重量訓練觀念中

多以力量大小衡量動作成效

卻忽略了結構排列、發力方向

與重心位置的才是動作的核心

結構訓練並非取代重訓

而是重新理解「正確發力」

讓力量在結構中流暢傳遞

打造不易受傷的高效訓練法

適合有訓練概念與經驗者！

✔ 想提升教學專業的運動教練

✔ 在傳統訓練卡關的健身人士

✔ 想避免練受傷的重訓愛好者

✔ 別於傳統重訓的替代需求者

理解筋膜張力、骨架排列

到重心與滑動的互動關係

從靜態覺察到動態發力

看到結構如何連結與傳遞力量

以「結構 × 重心 × 力的方向」

改良傳統重訓的動作

重新理解動作的本質

讓身體結構有延伸發力空間

以「結構思維」看待訓練

讓力量能真正「穿過全身」

當身體的張力平衡、結構協調

力量就會變得更輕、更遠、更穩