ERDEKids的公益線上課《7 日微調頻挑戰：不委屈的練習》即將於2026/04/12（日）正式開課囉🥰

🌱課程期間

2026年4月12日（日）～2026年4月18日（六）

🌱課程費用

完全免費，ERDEKids不會徵收關於本公益課程的任何費用。

🌱課程簡介

這是一個7天微調頻練習課程，我們會一起練習，把「不委屈」變成一種可以落地的生活方式。

DAY 1．設定意圖：認領妳的豐盛種子

DAY 2．覺察：聽見那些不屬於妳的聲音

DAY 3．放手：釋放不再服務妳的執念

DAY 4．重塑：改寫妳的不委屈劇本

DAY 5．共振：對齊那個想要的自己

DAY 6．體現：認領那個版本的妳

DAY 7．新的選擇：更愛妳自己

🌱課程進行方式

• 上課方式：採用 Google Classroom自主學習，請先自行註冊帳號。
• 通知機制：相關公告與提醒將透過Google Classroom系統，自動寄送至您的報名信箱；完成報名即視為同意未來接收來自 ERDEKids 的相關活動與課程資訊郵件。
• 每日內容：課程期間學員每天會收到來自 Yuka 或 Emilie 的【1 個關鍵提問】及【今日任務確認表】。
• 進行方式： 請學員找一個安靜的時間與空間，專注與自己對話。
• 記錄選擇： 學員可以寫在私人筆記本中，或利用 Google Classroom 的「提交作業」功能記錄想法。
• 隱私尊重： 本活動主旨為「自我對話」，是否在 Classroom 提交紀錄完全取決於個人意願，不提交亦不會影響任何參加課程的權益。

🌱免責聲明

一、 活動與專業限制

本活動（《公益線上課》7 日微調頻挑戰：不委屈的練習、以下簡稱「本活動」。）屬資訊分享性質，內容可涉及個人成長經驗、冥想引導與自我觀察練習。主辦方不保證任何特定之身心成效。

本活動並非醫療行為、心理諮商或精神治療，亦不具診斷或處方功能。

本活動採自願參加制 ，參加者若曾有或目前正接受身心相關治療或諮商，或服用相關藥物等，參加前應諮詢主治醫師意見。參加者承諾不得因本活動之任何內容，自行停藥或變更醫囑。若參加者隱瞞病史或未徵詢醫囑而參與活動，應自行承擔相關風險。

二、 環境安全規範

本活動可涉及冥想引導，參加者應理解該過程涉及高度放鬆：

參加者應確保參與環境為安全之空間，以維護自身及他人安全。

參加者應嚴格遵守不在駕駛車輛、操作機具、烹飪或從事任何須維持高度警覺之活動時參與本活動。參加者理解違反此規定可能導致注意力分散，進而引發包含但不限於交通事故（如車禍）、人體傷亡、公物或他人財產損害等嚴重後果。

若參加者未能遵守上述安全規範，或因個人因素（如不當之環境選擇、操作危險活動等），導致自身或他人受傷，或造成任何公私財物損害（包括但不限於車輛毀損、公共設施毀損），應由參加者負擔全部之法律責任與賠償義務。主辦方對此類違規行為所衍生之任何直接或間接損害，概不負擔任何民事、刑事或行政賠償責任。

三、 損害賠償與責任限制

參加者同意，除因主辦方之故意或重大過失直接導致之人身傷害外，參加者對於參與本活動所生之任何損害（包括但不限於情緒波動、人際變動、財物損失），表示理解並自願承擔相關風險，且同意免除主辦方及其相關人員之民事損害賠償責任。參加者並承諾於法律允許之最大範圍內，不對主辦方提起任何民事、刑事或行政之訴追或主張。

若因網路中斷、設備故障或其他不可歸責於主辦方之因素導致活動受阻，主辦方不負相關損害賠償責任。

四、 準據法與管轄法院

本免責聲明之解釋與適用依中華民國法律。若因本活動產生任何爭議而涉訟，參加者同意以臺灣高雄地方法院為第一審管轄法院。