告別亂房間！用ADHD友善技巧讓整理變成日常

1️⃣ ADHD 理想環境的要素
ADHD 族群的感官特性與空間需求
如何減少環境中的「分心因子」
ADHD 友善環境 vs. 傳統環境的差異
個別化空間調整：兒童 vs. 成人

2️⃣ 如何設計符合 ADHD 需求的空間
學習空間調整：如何減少分心、提升專注
居家環境設計：動態學習空間、感官友善家具
學校與工作環境調整：座位安排、聲光刺激管理
ADHD 友善工作模式（職場篇）

3️⃣ 感官刺激與環境整理之間的關聯
感官過載 vs. 感官不足的影響
如何透過環境降低壓力、提升專注
色彩、燈光、聲音、氣味如何影響 ADHD 族群
使用「感官工具」來創造理想環境

4️⃣ 長期維護 ADHD 友善環境的方法
如何讓 ADHD 族群主動參與空間整理
「可視化整理」與「分類收納」技巧
建立固定的環境管理習慣
讓 ADHD 友善環境成為長期可行的方案

🎯 適合對象
✔ ADHD 兒童/青少年家長
✔ ADHD 族群本身（成人 ADHD 亦適用）
✔ 教育工作者、心理師、語言/職能治療師
✔ 企業、職場主管，希望打造 ADHD 友善環境