2022年6月，蕉哥出版了《跟著救生員學水中自救》，希望透過文字，將水域安全觀念和水中自救、求援與救援的技巧分享給大家。

今年，我把整本書的每一個章節，轉譯成單張的圖文懶人包。讓家長可以帶著還無法讀懂文字書的孩子，用比較簡單的方式去理解書的內容。

其中包含五大主題：

📌 「水域安全觀念建立」

剛開始幫助大家建立最基本的玩水觀念，從衣著服裝、能量補充、安全裝備出發，以及在開放水域戲水要多準備什麼。接下來分享到最基本的救生原則，遇上不同情況時，我們該如何協助救援與自救。最後提醒大家容易溺水的高風險群有哪些，必須特別注意。

📌 「戲水環境風險分析」

此部份會分為三個類別來分析：泳池、溪邊與海邊，每個場域有不同的環境風險與應注意的事項。內容包含如果在海邊戲水不小心被海流帶走怎麼辦，又或是不小心掉入深潭瀑布該怎麼辦？以及最近很熱門的「野溪溫泉活動」該如何做好風險控管。

📌「玩水溺水迷失破解」

在台灣老一輩心中有許多戲水迷失，像是鬼門開不能戲水，這是真的嗎？溺水的人現實反應似乎與我們電影上看到的好像不太一樣？以及發現有人溺水時，第一時間應該如何應對處理？每個人心中或許有不一樣的答案，讓我們來給你更多的實務經驗談。

📌「自救求援技巧應用」

如上述所說，台灣傳統游泳教育並沒有教我們如何在開放水域游泳，這也是造就溺水意外發生機率一直具高不下的主因。因此本章會教大家各種開放水域適合應用的技巧，以及如何製作緊急用救援浮具，幫助我們在危急時刻能提高獲救的機率。

📌「認識水上活動風險」

台灣是個海島國家且夏天炎熱，各式水上活動為許多民眾的旅遊休閒選擇。我們將從四個最主流的活動（浮潛、溯溪、獨木舟與SUP、潛水）去分析各個活動會遇到的風險，提供活動前應該做哪些準備，以及真的遇上狀況該如何應對處理。

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《跟著救生員學水中自救》書籍簡介：榮獲 2022年年度最佳少年兒童讀物獎

https://www.books.com.tw/products/0010926204