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*本活動同步發送 Google Calendar 行事曆邀請，請留意你的信箱。非常感謝您購買小實現的課程，以下為本課程完整說明：【課程資訊】<ul><li>上課時間：2026 年 3 月 7 日（六）18:30 - 20:30</li><li>上課方式：採用 Google Meet 直播，請先自行註冊帳號</li><li>上課連結：<a href="https://meet.google.com/vth-dvfq-rvf"></a><a href="https://meet.google.com/vth-dvfq-rvf">https://meet.google.com/vth-dvfq-rvf</a></li></ul>【課前準備】<ul><li>建議於直播課期間處於網路暢通、安靜環境</li><li>建議使用電腦、耳機</li><li>建議課程前註冊 <a href="https://miro.com/signup/">Miro 點我註冊</a></li><ul><li>使用Google帳號即可快速免費註冊，無需邀請碼</li><li>Miro免費版即有強大功能，課程內的教學與作業都能以Miro免費方案進行，無需啟用進階方案</li></ul></ul>【課程講義、回放影片】<ul><li>回放影片將於課程結束後提供</li><li>本課程提供講義、投影片</li></ul>期待與你相見！小實現創辦人 Derrick

[直播+回放] 一生受用的人生目標整理法 (用Miro把人生攤開來整理 part 1.)

第一堂線上課：人生目標盤點術

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【直播公告】直播將在3/7(六) 18:30進行，超過時間將自動轉為回播影片檔案【📌 課程簡介📌 】腦袋裡裝了好多想法、對未來有許多憧憬，但每次要執行時總覺得無從下手？或者是，設定了目標，卻因為感受不到意義而半途而廢？這是一堂專為「想法很多，但缺乏系統化梳理」的人設計的輕量級入門課！我們將結合生涯諮詢的技巧與心理學中的意義感與恆毅力框架，帶你運用數位白板工具Miro，一步步畫出專屬於你的「人生目標階層圖」。一起把混亂的思緒視覺化，將遙遠的願景拆解成今天就能執行的具體小行動吧！【💡 課程四大特點💡】<ul><li>心理學為底：不只是教工具，更從內在驅動力出發幫你找回目標的意義感</li><li>視覺化思考的威力：告別落落長的條列式筆記，用俯瞰的視角把人生攤開來，邏輯脈絡一目瞭然</li><li>高度實操的拆解技術： 從頂層的願景，一路拆解到中層與底層的執行目標，讓每一步都踏實、有連結</li><li>Miro 零基礎友善： 帶你無痛上手這款最強大的數位白板工具，打造你專屬的人生視覺管理面板</li></ul>👥 這堂課適合什麼人？<ul><li>點子王與焦慮者：腦中常有許多計畫，但缺乏清晰路徑，不知從何開始的人</li><li>三分鐘熱度體質：目標常常半途而廢，渴望找到內在動機與培養「恆毅力」的人</li><li>視覺化思考學習者：想學習如何用圖像與心智圖來解構複雜資訊的人</li><li>Miro 新手：聽過 Miro 但一直沒有好好摸索，想找一個具體情境來練習操作的人</li></ul>⏳ 2 小時精華課綱（課程包含什麼）這是一堂 120 分鐘的線上直播實戰課，節奏緊湊且含金量高：【10 mins】開場與課前導航【20 mins】心法篇：尋找意義與恆毅力【15 mins】結構篇：目標階層圖原理【30 mins】實務篇：Miro 基礎操作、實戰【15 mins】進階篇：Miro 技巧【30 min】Q&amp;A 深度問答⚠️ 課前須知⚠️這是一堂輕鬆卻高度行動導向的課程，強烈推薦在直播課程期間已經完成註冊Miro，並且以電腦進行互動和實戰，以獲得最棒的學習體驗。⚠️ 這堂課「不」包含什麼⚠️ 《用miro把人生攤開來整理》是一系列的視覺化生涯盤點課程，本堂為Part.1 將專注於教學「目標階層圖」與其背後的心理學原理。封面圖上示意到的象限圖、文氏圖等其他工具的生涯諮詢 Miro 模板，為避免資訊量過載，將不會在本次 Part 1. 課程中教學。❓常見問答❓<ol><li>沒辦法跟到直播怎麼辦？</li>&gt;&gt;不用擔心無法跟到直播～之後也能看到回放影片<li>課程有回放嗎？回放影片有觀看期限嗎？</li>&gt;&gt;回放無期限，將於直播課後2天內上傳一刀未剪的完整版本<li>關於課程，若有問題可以如何詢問？</li>&gt;&gt;私訊小實現Instagram，我會及時處理！</ol>

[課程影片回放]  3/7 18:30線上直播課：一生受用的人生目標整理法 (用Miro把人生攤開來整理 part 1.)

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讓每個人都能以自適的步調，實現理想的生活。— 小實現 Derrick <h3 style="text-align:left">關於小實現</h3>嗨，我是小實現的主理人Derrick，是一個教師、心理所學生、生涯諮詢師。 在過往的職涯中，我其實還蠻卷的，一路成長的動力源於焦慮、迷惘與競爭，似乎與社會氛圍脫離不了關係。認清到「調適狀態、以自己合適的步調前進」是如此重要，我創辦了小實現，組成了一個知識社群，也是一個對抗現代社會內卷文化、成長焦慮的運動。小實現希望在高效、加速的社會氛圍中提倡慢靈魂的精神；在結果導向的文化裡重視照顧個人狀態。在這裡有溫暖、支持性的社群連結，有可靠的知識分享體系，陪伴大家把知識落實成可持續的微小行動。<h3>小實現希望帶給大家什麼？</h3>建立在以上的理念中，我們：<ul><li>透過社群分享傳遞可靠、實用的知識</li><li>鼓勵大家吸收「最小可行」的知識，就能展開行動</li><li>舉辦了實體聚會聚會</li><li>開啟了線上Discord社群</li>如果你也喜歡我們的理念、認同我們正在分享的內容，歡迎可以加入社群、參與我們的活動，一起把小實現的精神推廣出去！</ul>

關於我們

<h3>成為「小實現」的微光，照亮一條更溫柔的成長之路</h3>嗨！我是小實現的創辦人Derrick ！謝謝你點進贊助支持的頁面，就讓我簡單介紹一下小實現的緣起故事吧！在讀書時期，我曾是一個極力向外闖蕩的大學生，參加好幾個志工計畫、在科技業與金融業實習、創立社團、參與創業。我把行事曆塞滿，相信這就是「自我價值」的證明。有時候把自己弄得很忙、很累、睡很少，然後在成果發表或慶功宴的時候會獲得短暫的高光時刻、還驕傲的讓別人知道我睡很少、做很多事，我想說這就是所有人必需經歷的偉大犧牲吧！過去的我，也就是在這樣的狀態下成長。直到在西班牙交換那年，我的人生彷彿被按下了暫停鍵。我跟著當地人享受著陽光、沙灘與當下，做事毫無效率、完全以「照顧個人狀態」為主要的核心，那種「慢活」的哲學深深打動了我。換個環境讓我有全新的反思：我覺得過往的我時刻都被注重「高效」與「成果」的世界推著走，似乎好像一定要做什麼亮眼的事才更體面；有時候就因為競爭、迷惘和環境瀰漫的焦慮而感到無所適從。這樣的經歷讓我意識到，我們永遠都有選擇。而我選擇的是放過自己、回到初心、先照顧好自己、有意識地活在當下。我們可以不必追隨社會的期待，而是用自己感到舒適的步調，踏實地前行。<h3>從一個人的反思，到一群人的「小實現」</h3>在交換結束後，我看著書架上那些買了卻沒時間讀的書，以及訂閱了卻沒能好好使用的數位筆記，我決定停下無效的忙碌，開始分享、開始將知識落實成行動。這就是「小實現」的起點 — 提倡「慢/少/小精神」的知識社群，一場對抗現代社會成長焦慮和內卷文化的精神運動。在這裡，我們：<ul><li>用淺顯的方式分享可靠、實用知識</li><li>鼓勵只吸收「最小可行」的知識量就去行動</li><li>透過社群與實體聚會，建立溫暖、支持的人際連結</li><li>在結果導向的文化裡，更重視照顧自己的身心狀態</li></ul>我們相信，真正的成長，不是把自己燃燒殆盡，而是像植物一樣以自己的節奏自然呼吸、持續向陽。<h3>你的支持，將讓這場溫柔的運動走得更遠</h3>目前，小實現的分享主要在 Threads 上以短文章的形式進行，在短時間之內就獲得了許多人的認同與支持。我們希望將這份理念擴散到更廣的地方，例如製作成 Podcast 節目，或更能引發共鳴的 IG 圖文。然而，這些都需要大量的時間與精力投入。你的贊助，將會成為支持我走下去最直接的力量。它能讓我減少那些為了維生而接的工作，將更多寶貴的時間與心力，專注於籌備、創作真正有價值的內容，讓小實現的種子，能夠在更多需要的地方發芽。<h3>邀請你，成為我們的夥伴</h3>每一筆贊助，都是對慢靈魂精神的一份投票，它將實際轉化為：<ul><li>更多元的內容：從短文到圖文與Podcast</li><li>更穩定的社群經營： 讓這片溫暖的園地得以持續灌溉。</li><li>幫助小實現無後顧之憂的承諾：讓我能更專注地，為你創造價值的內容。</li></ul>如果你認同我們的理念，並從中獲得過一絲力量，邀請你用一杯咖啡的金額，支持小實現繼續走下去。不論你是否決定贊助，能讀到這裡，你都已是這場運動的一份子。由衷感謝你的時間與理解。願小實現能在未來的日子裡，持續傳遞影響力，在這個快世代，慢慢地，幫助更多人擁抱緩慢而微小的成長。

<h3>成為「小實現」的微光，照亮一條更溫柔的成長之路</h3>嗨！我是小實現的創辦人Derrick ！謝謝你點進贊助支持的頁面，就讓我簡單介紹一下小實現的緣起故事吧！在讀書時期，我曾是一個極力向外闖蕩的大學生，參加好幾個志工計畫、在科技業與金融業實習、創立社團、參與創業。我把行事曆塞滿，相信這就是「自我價值」的證明。有時候把自己弄得很忙很累、睡很少，慶功宴或成果發表的時候會獲得短暫的高光時刻、還驕傲的讓別人知道我睡很少、做很多事，我以為這是認真生活的偉大犧牲吧！過去的我，也就是在這樣的狀態下成長。直到在西班牙交換那年，我的人生彷彿被按下了暫停鍵。我跟著當地人享受著陽光、沙灘與當下，做事毫無效率、完全以「照顧個人狀態」為主要的核心，那種「慢活」的哲學深深打動了我。換個環境讓我有全新的反思：我覺得過往的我時刻都被注重「高效」與「成果」的世界推著走，似乎好像一定要做什麼亮眼的事才更體面；有時候就因為競爭、迷惘和環境瀰漫的焦慮而感到無所適從。這樣的經歷讓我意識到，我們永遠都有選擇。而我選擇的是放過自己、回到初心、先照顧好自己、有意識地活在當下。我們可以不必追隨社會的期待，而是用自己感到舒適的步調，踏實地前行。<h3>從一個人的反思，到一群人的「小實現」</h3>在交換結束後，我看著書架上那些買了卻沒時間讀的書，以及訂閱了卻沒能好好使用的數位筆記，我決定停下無效的忙碌，開始分享、開始將知識落實成行動。這就是「小實現」的起點 — 提倡「慢/少/小精神」的知識社群，一場對抗現代社會成長焦慮和內卷文化的精神運動。在這裡，我們：<ul><li>用淺顯的方式分享可靠、實用知識</li><li>鼓勵只吸收「最小可行」的知識量就去行動</li><li>透過社群與實體聚會，建立溫暖、支持的人際連結</li><li>在結果導向的文化裡，更重視照顧自己的身心狀態</li></ul>我們相信，真正的成長，不是把自己燃燒殆盡，而是像植物一樣以自己的節奏自然呼吸、持續向陽。<h3>你的支持，將讓這場溫柔的運動走得更遠</h3>目前，小實現的分享主要在 Threads 上以短文章的形式進行，在短時間之內就獲得了許多人的認同與支持。我們希望將這份理念擴散到更廣的地方，例如製作成 Podcast 節目，或更能引發共鳴的 IG 圖文。然而，這些都需要大量的時間與精力投入。你的贊助，將會成為支持我走下去最直接的力量。它能讓我減少那些為了維生而接的工作，將更多寶貴的時間與心力，專注於籌備、創作真正有價值的內容，讓小實現的種子，能夠在更多需要的地方發芽。<h3>邀請你，成為我們的夥伴</h3>每一筆贊助，都是對慢靈魂精神的一份投票，它將實際轉化為：<ul><li>更多元的內容：從短文到圖文與Podcast</li><li>更穩定的社群經營： 讓這片溫暖的園地得以持續灌溉。</li><li>幫助小實現無後顧之憂的承諾：讓我能更專注地，為你創造價值的內容。</li></ul>如果你認同我們的理念，並從中獲得過一絲力量，邀請你用一杯咖啡的金額，支持小實現繼續走下去。不論你是否決定贊助，能讀到這裡，你都已是這場運動的一份子。由衷感謝你的時間與理解。願小實現能在未來的日子裡，持續傳遞影響力，在這個快世代，慢慢地，幫助更多人擁抱緩慢而微小的成長。