12/21（日）冬至時分，離線食刻：正念飲食Ｘ數位排毒

email

Email蒐集回饋

讓我們一起在自我實現的道路上，用為自在的步調前進！

感謝您的訂閱

如果希望支持小實現，歡迎使用以下連結購物

鼓勵大家以自己的步調慢慢成長，小小實現。

希望你能在這裡獲得啟發與行動力。

出版社合作、演講請洽 lil.fulfillment@gmail.com

小實現 | 行動導向 x 主題式說書

這是我的方案，歡迎大家支持

感謝你的支持！

知識筆記

Podcast

讓每個人都能以自適的步調，實現理想的生活。— 小實現 Derrick <h3 style="text-align:left">關於小實現</h3>嗨，我是小實現的主理人Derrick，是一個教師、心理所學生、生涯諮詢師。 在過往的職涯中，我其實還蠻卷的，一路成長的動力源於焦慮、迷惘與競爭，似乎與社會氛圍脫離不了關係。認清到「調適狀態、以自己合適的步調前進」是如此重要，我創辦了小實現，組成了一個知識社群，也是一個對抗現代社會內卷文化、成長焦慮的運動。小實現希望在高效、加速的社會氛圍中提倡慢靈魂的精神；在結果導向的文化裡重視照顧個人狀態。在這裡有溫暖、支持性的社群連結，有可靠的知識分享體系，陪伴大家把知識落實成可持續的微小行動。<h3>小實現希望帶給大家什麼？</h3>建立在以上的理念中，我們：<ul><li>透過社群分享傳遞可靠、實用的知識</li><li>鼓勵大家吸收「最小可行」的知識，就能展開行動</li><li>舉辦了實體聚會聚會</li><li>開啟了線上Discord社群</li>如果你也喜歡我們的理念、認同我們正在分享的內容，歡迎可以加入社群、參與我們的活動，一起把小實現的精神推廣出去！</ul>

關於我們

<h3>成為「小實現」的微光，照亮一條更溫柔的成長之路</h3>嗨！我是小實現的創辦人Derrick ！謝謝你點進贊助支持的頁面，就讓我簡單介紹一下小實現的緣起故事吧！在讀書時期，我曾是一個極力向外闖蕩的大學生，參加好幾個志工計畫、在科技業與金融業實習、創立社團、參與創業。我把行事曆塞滿，相信這就是「自我價值」的證明。有時候把自己弄得很忙、很累、睡很少，然後在成果發表或慶功宴的時候會獲得短暫的高光時刻、還驕傲的讓別人知道我睡很少、做很多事，我想說這就是所有人必需經歷的偉大犧牲吧！過去的我，也就是在這樣的狀態下成長。直到在西班牙交換那年，我的人生彷彿被按下了暫停鍵。我跟著當地人享受著陽光、沙灘與當下，做事毫無效率、完全以「照顧個人狀態」為主要的核心，那種「慢活」的哲學深深打動了我。換個環境讓我有全新的反思：我覺得過往的我時刻都被注重「高效」與「成果」的世界推著走，似乎好像一定要做什麼亮眼的事才更體面；有時候就因為競爭、迷惘和環境瀰漫的焦慮而感到無所適從。這樣的經歷讓我意識到，我們永遠都有選擇。而我選擇的是放過自己、回到初心、先照顧好自己、有意識地活在當下。我們可以不必追隨社會的期待，而是用自己感到舒適的步調，踏實地前行。<h3>從一個人的反思，到一群人的「小實現」</h3>在交換結束後，我看著書架上那些買了卻沒時間讀的書，以及訂閱了卻沒能好好使用的數位筆記，我決定停下無效的忙碌，開始分享、開始將知識落實成行動。這就是「小實現」的起點 — 提倡「慢/少/小精神」的知識社群，一場對抗現代社會成長焦慮和內卷文化的精神運動。在這裡，我們：<ul><li>用淺顯的方式分享可靠、實用知識</li><li>鼓勵只吸收「最小可行」的知識量就去行動</li><li>透過社群與實體聚會，建立溫暖、支持的人際連結</li><li>在結果導向的文化裡，更重視照顧自己的身心狀態</li></ul>我們相信，真正的成長，不是把自己燃燒殆盡，而是像植物一樣以自己的節奏自然呼吸、持續向陽。<h3>你的支持，將讓這場溫柔的運動走得更遠</h3>目前，小實現的分享主要在 Threads 上以短文章的形式進行，在短時間之內就獲得了許多人的認同與支持。我們希望將這份理念擴散到更廣的地方，例如製作成 Podcast 節目，或更能引發共鳴的 IG 圖文。然而，這些都需要大量的時間與精力投入。你的贊助，將會成為支持我走下去最直接的力量。它能讓我減少那些為了維生而接的工作，將更多寶貴的時間與心力，專注於籌備、創作真正有價值的內容，讓小實現的種子，能夠在更多需要的地方發芽。<h3>邀請你，成為我們的夥伴</h3>每一筆贊助，都是對慢靈魂精神的一份投票，它將實際轉化為：<ul><li>更多元的內容：從短文到圖文與Podcast</li><li>更穩定的社群經營： 讓這片溫暖的園地得以持續灌溉。</li><li>幫助小實現無後顧之憂的承諾：讓我能更專注地，為你創造價值的內容。</li></ul>如果你認同我們的理念，並從中獲得過一絲力量，邀請你用一杯咖啡的金額，支持小實現繼續走下去。不論你是否決定贊助，能讀到這裡，你都已是這場運動的一份子。由衷感謝你的時間與理解。願小實現能在未來的日子裡，持續傳遞影響力，在這個快世代，慢慢地，幫助更多人擁抱緩慢而微小的成長。

<h3>成為「小實現」的微光，照亮一條更溫柔的成長之路</h3>嗨！我是小實現的創辦人Derrick ！謝謝你點進贊助支持的頁面，就讓我簡單介紹一下小實現的緣起故事吧！在讀書時期，我曾是一個極力向外闖蕩的大學生，參加好幾個志工計畫、在科技業與金融業實習、創立社團、參與創業。我把行事曆塞滿，相信這就是「自我價值」的證明。有時候把自己弄得很忙很累、睡很少，慶功宴或成果發表的時候會獲得短暫的高光時刻、還驕傲的讓別人知道我睡很少、做很多事，我以為這是認真生活的偉大犧牲吧！過去的我，也就是在這樣的狀態下成長。直到在西班牙交換那年，我的人生彷彿被按下了暫停鍵。我跟著當地人享受著陽光、沙灘與當下，做事毫無效率、完全以「照顧個人狀態」為主要的核心，那種「慢活」的哲學深深打動了我。換個環境讓我有全新的反思：我覺得過往的我時刻都被注重「高效」與「成果」的世界推著走，似乎好像一定要做什麼亮眼的事才更體面；有時候就因為競爭、迷惘和環境瀰漫的焦慮而感到無所適從。這樣的經歷讓我意識到，我們永遠都有選擇。而我選擇的是放過自己、回到初心、先照顧好自己、有意識地活在當下。我們可以不必追隨社會的期待，而是用自己感到舒適的步調，踏實地前行。<h3>從一個人的反思，到一群人的「小實現」</h3>在交換結束後，我看著書架上那些買了卻沒時間讀的書，以及訂閱了卻沒能好好使用的數位筆記，我決定停下無效的忙碌，開始分享、開始將知識落實成行動。這就是「小實現」的起點 — 提倡「慢/少/小精神」的知識社群，一場對抗現代社會成長焦慮和內卷文化的精神運動。在這裡，我們：<ul><li>用淺顯的方式分享可靠、實用知識</li><li>鼓勵只吸收「最小可行」的知識量就去行動</li><li>透過社群與實體聚會，建立溫暖、支持的人際連結</li><li>在結果導向的文化裡，更重視照顧自己的身心狀態</li></ul>我們相信，真正的成長，不是把自己燃燒殆盡，而是像植物一樣以自己的節奏自然呼吸、持續向陽。<h3>你的支持，將讓這場溫柔的運動走得更遠</h3>目前，小實現的分享主要在 Threads 上以短文章的形式進行，在短時間之內就獲得了許多人的認同與支持。我們希望將這份理念擴散到更廣的地方，例如製作成 Podcast 節目，或更能引發共鳴的 IG 圖文。然而，這些都需要大量的時間與精力投入。你的贊助，將會成為支持我走下去最直接的力量。它能讓我減少那些為了維生而接的工作，將更多寶貴的時間與心力，專注於籌備、創作真正有價值的內容，讓小實現的種子，能夠在更多需要的地方發芽。<h3>邀請你，成為我們的夥伴</h3>每一筆贊助，都是對慢靈魂精神的一份投票，它將實際轉化為：<ul><li>更多元的內容：從短文到圖文與Podcast</li><li>更穩定的社群經營： 讓這片溫暖的園地得以持續灌溉。</li><li>幫助小實現無後顧之憂的承諾：讓我能更專注地，為你創造價值的內容。</li></ul>如果你認同我們的理念，並從中獲得過一絲力量，邀請你用一杯咖啡的金額，支持小實現繼續走下去。不論你是否決定贊助，能讀到這裡，你都已是這場運動的一份子。由衷感謝你的時間與理解。願小實現能在未來的日子裡，持續傳遞影響力，在這個快世代，慢慢地，幫助更多人擁抱緩慢而微小的成長。