第5天體脂肪就降1%

第7天肌肉比開始提升

久坐、整天追劇又愛翹腳的人

腰間的贅肉、鬆垮的臀部下緣

大腿後面的橘皮,居然都不見了

14天有8天都在生理期,只有運動4天

居然穿回XS尺碼的褲子

這真的是我執行起來最輕鬆

最快看到差異的有感計畫

體重-1.5kg體脂-2.2肉率+1

腰腹臀圍-10公分

生完第二胎四個多月

肚皮鬆弛肥大非常難瘦的我

沒想到可以用短短的時間

變得更緊實,量完數據還差那麼多

真的讓媽媽感動~

期待接下來持續的改變

體重-0.6

基礎代謝+0.15

體脂-1%

體脂重-1kg肚圍-4cm

體年齡-1歲

肌肉+0.6%腹圍-1cm

肌肉重+0.3kg

身為甜食愛好者

長期吃甜點讓我的

腰內肉越來越猖狂

執行飆瘦計畫14天

透過簡單飲食

一週去2次健身房

讓我短短兩週

體重-2.3公斤

體脂率-2%

內臟脂肪-2