目標無法實現？不是因為你不努力，而是方法沒用對！

這堂課，幫你跳出迷茫，從目標設定到執行，一步步帶你實現 2025 年的新年願望！

由 《經理人》總編輯齊立文親授，結合原子習慣的科學方法、大谷翔平與楊勇緯愛用的「九宮格目標思考法」，以及復盤技巧，提供你簡單、實用、立即見效的目標管理工具。

｜課程亮點：

1. 讓目標具體化的「九宮格目標設定法」

• 用案例激發靈感：

學習大谷翔平如何將「成為 8 大球團第一指名」的職業夢想，拆解成八個具體小目標；了解楊勇緯如何用拆解方法突破極限，奪得奧運柔道大獎。

• 工具落地演練：

運用 AI 規劃管理師與九宮格思考法，立即設定屬於你的 2025 年夢想框架，明確每一步行動計劃。

2. 微小改變的「原子習慣科學法則」

• 每天進步 1%，一年強大 37 倍的複利效應：

掌握習慣的四大核心（提示、渴望、行動、獎賞），讓小習慣產生大效果！每天進步 1%，一年後就能進步 37 倍。

• 實用的行動策略：

- 習慣堆疊：將新習慣融入日常生活，自然形成行為鏈。

- 環境設計：優化周遭環境，讓好習慣更容易堅持。

- 每日習慣追蹤表：可視化你的進步，記錄努力的過程，讓成長充滿儀式感！

3. 「復盤」讓進步可見、可調整

• 復盤的力量：

每日反思行動效果，找到最佳策略，快速調整方向，避免陷入低效努力。

• 成就感可視化：

搭配數據分析、療癒視覺設計等，讓努力不再只在心裡默默記錄，而是被具象化呈現，滿滿儀式感！

4. 加值福利｜更多實用資源

• 可獲得經理人製作的「2025 理想生活實踐模板」+ AI 目標規劃師（價值 $1500），落地實踐目標設定九宮格、每日追蹤與反思覆盤，課後立即應用。

｜適合誰來參加？

• 有想法卻遲遲無法下手的你。
• 渴望透過微小改變累積大進步的你。
• 想在工作與生活之間找到節奏感的上班族。

｜你將收穫...

• 學會用科學方法設定清晰目標，擺脫空談與拖延！
• 習慣養成法則幫你一步步實現理想，讓夢想真正成為現實。
• 打造一套專屬你的行動系統，每一天都能看見進步，感受到掌控力。

｜為什麼選擇這堂課？

• 一堂課時間短卻乾貨滿滿，非常適合忙碌的上班族！
• 零基礎上手，AI 工具幫你減少規劃壓力，快速掌握關鍵技巧。
• 科學方法+實戰案例+專屬工具，輕鬆實現新年願望！

現在就加入這堂課，讓 2025 的你成為更好的自己！

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