今天腳很癢YOUTUBE——登頂馬來西亞神山！

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愛山的馬來西亞女子
在台灣沒有家，卻歸屬於山林

百岳探索 | 65/100
完登東南亞最高峰⛰️Mount. Kinabalu

Youtuber 🎬 《今天腳很癢》
山岳攝影 | Canon EOS R6 II
洽詢請Mail：sasaisprawn@gmail.com

沙沙在山上 Mountain Sasa

在台灣爬山的馬來西亞女子 · 已完登超過50座百岳

6月份很特別，沙沙經歷了蘇花公路摔車腦震盪半昏迷10天，傷勢剛好轉又確診隔離，可謂多災多難。終於迎來2022的下半年，沙沙準備要重返野外啦！

之前每週都在戶外活動，日曬雨淋之下，沙沙臉上已長了厚厚一層角質，看起來膚質粗糙、皮膚暗沈。在所有保養工作開始前，清潔才是首要任務，尤以 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%8E%BB%E8%A7%92%E8%B3%AA/">#去角質</a> 為先，才能讓後續的保養事倍功半！

<a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A5%BD%E5%BA%B7%E5%88%86%E4%BA%AB/">#好康分享</a> 這麼適合戶外咖的好東西，沙沙當然為大家爭取到優惠了💕 ‼️單瓶原價498元，現在組合買三送一只需1490元 ‼️即日起到 2022/7/17，只要在 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%AD%90%E5%B0%BC/">#歐尼</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/ouny/">#ouny</a> 官網下單輸入【ouny616】就能享免運優惠官網連結： <a href="https://www.ouny.com.tw/products/truffle-face-exfoliator-gel">https://www.ouny.com.tw/products/truffle-face-exfoliator-gel</a> ——————————————— 想讓臉部保養事倍功半的你，非常需要這個去角質神器啦🥳 攝影師 Photographer： <a href="https://portaly.cc/windparker">御風泊客/ 昌老師</a>

歷經傷病的身體，有很多需要重新訓練的地方。除了增強心肺和肌肉力量，因養傷而忽略了的皮膚保養，更要用心執行。有一張滿意的臉皮，每天看到鏡子裡的自己，就能在訓練路上更有信心啦！😉

沙沙每次用歐尼去完角質，臉皮就有如上了磨皮特效，昌老師 <a href="https://www.instagram.com/windparker/">@windparker</a> 拍了沙沙的臉部特寫，還要懷疑自己是不是沒對到焦🤭 （粉紅印記為修復中的摔車傷口）

<h3 style="text-align:center">沙沙在山下的臉部保養</h3>

沙沙最近開始使用 <a href="https://www.instagram.com/ounytw/">@ounytw</a> 的 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%99%BD%E6%9D%BE%E9%9C%B2%E5%8E%BB%E8%A7%92%E8%B3%AA%E5%87%9D%E8%86%A0/">#白松露去角質凝膠</a> 做臉部清潔。他們的凝膠非常溫和，屬於乾性臉皮的沙沙也覺得不會刺激。只要擠一點點凝膠，就能搓出很多屑屑，也可以針對局部做加強。 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%AD%90%E5%B0%BC%E5%B0%88%E6%A5%AD%E4%BF%9D%E9%A4%8A/">#歐尼專業保養</a> 的去角質配方對戶外人的生活模式很適合，只要一週使用一次就能達到最佳效果，下山回家用一用就可以啦！😆

好物分享-Ouny去角質凝膠

<h3 style="text-align:center">關於輕量登山鞋</h3>

其實本來是要陪昌老師單攻合歡北峰和西峰，拍攝 <a href="https://www.outsiders.com.tw/post/16033">OUTSiDERS戶外風格誌的登山鞋評測</a>，怎知沙沙高山症發作，所以就決定不去西峰啦XD 因此即使是輕裝行程，身為敬業的攝影師（終於換我幫昌老師拍照了），沙沙還是背了11公斤的裝備和器材。

經歷幾趟背負16-23公斤的重裝登山，沙沙迎來2022年最chill行程——單攻合歡北峰‼️ 說到這裡，大家應該很好奇hardcore的沙沙這次為何如此糜爛🤪在合歡北也有山友問： 「你不是都走很硬的行程嗎？為什麼會出現在這裡？」

之前爬 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%8D%97%E6%B9%96/">#南湖</a> 群峰、<a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%8D%97%E4%BA%8C%E6%AE%B5/">#南二段</a> 、 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%81%96%E7%A8%9C%E7%B7%9A/">#聖稜線</a> 這種長天數重裝行程時，沙沙都是穿著硬底高筒的登山鞋，以達成對腳部的高支撐性，但相對的，這類鞋子通常比較重。 若只是要走1-2天，背負10公斤以下的輕裝行程，太笨重的鞋子不僅大材小用，也可能因增加不必要重量，而拖慢腳程。 這次的 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%90%88%E6%AD%A1%E5%8C%97%E5%B3%B0/">#合歡北峰</a> 單攻，沙沙換上 <a href="https://www.instagram.com/salomon_tw/">Salomon</a> 的OUTPULSE GTX低筒登山鞋。這雙鞋主打輕快、堅固且防水，很適合「快速登山」（fast packing）和講求<a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%BC%95%E9%87%8F%E5%8C%96/">#輕量化</a> 的山友👍🏼

沙沙整理了以下幾個特性： ✅ Fuze Surge緩衝避震中底 若是走在比較硬的地面，例如岩石、柏油路，或像爬 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A5%87%E8%90%8A%E5%8D%97%E8%8F%AF/">#奇萊南華</a> 要走的13公里能高越嶺古道，這雙鞋就能提供充足的緩衝性。記得上次走 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A5%87%E8%90%8A%E9%80%A3%E5%B3%B0/">#奇萊連峰</a>，從天池山莊踢下屯原登山口時，沙沙就因穿硬底登山鞋，腳底板被衝擊得痛不欲生🥲 ✅ Energy Blade 推進板 在快速登山/單攻中，速度與時間的掌控極其重要。此次行程，沙沙明顯感到鞋底給予的回彈，有種把身體「彈出去」的輕盈感覺～ ✅ GORE-TEX防水面料 沙沙和昌老師特地到看天池踩水，確認這雙鞋子過水沒問題👌🏻北峰下來後，我們探訪合歡山的秘境，經歷箭竹洗車和午後雷陣雨，昌老師因穿短褲，雨水順著襪子滲進鞋子，但沙沙穿長褲則能保持乾燥。

當然相較於高筒，低筒登山鞋對腳踝的保護力較低。沙沙平時沒規律運動，過落差較大的地形時，就會需要花些力氣穩定腳踝。像身為足球員的昌老師，原本側向肌肉就很強壯，則不太受影響👌🏻 老話一句，沒有最好的裝備，只有最適合你的裝備！😉 想多瞭解OUTPULSE GTX低筒登山鞋，可以到官網和門市看看，也可以參考昌老師 的評測文唷❗️ 攝影 Photographer： <a href="https://www.instagram.com/windparker/">御風泊客/昌老師</a>

✅ Contagrip®抓地大底 不善止滑的沙沙特別重視登山鞋的抓地力。原以為輕量鞋可能會比較滑，在岩面、碎石坡、泥地等實測後發現止滑功能和硬底登山鞋差不多，過關‼️ ✅適合日常穿搭的設計 有別於浮誇帥氣的登山鞋，這雙鞋走在街上看起來無違和，不常爬山也不擔心會放在鞋架生灰塵🤣 由於沙沙腳板太大，在台灣通常買不到女鞋，這次試穿男款的撞色系列，女款鞋還有黑、暴綠和香草白的顏色，都很漂亮！

好物分享-Salomon

這次沙沙帶著一個特別的東西回到蘇花公路上的摔車地點—— <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E8%88%B9%E4%BA%95%E9%97%9C%E5%81%A5%E5%B0%8D%E7%AD%96?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVxl87PJzan_N5nJY1-oB09BWIoD3T0yW3MBSOe-W8s37LTSl7cZzD99hXPKYn7cdD2UsetqfRCp_jtaoFIB8E30ftp2Hc1g3o_uktySXKmjhywdllJya1-ioZHy9Lu-_eKoBxq9BbnuUU2ik_y8CnOl8iu6vooTCB_2Je8AOnPWC2j698xooP8Lha2XK1DiHSR5SlomMUzFukVy75UqvU2&amp;__tn__=*NK-R">#船井關健對策</a> 。 它陪伴沙沙走過這一個月的修復期，感謝感謝 <a href="https://www.facebook.com/funaicare/?__cft__[0]=AZVxl87PJzan_N5nJY1-oB09BWIoD3T0yW3MBSOe-W8s37LTSl7cZzD99hXPKYn7cdD2UsetqfRCp_jtaoFIB8E30ftp2Hc1g3o_uktySXKmjhywdllJya1-ioZHy9Lu-_eKoBxq9BbnuUU2ik_y8CnOl8iu6vooTCB_2Je8AOnPWC2j698xooP8Lha2XK1DiHSR5SlomMUzFukVy75UqvU2&amp;__tn__=kK-R">船井生醫</a> ，讓我能回到跌倒的地點 ，再次爬起來! 船井關健對策含有天然牛奶鈣➕二肽膠原蛋白➕維生素B群➕維生素D 四效合一，同時作用於肌肉、骨骼、神經和環節，進而修復肌肉✖ 強健骨骼✖ 維持反應 ✖ 潤滑環節，是運動後很好的修復補給品。擁有 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9C%8B%E5%AE%B6%E8%AA%8D%E8%AD%89%E8%A1%9B%E7%A6%8F%E9%83%A8%E6%A0%B8%E5%87%86?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVxl87PJzan_N5nJY1-oB09BWIoD3T0yW3MBSOe-W8s37LTSl7cZzD99hXPKYn7cdD2UsetqfRCp_jtaoFIB8E30ftp2Hc1g3o_uktySXKmjhywdllJya1-ioZHy9Lu-_eKoBxq9BbnuUU2ik_y8CnOl8iu6vooTCB_2Je8AOnPWC2j698xooP8Lha2XK1DiHSR5SlomMUzFukVy75UqvU2&amp;__tn__=*NK-R">#國家認證衛福部核准</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%AA%8D%E8%AD%89%E7%9A%84%E5%AE%83?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVxl87PJzan_N5nJY1-oB09BWIoD3T0yW3MBSOe-W8s37LTSl7cZzD99hXPKYn7cdD2UsetqfRCp_jtaoFIB8E30ftp2Hc1g3o_uktySXKmjhywdllJya1-ioZHy9Lu-_eKoBxq9BbnuUU2ik_y8CnOl8iu6vooTCB_2Je8AOnPWC2j698xooP8Lha2XK1DiHSR5SlomMUzFukVy75UqvU2&amp;__tn__=*NK-R">#健康食品認證的它</a>，讓沙沙吃起來特別安心。他們的配方由 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%A0%94%E7%99%BC%E7%9B%A3%E8%A3%BD?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVxl87PJzan_N5nJY1-oB09BWIoD3T0yW3MBSOe-W8s37LTSl7cZzD99hXPKYn7cdD2UsetqfRCp_jtaoFIB8E30ftp2Hc1g3o_uktySXKmjhywdllJya1-ioZHy9Lu-_eKoBxq9BbnuUU2ik_y8CnOl8iu6vooTCB_2Je8AOnPWC2j698xooP8Lha2XK1DiHSR5SlomMUzFukVy75UqvU2&amp;__tn__=*NK-R">#日本研發監製</a> ，經過三年人體臨床醫學實證， SGS 768項檢驗都 合格。很多運動員、骨科專科醫師和營養師都很推薦它呢！最重要的是，船井關健對策的口味超讚！倒入口中搭配開水，就有濃濃的奶香味，也可以加入溫牛奶或豆漿❤️每天 2 包就能補足我們一日所需的蛋白質和鈣質！

<h3 style="text-align:center">跌倒再爬起來——關於運動營養</h3>

不管是愛騎單車或愛登山的戶外朋友，關健對策絕對是貼心為我們設計的營養配方🤩希望能和大家一起練出更好的體魄，去到更多的遠方💕攝影 Photographer： <a href="https://portaly.cc/windparker">御風泊客/昌老師</a><a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%BC%B7%E5%81%A5%E8%82%8C%E8%82%89%E9%A6%96%E9%81%B8?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVxl87PJzan_N5nJY1-oB09BWIoD3T0yW3MBSOe-W8s37LTSl7cZzD99hXPKYn7cdD2UsetqfRCp_jtaoFIB8E30ftp2Hc1g3o_uktySXKmjhywdllJya1-ioZHy9Lu-_eKoBxq9BbnuUU2ik_y8CnOl8iu6vooTCB_2Je8AOnPWC2j698xooP8Lha2XK1DiHSR5SlomMUzFukVy75UqvU2&amp;__tn__=*NK-R">#強健肌肉首選</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E8%88%B9%E4%BA%95%E9%97%9C%E9%8D%B5%E5%B0%8D%E7%AD%96?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVxl87PJzan_N5nJY1-oB09BWIoD3T0yW3MBSOe-W8s37LTSl7cZzD99hXPKYn7cdD2UsetqfRCp_jtaoFIB8E30ftp2Hc1g3o_uktySXKmjhywdllJya1-ioZHy9Lu-_eKoBxq9BbnuUU2ik_y8CnOl8iu6vooTCB_2Je8AOnPWC2j698xooP8Lha2XK1DiHSR5SlomMUzFukVy75UqvU2&amp;__tn__=*NK-R">#船井關鍵對策</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%89%E5%B9%B4%E4%BA%BA%E9%AB%94%E8%87%A8%E5%BA%8A%E9%86%AB%E5%AD%B8%E5%AF%A6%E8%AD%89?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVxl87PJzan_N5nJY1-oB09BWIoD3T0yW3MBSOe-W8s37LTSl7cZzD99hXPKYn7cdD2UsetqfRCp_jtaoFIB8E30ftp2Hc1g3o_uktySXKmjhywdllJya1-ioZHy9Lu-_eKoBxq9BbnuUU2ik_y8CnOl8iu6vooTCB_2Je8AOnPWC2j698xooP8Lha2XK1DiHSR5SlomMUzFukVy75UqvU2&amp;__tn__=*NK-R">#三年人體臨床醫學實證</a>

出發前一天，沙沙先到復健科回診，醫師看著超音波下的肘關節十分驚訝，一個月前還無法正常彎曲和伸直的手肘，竟然已經完全復原！還好休養的這段時間，我都有充分休息和做良好的營養補充。其實運動與營養一直都是相輔相成的角色，自從2年前開始投入戶外，沙沙就很 注重蛋白質與鈣質的補充。 有充足的營養，才能維持身體的健康，在不幸受傷時更能提升修復能力。

蘇花公路|跌倒再爬起沙沙的恢復關健&gt;<a href="https://funcare.net/oH3eX">https://funcare.net/oH3eX</a>應該很多朋友都知道，沙沙6月初在蘇花公路騎單車摔車，不管是肌肉、骨骼、 神經都受傷了，因此所有爬山活動也都被迫暫停。經歷一個月的休養，出關後的第一趟遠行，沙沙選擇再次挑戰把蘇花公路完成。

好物分享-船井生醫

後來在 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%8D%97%E4%BA%8C%E6%AE%B5/">#南二段</a> 碰上強烈鋒面，為躲避颱風天般的風雨，一不小心在山上待了13天。13天沒洗澡或更換衣物，下山脫襪子的那刻，竟發現襪子毫無異味！😱昌老師因登山鞋防水層龜裂，被箭竹洗車後襪子濕掉，也只有微弱的異味🤯 接著在 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A5%87%E8%90%8A%E9%80%A3%E5%B3%B0/">#奇萊連峰</a> ，雙腳被卡羅樓山兇殘的植物刮得滿目蒼夷，但DT的襪子完全沒被勾破，甚至也沒起毛球，太耐磨了吧！（DT的 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%B5%82%E8%BA%AB%E4%BF%9D%E5%9B%BA/">#終身保固</a> 「穿破就換」是不是很難用到啊🤪🤪）

<h3 style="text-align:center">關於登山羊毛襪</h3>

4月的天氣已漸漸回暖，即使排汗量增加，襪子的抗菌防臭能力依然堅強！除了先前在南二段和奇萊連峰就測試到的性能，還加了一段小插曲。因為在素密達斷崖到布秀蘭山之間遇到冰雹襲擊，同時昌老師的登山鞋開口笑報廢了（歡迎登山鞋廠商們找他評測產品耐用性🤭），襪子濕透後，晚餐放在爐子附近烤一烤就乾了， <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%BE%8E%E9%BA%97%E8%AB%BE%E7%BE%8A%E6%AF%9B%E8%A5%AA/">#美麗諾羊毛襪</a> 的快乾+保暖性果然不是蓋的！這麼好穿的襪子，你也值得擁有一雙！🥰攝影 Photographer：<a href="https://www.instagram.com/windparker/"> 御風泊客（昌老師）</a>、<a href="https://www.instagram.com/mountain_sasa/">沙沙在山上</a>

自從愛上DT的襪子，每每看到 <a href="https://www.instagram.com/darntough_tw/">Darntough </a>的測試文章，心裡都在吶喊 \選我/ \選我/！終於沙沙也被邀請當 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/dt%E9%AB%94%E9%A9%97%E5%93%A1/">#DT體驗員</a> ，把襪子穿上 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%81%96%E7%A8%9C%E7%B7%9A/">#聖稜線</a> 評測啦！

2020年7月到現在，46座百岳，超過25趟行程，沙沙從穿著10元的襪子單攻西巒、志佳陽和中橫四辣，到換上專業登山襪爬5天4夜的南湖群峰，深刻體會好襪子對登山舒適感及雙腳的保護有多重要。 終於在2021年年底，籌備南二段行程時，沙沙決定嘗試 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%AC%A6%E7%88%BA%E5%B8%B6%E9%A3%9B%E5%9C%98/">#符爺帶飛團</a> 隊友們一直推薦的DT羊毛襪。本來只想買一雙，到門市發現兩雙85折，於是順便交差了昌老師的生日禮物XD

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<h3 style="text-align:center">平面專訪</h3><ul><li>聯合新聞網專訪 <a href="https://udn.com/news/story/121721/6972024">文章點此</a></li><li>Women&#x27;s Health美力圈專訪 <a href="https://reurl.cc/D4M9L6">文章點此</a></li><li>Outsiders戶外風格誌 <a href="https://www.outsiders.com.tw/post/15565">文章點此</a></li><li>一路報導專訪 <a href="https://www.ourtrails.com.tw/the-hikers-004/">文章點此</a></li><li>麗臺運動報專訪 <a href="https://www.ltsports.com.tw/article/167190">文章點此</a></li><li>HH草本新淨界｜1990s專訪 <a href="https://www.hh-taiwan.com.tw/Article/Detail/68446">文章點此</a></li><li>A.M Fairyland｜山女孩專訪 <a href="https://www.amfairyland.com/pages/sasa-%E6%B2%99%E6%B2%99">文章點此</a></li></ul>

<h3 style="text-align:center">Podcast</h3>耳朵流浪 Wandering EarEP07 | 「在山上，我可以是最真實的自己」專訪留台熱血登山者沙沙 <a href="https://open.spotify.com/episode/7fVvvhO5spqXVsvNFpaiEm?si=_Ej1wkKbSie_A003k0nM0Q">點此收聽</a>—————————————————Takoda專業戶外機能服- EP42 因愛上台灣山林，退了馬來西亞返鄉機票！持續探索台灣之美 Part.1 <a href="https://open.firstory.me/story/clb1yz97k011e01z9dxymcgnf/platforms?fbclid=PAAaZqJrnoYpm0dMWG6d-Hq4avuXSpZDej42FIbGt4jDEWdg3pp6xijFIHy_M">點此收聽</a><h1>- EP44 身處逆境仍澆不熄對台灣山林的熱愛！馬來西亞女孩在台登山故事 ! Part.2 <a href="https://open.firstory.me/story/clblojztg042001s0f4q93hyr/platforms?fbclid=PAAabSnmpSnzux6N2Wje9jV_nHvCU1RRs-3ErA6G_4zfT6AhJwF25LWegre-s">點此收聽</a></h1><h1>—————————————————</h1><h1>傑森的人生賽道</h1><h1>EP81｜馬來西亞的最高峰比玉山難爬？還幻聽聽到一群人歡呼拍手！ feat. 沙沙在山上 <a href="https://reurl.cc/0vN6vb">點此收聽</a></h1>

<h3>電視/頻道節目</h3>公共電視台 《WOW! Taiwan》全英語論壇- <a href="https://www.youtube.com/watch?v=0loEf5nTyI0">觀看完整節目</a>- <a href="https://www.instagram.com/p/CkDo94tSVmT/">Instagram貼文</a>昇恒昌Discover Real《登山知識王》冠軍🏆- <a href="https://youtu.be/gYD1Fx_GQys?si=NKfT7IOFgJCUtbId">觀看完整節目</a>Samsung Galaxy 《三星探險家》- <a href="https://youtu.be/LkHFuTeEYrg">觀看完整影片</a>—————————————————<h3>演講嘉賓</h3>2023台灣形象展 TAIWAN EXPO | 開幕嘉賓- <a href="https://www.youtube.com/live/mzabZWjC44Y?si=viTfFYSScm2E-T3D&amp;t=3191">觀看完整表演</a>- <a href="https://www.instagram.com/reel/Cwc0Qx1pU4C/">精華片段</a>- <a href="https://www.cna.com.tw/news/afe/202308240185.aspx">相關報導</a>好時光 x Spococo | 登山講座- 精選主題1：<a href="https://www.instagram.com/p/C0y6sZoSLYm/">登山穿搭</a>- 精選主題2：<a href="https://www.instagram.com/reel/C2zp2P5Sice/?igsh=MTFueDlzM29pNDg3OA==">登山鞋分類</a>Insta360運動相機 | 戶外攝影分享會-<a href="https://www.instagram.com/reel/C9AFpKHypit/?igsh=a2llbXBwOG92ZWoz">精華片段</a>—————————————————<h3>廣播節目</h3>臺北廣播電台｜科技。社群。敲敲門-<a href="https://tradio.gov.taipei/channel/OTky/MjEzODU5">完整節目</a>RTI中央廣播電台｜全英語專訪-<a href="https://en.rti.org.tw/radio/programMessageView/programId/1450/id/109701">第一集</a>-<a href="https://en.rti.org.tw/radio/programMessageView/programId/1450/id/109702">第二集</a>台灣英語廣播電台｜ICRT全英語專訪- <a href="https://www.instagram.com/reel/C4niis3yBb7/?igsh=MW5sNHE0dDJwMDgxYg==">精選片段1</a>—————————————————<h3>攝影展邀約</h3>《島語山岳》｜攝影展｜聯合分享- <a href="https://fb.watch/cF_PX8RrMq/">專訪影片</a>- <a href="https://www.instagram.com/p/CcdFRMlvXyv/">Instagram貼文</a>

專訪&活動出席

<h3 style="text-align:center">出遊/運動好穿的衣服！</h3>

現在官網3件88折優惠，活動只到8/3， 下單輸入「sasa100」再享95折😉<a href="https://www.verve.com.tw/">官網連結</a> 夏天結束前，姐妹們趕快穿上舒適的衣服，一起出去玩吧！ 攝影 Photographer： <a href="https://portaly.cc/windparker">御風泊客/昌老師</a>

最重要的是，Verve的上衣風格可簡約，也可以打結做造型（我是學 <a href="https://www.instagram.com/doublebearhsieh/">@doublebearhsieh</a> 姐姐打結的🤣），leggings就更厲害了，把沙沙的臀部和大腿修飾得超好看，連昌老師看了都想____

上上週末，終於和 <a href="https://portaly.cc/windparker">昌老師</a> 一起逃進山裡避暑，先去神木林道體驗騎off-road登山車，在濁水溪畔看日落，然後上阿里山健行！再次回到山林中，沙沙的元氣也恢復了不少🤩

台灣今年的夏天好熱好熱，平地時不時就超過38度，氣溫還一直降不下來。沙沙習慣高山的涼爽，卻因為摔車後元氣尚未完全恢復，爬百岳的計畫暫緩中。真的好想念山啊！

夏天運動或出遊，一定要穿舒適、涼爽的衣服🤭這次沙沙穿的是 <a href="https://www.instagram.com/verve.tw/">@verve.tw</a> 的機能短袖和高腰Leggings，他們的布質非常親膚，排汗和彈性也很好！

好物分享-Verve機能服飾

沙沙最近上山都帶 <a href="https://www.instagram.com/am.fairyland/">@am.fairyland</a>的 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%93%A6%E6%93%A6%E5%A1%91%E5%9E%8B%E7%9C%89%E9%A3%BE%E7%AD%86/">#擦擦塑型眉飾筆</a>。它的筆芯畫起來超順手，搭配斜角刷讓眉彩很自然💕最重要的是，它超耐汗和耐磨，完全就是戶外人的菜！最誇張莫過於蘇花公路摔車的那天，沙沙從騎車流汗、摔車受傷送診、出院返家眉彩都沒掉多少，這眉筆太猛了吧😱

之前有段時間，常在網絡上看到對於登山女性的負面言語： 「爬山幹嘛化妝，又不是去選美！」 「登山包塞滿化妝品，裝備都工具人背的吧！」 錯錯錯！山上的風景那麼漂亮，誰說爬山就不能打扮美美，留下自己最滿意的身影呢？🥰 而且有經驗的登山女孩，才不會把又多又重的化妝品都帶上山呢🤣

當然，在空氣又冷又乾燥的高山上，保濕用品不可少，其中包括： ✅臉部保濕（輕罐分裝） ✅護唇蜜 做好臉部和嘴唇的保濕，才能避免龜裂流血而影響皮膚狀態，進而降低登山的舒適度。

<h3 style="text-align:center">沙沙在山上美美的秘訣</h3>

保濕的話，他們家的 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%95%BE%E5%95%BE%E6%9F%94%E5%AB%A9%E8%AD%B7%E5%94%87%E8%9C%9C/">#啾啾柔嫩護唇蜜</a> 非常滋潤好吸收，除了能做唇部的修護，也能當琉璃光唇蜜，提亮嘴唇的光澤，拍照水啦🥳

想要和沙沙一起在山上打扮美美的女孩們，趕快到 A.M Fairyland 的官網挑想要的化妝品🤩<a href="https://www.alicemakeup.co/pages/sasa-%E6%B2%99%E6%B2%99">官網連結</a> 8/31前輸入【sasa】有超佛的優惠‼️ 沙沙專屬組合還打到69折‼️ 千萬別錯過啦～～～攝影 Photographer： <a href="https://portaly.cc/windparker">御風泊客/昌老師</a>

下山後，沙沙用 <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%88%80%E5%85%89%E6%99%B6%E6%BD%A4%E4%BF%9D%E6%BF%95%E4%BF%AE%E8%AD%B7%E9%9D%A2%E8%86%9C/">#戀光晶潤保濕修護面膜</a> 做臉部保濕，修復在戶外被風吹日曬的臉皮。他們的面膜很親膚，每一包都有35g的精華液，保濕功力十足！

沙沙上山時，只會帶上3個最重要的化妝品： ✅運動粉底（輕量化包裝） ✅眉筆（可同時用於帶眼影） ✅口紅（一般都不重） 這三個重點工具能大大提升臉部氣色，達成事半功倍的效果，又不用耗上太多重量和空間！沙沙就算長天數縱走也會全帶上，完全沒有負擔🤩

好物分享-AM Fairyland

<h3>登山：百岳65/100</h3>2023年1月8日 完登第50座百岳 <a href="https://www.instagram.com/p/CnMdJ6jSsgk/">精選文章</a>長天數登山：2021年9月 南湖群峰 <a href="https://www.instagram.com/p/CU49TsyBMqQ/">精選文章</a>2022年1月 中央山脈南二段縱走 <a href="https://www.instagram.com/p/CZjoLoHvSIj/">精選文章</a>2022年2月 奇萊連峰 <a href="https://www.instagram.com/p/ClOTpOLSB0N/?img_index=1">精選文章</a>2022年4月 聖稜線I型縱走 <a href="https://www.instagram.com/p/CdVpqFcrshy/">精選文章</a>2023年4月 能高安東軍縱走 <a href="https://www.instagram.com/p/CsTqCOuyBbj/?img_index=1">精選文章</a> / <a href="https://www.instagram.com/p/CsBgfP7giYN/">短片</a>2023年11月 中央山脈南一段縱走 <a href="https://www.instagram.com/p/C0O5jquyi9h/?img_index=1">精選文章</a>進階單日行程：2021年3月 白姑大山單攻2024年11月 玉山南峰+東小南山單攻 <a href="https://www.instagram.com/p/DColmmuzIXQ/?igsh=MWw2YXoxNGpoZHhhbg==">文章</a><h3>路跑賽事</h3>2021年11月 合歡山越野馬拉松 8km2022年2月 太魯閣峽谷馬拉松 21km <a href="https://www.instagram.com/p/Ca4m1ANvyyU/?img_index=1">精選文章</a>2023年4月 國家地理路跑 21km <a href="https://www.instagram.com/p/CrdfLXEShj6/?img_index=1">精選文章</a>2023年11月 渣打臺北馬拉松 21km <a href="https://www.instagram.com/p/Czqzg-HSRu6/?img_index=1">精選文章</a>2024年3月 北竿硬地超級馬拉松 25km <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid02mNsCeq7t33BH28vPaBGY1YDydQj96p4w9GdqApZbBFEGkrimwhD1WfJphhAZB51il">精選文章</a> / <a href="https://www.instagram.com/reel/C5LbLaJyaRO/?igsh=ZXhxYm5iaXp4czhx">短片</a>2024年5月 台北101垂直馬拉松 91層樓 <a href="https://www.instagram.com/reel/C6lqgySyHQ9/?igsh=Y3BmZDVkemZoYzJv">短片</a>2024年8月 東引軍事越野障礙賽 8.5km <a href="https://www.instagram.com/reel/C-puaDcSWly/?igsh=eXB3d2VlaXpiM2Iz">短片</a>2024年9月 The North Face越野跑邀請賽 14km <a href="https://www.instagram.com/reel/DAqX2PvSL4F/?igsh=MTRobjZ3cXFxYWo3Nw==">短片</a><h3>長距離單車</h3>2017年8月 單車環臺灣島2023年12月 一日北高 360公里 <a href="https://www.instagram.com/p/C1UbdLCScJ1/?igsh=MTdwNnhmdjQxNzN0aA==">精選文章</a> / <a href="https://www.instagram.com/reel/C1ZqFS0S7oR/?igsh=MmZxZmlydjZscTFq">短片</a>

<h3>2019年</h3>4月 合歡山東峰（不小心爬上去的...）大學畢業時，原計劃爬個玉山就回馬來西亞工作。想不到一走入山林，就從此離不開，決定留在台灣生活，探索這座寶島上的山岳。<h3>2020年</h3>7月 玉山群峰（2日）：玉山主峰8月 雪山（2日）：雪山東峰、雪山主峰10月 大霸群峰（3日）大霸尖山、小霸尖山、加利山、伊澤山10月 機車半環島：石門山11月 嘉明湖（2日）：向陽山、三叉山12月 合歡群峰（2日）：合歡山主峰、合歡山東峰、石門山、合歡山北峰12月 南湖群峰（4日）：南湖大山、南湖東峰、南湖北峰、審馬陣山12月 奇萊南華（2日）：奇萊南峰、南華山12月 北大武山（2日）：北大武山<h3>2021年</h3>1月 合歡群峰（1日）：合歡山主峰（雪攀）1月 奇萊南華（2日）：奇萊南峰、南華山（雪攀）2月 玉山群峰（2日）：玉山北峰、玉山主峰2月 西巒大山單攻（1日）2月 志佳陽大山單攻（1日）3月 白姑大山單攻（1日）3月 畢羊縱走單攻（1日）：畢祿山、羊頭山5月 屏風山單攻（1日）8月 合歡山西峰單攻（1日）9月 南湖群峰（5日）：審馬陣山、南湖北峰、南湖東峰、馬比杉山、南湖大山、南湖南峰、巴巴山11月 武陵四秀（2日）：品田山、池有山<h3>2022年</h3>1月 中央山脈南二段縱走（13日）：八通關山、秀姑巒山、大水窟山、達芬尖山、塔芬山、轆轆山、雲峰、南雙頭山2月 玉山群峰（2日）：玉山前峰、玉山西峰、玉山主峰2月 奇萊連峰 （4日）：奇萊北峰、奇萊主峰、奇萊南峰4月 聖稜線I型縱走（7日）：雪山北峰、大霸尖山4月 合歡山北峰（1日）8月 武陵四秀（3日）：桃山、喀拉業山、品田山8月 北一段接北二段縱走（8日）：因颱風撤退12月 雪山單攻（1日）：雪山東峰、雪山主峰12月 雪山西稜縱走（8日）：因跨年天氣惡劣撤退<h3>2023年</h3>1月 連續單攻（3日）：合歡山西峰、畢祿山、關山嶺山、塔關山1月 庫哈諾辛山（2日）2月 玉山群峰（2日）：玉山東峰、玉山主峰2月 大小劍（4日）：佳陽山4月 能高安東軍縱走（7.5天）：能高主峰、能高南峰、光頭山、白石山、安東軍山——因身體疾病，暫停攀登半年——10月 南湖群峰（5日）：南湖大山、南湖東峰、南湖北峰、審馬陣山11月 中央山脈南一段縱走（6日）：庫哈諾辛山、關山、海諾南山、小關山、卑南主山<h3>2024年</h3>1月 大小劍（3日）：佳陽山、劍山2月 雪主東路線——雪地攀登（3日）——因台灣403大地震，攀登次數減少——5月 東南亞最高峰——馬來西亞京那巴魯山（2日）9月 嘉明湖（3日）：向陽山、三叉山9月 世界最大酸性火山湖——印尼伊真火山（1日）11月 玉山南峰+東小南山單攻（1日）

歷年攀登紀錄

<h3>2024年</h3>· sNug給足呵護 <a href="https://www.instagram.com/p/C_vLtpIym-s/?igsh=MTN6ZWdhbzI2c29qbA==">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/share/p/fcHtynpNyPn14cgr/?mibextid=WC7FNe">FB貼文</a>· On昂跑｜活動出席 <a href="https://www.instagram.com/p/C-kluRwSvSY/?igsh=MTd0ajE5a2c5eTdrdQ==">貼文點此</a>· 好菇道｜野營料理 <a href="https://www.instagram.com/p/DAyKOTiSbJe/?igsh=Mjc3bTBkOWJjcnlv">貼文點此</a>· 北境風土旅所｜螢火蟲書屋 <a href="https://www.instagram.com/reel/DAgGceRyjQc/?igsh=MW8ydjAycmFzY3FneA==">IG影片</a>/<a href="https://www.facebook.com/share/t4SVKL9a7iH6ryGT/?mibextid=WC7FNe">FB貼文</a>· MAY U FIT｜運動補給 <a href="https://www.instagram.com/p/DCMPwnITk_L/?igsh=YmIxZXZkM3pnOGgw">貼文點此</a>· Citiesocial｜Beyond Nordic登山鞋 <a href="https://www.instagram.com/p/C19gevQrscQ/?igsh=Z2JmanNwZDU5aDhu&amp;img_index=1">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0bQ1kMUwHzGV37MD2ZUxPsuNffDJAYJEP865itajpqkJZmUb6pNwR9cFHdGc5Pe6el">FB貼文</a>· 合隆羽藏｜防水羽絨外套 <a href="https://www.instagram.com/p/C2FP1J1ShTg/?igsh=dml2MWE5eng5dGt1&amp;img_index=1">貼文點此</a>· 鈦萬德｜輕量鈦水瓶 <a href="https://www.instagram.com/p/C1zMq6_S5qP/?igsh=MXQ4dXdlcWNoM2Vwaw%3D%3D&amp;img_index=1">貼文點此</a>· XROUND｜運動耳機 <a href="https://www.instagram.com/p/C5ier04SUVu/?igsh=dWZiZnBsOHUzeDBz">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0X83XsR9xDSp3tQ8Acv9JTiRetEF1TbP7MAi4kMcA6ZaHsU1hShQBbMJMJbe4PR8zl">FB貼文</a>· INNOVATE專業頭皮養護 <a href="https://www.instagram.com/p/C2XP6eTy4Je/?igsh=MWlxNDJkZ3lsYnNqeA==">貼文點此</a>· OVERHIKE｜專業運動洗劑 <a href="https://www.instagram.com/p/C_LNFycy96V/?igsh=amVwOWVieXdyMG5o">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/share/p/ZTUSghdvSJTyvn3s/?mibextid=WC7FNe">FB貼文</a>· Cebelia絲寶麗｜戶外保養 <a href="https://www.instagram.com/p/C5diqBRyqP8/?igsh=OXAxdml4MHhmNXo0">貼文點此</a>· Ingeni新肌霓｜旅遊洗沐保養 <a href="https://www.instagram.com/p/C6GuzT9yu--/?igsh=MTFmOG5uNGJmb3Z2dA==">IG貼文 </a>/ <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid02qgyJdha6hwgVPvDjqcaYBZyoRk1bNP7c9z9USLWws6GpPCR9pR5o9cVF4G1bBW16l">FB貼文</a>· 日本花美水hanamisui ｜私密保養 <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0epCz6Bjfggc4ejs6xGBFuymbTof8DDbAe13Hn9i32vsotEJt7hCxi3EX8o7ZStJEl">貼文點此</a>· 寶藝Bouyiee｜戶外皮膚保養 <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0EVecMHwV2LEBXyNCo64KUrPg19TEfaLLU3X9sd695xPy14544vvzZZV5sbSpLG25l">貼文點此</a>· 科懋生技｜利脂受 <a href="https://www.instagram.com/p/DBOe75ayWQn/?igsh=MWN2YWY3M3lxNXBnaA==">貼文點此</a>公關限時動態：MyProtein · Bodygoals蛋白飲 · Campfire營火部落 · 雪羊《道拉吉里的風》 · All In 全食飲 · 19again · Lingtea韓國機能飲 · TRAQ計步鞋 · Greenergize綠量 · 穀卡卡 · 黑蓮生技 · L.Erickson質感髮圈 · OWLCAMP保冷袋 · 山旅人 · Granola House 宴麥森林<h3>2023年</h3>· Toyota 豐田汽車 <a href="https://www.instagram.com/p/CwAesg2SAuu/?img_index=1">貼文點此</a>· Hoka全地形跑鞋 <a href="https://www.instagram.com/p/CtoigQgSoaQ/">貼文點此</a>· Koup｜肉桂機能衣服 <a href="https://www.instagram.com/p/Cr8YG1JydeX/">貼文點此</a>· Bodyvine巴迪蔓｜運動護具 <a href="https://www.instagram.com/p/CrYTKs5ydvk/?igshid=MTIyMzRjYmRlZg==">貼文點此</a> · Woawoa｜登山羊毛襪 <a href="https://www.instagram.com/p/CzjAqIASG3s/?img_index=1">貼文點此 </a>· MAY U FIT｜運動服飾 <a href="https://www.instagram.com/p/CteTz4vyrMo/">貼文點此</a>· Spococo 運動美妝 <a href="https://www.instagram.com/p/Cwz7Ej_S6lZ/?img_index=1">貼文點此</a>· 勝昌製藥廠｜運動營養 <a href="https://www.instagram.com/p/C0trgx8yO4l/?img_index=1">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid02FrcKFghDdyM4G9nq746VA6J9LWV1HNTqnY8FoVZwB7vYGx7MbSYam8q98rmhHkQkl">FB貼文</a> · BRIEFING｜日本潮流品牌 <a href="https://www.instagram.com/p/CtG_MsxSmcB/">貼文點此</a>· Double A｜鹼性電池 <a href="https://www.instagram.com/p/CuCPSQtys6l/?img_index=1">貼文點此</a>· 築體筋膜工坊 <a href="https://www.instagram.com/p/C1PLgmXyKSJ/?igsh=aDFlb3VnYzYwang2&amp;img_index=1">IG貼文</a> / <a 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href="https://www.instagram.com/p/CifPJAErCOk/">貼文點此</a>· 1010 Hope｜Rahua有機髮品 <a href="https://www.instagram.com/p/ClvvxFGyi6y/">貼文點此</a>· Takoda專業戶外機能服 <a href="https://open.spotify.com/episode/77RTNu8RMlxIlYj5mojWGb">Podcast專訪</a> / <a href="https://www.instagram.com/p/CiKpJCer1sN/">貼文</a>· Spococo 運動美妝 <a href="https://www.instagram.com/p/CjAr5cirYJU/">貼文點此</a>· Funcare 船井生醫 <a href="https://www.instagram.com/p/CgCL3jlLvFS/">IG貼文 </a>/ <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0BTH2HqPChhF138rdHfvhPaArkq2pcCQJie2VHbuqoLfSqyo9hQNDXAJznjSAwXTwl">FB貼文</a>· Icona｜百岳周邊 <a href="https://www.instagram.com/p/CiusC76rFRk/">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid02TeNdZMT4KUAk724XTKezdZUZGUfp8TQ2xNRUnPw2TaeSmgm3W43CEQfUNMFLDT56l">FB貼文</a>· A.M Fairyland｜化妝品 <a href="https://www.amfairyland.com/pages/sasa-%E6%B2%99%E6%B2%99">人物專訪</a> / <a href="https://www.instagram.com/p/Cgb6yd2rpWL/">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid021jXtnSYR2PbRTCvrhpTeqVgsaxHCEhu1pKGyTTHJ1VLwAULi5Tu5LavgwjXvTcqGl">FB貼文</a>· HH 草本新淨界 <a href="https://www.hh-taiwan.com.tw/Article/Detail/68446">人物專訪</a> / <a href="https://www.instagram.com/p/CeEAp0VLtYC/">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0pTFnQFvdANKySMUdPC6dp2rBYL2tCTXrqono9CwJqPrJwYZfvqp9RYrgwZjjiqz3l">FB貼文</a>· La Biosthetique 法國LB <a href="https://www.instagram.com/p/CYtiK11FAgc/">貼文點此</a>· Ouny專業保養 <a href="https://www.instagram.com/p/Cftkr2QL5pR/">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0N1wopoSrrccSHXy7MrTryUpw3VBCzbBRnRoec7WjaoFZzsY9gVggDfVrvsxtDcV7l">FB貼文</a>· WonderBath WB洗卸露 <a href="https://www.instagram.com/p/CdGMXlhrr6p/">貼文點此</a>· Sinbok Coffee 辛莫咖啡 <a href="https://www.instagram.com/p/ChXIx7crgrQ/">IG貼文</a> / <a 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<h3>電視/頻道節目</h3>· 公視《WOW! Taiwan》全英語論壇 <a href="https://youtu.be/0loEf5nTyI0">點此觀看</a>· 昇恒昌《登山知識王》冠軍🏆 <a href="https://youtu.be/gYD1Fx_GQys?si=zDDzSsarNLDswl-A">點此觀看</a>· Samsung Galaxy 《三星探險家》 <a href="https://youtu.be/LkHFuTeEYrg">點此觀看</a><h3>演講嘉賓</h3>· 2023台灣形象展｜TAIWAN EXPO <a href="https://www.instagram.com/reel/Cwc0Qx1pU4C/">點此觀看</a>· 好時光 x Spococo｜登山講座 <a href="https://www.instagram.com/p/C0y6sZoSLYm/">點此觀看</a>· Insta360｜戶外攝影分享會 <a href="https://www.instagram.com/reel/C9AFpKHypit/?igsh=a2llbXBwOG92ZWoz">點此觀看</a><h3>廣播節目</h3>· RTI中央廣播電台｜全英語專訪 <a href="https://en.rti.org.tw/radio/programMessageView/programId/1450/id/109701">點此聆聽</a>· 台灣英語廣播電台｜ICRT專訪 <a href="https://www.instagram.com/reel/C4niis3yBb7/?igsh=MW5sNHE0dDJwMDgxYg==">點此觀看</a>· 臺北廣播電台｜科技。社群。敲敲門 <a href="https://tradio.gov.taipei/channel/OTky/MjEzODU5">點此聆聽</a><h3>平面專訪</h3>· 聯合新聞網專訪 <a href="https://udn.com/news/story/121721/6972024">文章點此</a>· Women&#x27;s Health美力圈專訪 <a href="https://reurl.cc/D4M9L6">文章點此</a>· 一路報導專訪 <a href="https://www.ourtrails.com.tw/the-hikers-004/">文章點此</a>· 麗臺運動報專訪 <a href="https://www.ltsports.com.tw/article/167190">文章點此</a>———————————————————<h3>友好品牌</h3>· Toyota 豐田汽車 <a href="https://www.instagram.com/p/CnehnipyGRz/">首次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/CwAesg2SAuu/">二次合作</a>· 新北市政府觀光局 <a href="https://www.instagram.com/p/CdqP8rNr0dA/">首次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/CifPJAErCOk/">二次合作</a>· The North Face <a href="https://www.instagram.com/p/CwnEoNLyAjS/?igsh=bnhsbHNsN3pzcm41">活動出席</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/C4IlLSuynQ6/?igsh=MW5mM2VmYmNhZXlmMA==">產品合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/reel/DAqX2PvSL4F/?igsh=MTRobjZ3cXFxYWo3Nw==">賽事邀約</a>· Insta360運動相機 <a href="https://www.instagram.com/reel/C6q2CtBy8OG/?igsh=ZW10cXVvZzAwcWNx">影片拍攝</a>｜<a href="https://www.instagram.com/reel/C9AFpKHypit/?igsh=a2llbXBwOG92ZWoz">演講嘉賓</a>· sNug給足呵護 <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid02Aj2QAUEP22qE3rfKMXr7oGtdS1RMCWmTEviUazWhHKhdLGJtV7oWyikqJPKB8jnxl">首次合作</a>｜<a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid021GcF9Dpd9kc5yYYhSHD6FZzucXYVyCmwe9FJX5DTDNMZexmvFVP4JewSGEyew15il">二次合作</a>· Hoka 全地形跑鞋 <a href="https://www.instagram.com/p/CmG7YfjSwa0/">首次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/CtoigQgSoaQ/">二次合作</a>· 墾趣 Free Time Gear <a href="https://www.instagram.com/p/Cc2wAuurZ9m/?img_index=1">首次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/CxS0EmVSBin/?img_index=1">二次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/reel/C27Uim4LM_O/?igsh=MWhoNDg2bGE1bDhmMg==">三次合作</a>· On昂跑 <a href="https://www.instagram.com/p/C552UpJyWJ5/?igsh=d3Bxa2sxc3c2anQy&amp;img_index=1">產品合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/C-kluRwSvSY/?igsh=MTd0ajE5a2c5eTdrdQ==">活動出席</a>· Koup肉桂底層衣 <a href="https://www.instagram.com/p/Cr8YG1JydeX/">首次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/reel/DBWLGmKSHgG/?igsh=MXE4eGx3anpjZnNk">二次合作 </a>· Spococo 運動美妝 <a href="https://www.instagram.com/p/CjAr5cirYJU/">二次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/CnRqM2-Sw2K/">三次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/Cwz7Ej_S6lZ/">四次合作</a>· Woawoa 登山襪 <a href="https://www.instagram.com/p/CVX0XpkB3KU/">首次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/CzjAqIASG3s/">二次合作</a>· HH草本新淨界 <a href="https://www.instagram.com/p/CeEAp0VLtYC/">首次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/reel/DAlRgZySm4a/?igsh=MXNkZHlwOXI5M3ZuOA==">二次合作</a>· May U FIT <a href="https://www.instagram.com/p/CteTz4vyrMo">首次合作</a>｜<a href="https://www.instagram.com/p/DCMPwnITk_L/?igsh=YmIxZXZkM3pnOGgw">二次合作</a><h3>短影片拍攝</h3>· 台北秀傳醫院｜北秀健康管理診所 <a href="https://www.instagram.com/reel/C--RBegyRy1/?igsh=cmJubnFtdWp0NmNv">影片點此</a>· The North Face越野跑賽 <a href="https://www.instagram.com/reel/DAqX2PvSL4F/?igsh=MTRobjZ3cXFxYWo3Nw==">影片點此</a>· Insta360運動相機 <a href="https://www.instagram.com/reel/C3xZLBkym5S/?igsh=MWE0aGxrZWs4OTFzMg==">影片1</a> | <a href="https://www.instagram.com/reel/C6q2CtBy8OG/?igsh=ZW10cXVvZzAwcWNx">影片2</a> | <a href="https://www.instagram.com/reel/C7bteV6SiC4/?igsh=cmFuZW5maTA2czV2">影片3</a>· 旺萊山｜運動營養 <a href="https://www.instagram.com/reel/C7MP3-2SBp7/?igsh=bmJ4bzI4aTZmdW90">影片點此</a>· 墾趣 Free Time Gear <a href="https://www.instagram.com/reel/C27Uim4LM_O/?igsh=MWhoNDg2bGE1bDhmMg==">影片點此</a>· 荒野旅人國際旅行社 <a href="https://www.instagram.com/reel/DBG2bNdSQ-r/?igsh=MTUxOGtiejdmZjg3bg==">影片點此</a> -自創音樂· 城市綠洲｜登山鞋評測 <a href="https://www.instagram.com/reel/DCT8cZCuPN4/?igsh=ODJwOW9wc291ajc3">影片點此</a> -自創音樂· Koup肉桂底層衣 <a href="https://www.instagram.com/reel/DBWLGmKSHgG/?igsh=MXE4eGx3anpjZnNk">影片點此</a> -自創音樂· 樂登峰｜登山靴評測 <a href="https://www.instagram.com/reel/DBoLCyty68_/?igsh=NW52eThmYzBubG5x">影片點此</a>-自創音樂· 北境風土旅所｜螢火蟲書屋 <a href="https://www.instagram.com/reel/DAgGceRyjQc/?igsh=MW8ydjAycmFzY3FneA==">影片點此</a> -自創音樂· HH草本新淨界 <a href="https://www.instagram.com/reel/DAlRgZySm4a/?igsh=MXNkZHlwOXI5M3ZuOA==">影片點此</a> -自創音樂· 昂萃生技 <a href="https://www.instagram.com/reel/DBd5nq9y-vg/?igsh=MWp2c201cmVnNmRlOQ==">IG影片</a>｜<a href="https://youtube.com/shorts/oaEY6GxgY8E?si=2OUGbJOA0PemtBYM">YouTube</a> -自創音樂· 三五生技｜雲朵鬆鬆膏 <a href="https://www.instagram.com/reel/DDMrRpFz9iq/?igsh=NWlsa21veG5icGk1">影片點此</a> -自創音樂· 足亦歡｜運動鞋墊 <a href="https://www.instagram.com/reel/C6TlavVSErs/?igsh=MzR2czVjYWgyNmZo">影片點此</a>· 宣教練團隊｜健身指導 <a href="https://www.instagram.com/reel/C_0S9sSyeK6/?igsh=c2VwcWttNnJ2dzJ1">影片點此</a>· XROUND｜運動耳機 <a href="https://www.instagram.com/reel/C5lRb3QyFwR/?igsh=b3V6aTNyczlnMnQw">影片點此</a>· HOVERAir｜飛行相機 <a href="https://www.instagram.com/reel/C_F_vOjyTlQ/?igsh=OTliNGU2aTIydnhs">影片點此</a>· 蓓樂膚 Purify｜防曬乳 <a href="https://www.instagram.com/reel/C4Va2UpyiqG/?igsh=MWUxZ211bmFkZTk5Zg==">影片點此</a><h3>商業攝影</h3>· May U Fit｜運動服飾 <a href="https://www.instagram.com/p/C40UTr_P-Z9/?igsh=OGY4OW10NGF1YXN1">作品點此</a>———————————————————<h3>生活旅遊</h3>· Toyota 豐田汽車 <a href="https://www.instagram.com/p/CnehnipyGRz/?utm_source=ig_web_copy_link">貼文點此</a>· Milo美祿 <a href="https://www.instagram.com/p/CpaIM6dyI6x/">貼文點此</a>· Family Mart 全家便利商店 <a href="https://www.instagram.com/p/CciKMJcLIl-/">貼文點此</a>· 義美生醫｜蛋白飲 <a href="https://www.instagram.com/p/DB6LOJGzgdL/?igsh=MTdobDI2OHF6aW5lbw==">貼文點此</a>· 台灣交通部觀光署｜台灣好行 <a href="https://www.instagram.com/p/Cxk1RXAyAG3/?img_index=1">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0m33EcR5gAvD42Br1Acv1T2dcDugJZrSW5FTUsBh6up1Uq5trn3p1r1XcnfM1uAK9l">FB貼文</a>· 新北市政府觀光局 <a href="https://www.instagram.com/p/CdqP8rNr0dA/">貼文點此</a>· 台灣內政部警政署｜防詐騙宣導 <a href="https://www.instagram.com/p/CzQ-7ErStra">貼文點此</a>· AXN x 馬來西亞觀光局 <a href="https://www.instagram.com/p/C9ufLGtS6pN/?igsh=MWV0NjF5MDd0N2UxYQ%3D%3D&amp;img_index=1">貼文點此</a>· 高雄馬拉松宣傳大使 <a href="https://www.facebook.com/share/p/kUjHZEahqkuvM88p/?mibextid=WC7FNe">貼文點此</a>· 旺萊山 <a href="https://www.instagram.com/reel/C7MP3-2SBp7/?igsh=bmJ4bzI4aTZmdW90">IG影片</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0V3VssuBzxDpQ9UiyFKnaCyYtpu3utC66WDj9i5ZEAfhzeEWKSNrHveyc5Hnir7ZBl">FB貼文</a>· 華米 Amazfit｜運動手錶 <a href="https://www.instagram.com/p/CxF8RRpyjA3/?img_index=1">貼文點此</a>· 犀牛盾 Rhinoshield｜防摔手機殼 <a href="https://www.instagram.com/p/Cwh6OQsyFj3/?img_index=1">貼文點此</a>· 奧利多水 Minioligo <a href="https://www.instagram.com/p/CwP480BSKwq/?img_index=1">貼文點此</a>· Neogence 霓淨思 <a href="https://www.instagram.com/p/Cazbv7Zv1gn/">貼文點此</a>· 2024台灣戶外用品展｜台中場 <a href="https://www.instagram.com/p/C6YviMCy2H7/?igsh=MXowODQzMDcza2Z1">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0iMAbTqWtz1STKUFdkqsg7J8BJQPAuTUBPQKP33kLmknfrQGS92iKE9YLtffDdcQcl">FB貼文</a>· Lotto健行鞋 <a href="https://www.instagram.com/p/C3fWLo1PwIW/?igsh=bGh0czVuY2drbm85">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid0cbhyRRgdi79kvRhdCvhbyfG4xWdy2TmkEkx9FrrsXoDdmaqM2bTzwnwyHrxMQouRl">FB貼文</a><h3>登山裝備測試</h3>· GARMIN運動錶 <a href="https://www.instagram.com/p/DABM7HlyaDw/?igsh=OHRmYndjMXp2MzAw">貼文點此</a>· Gregory 登山包 <a href="https://www.outsiders.com.tw/post/15565">OUTSiDERS人物專訪</a> / <a href="https://www.instagram.com/p/CcnTySxLImD/">貼文</a>· The North Face <a href="https://reurl.cc/D4M9L6">Womens Health專訪</a> / <a href="https://www.instagram.com/p/C4IlLSuynQ6/?igsh=MW5mM2VmYmNhZXlmMA==">貼文</a>· The North Face越野跑活動出席 <a href="https://www.instagram.com/p/CwnEoNLyAjS/?img_index=1">貼文點此</a>· Salomon 登山鞋 <a href="https://www.instagram.com/p/Cd0jWHlrqq5/">貼文</a> / <a href="https://www.instagram.com/p/Cd5sFbMJiLS/">形象影片</a>· Hoka 全地形跑鞋 <a href="https://www.instagram.com/p/CmG7YfjSwa0/?igshid=YmMyMTA2M2Y=">貼文點此</a>· Merrell登山鞋 <a href="https://www.instagram.com/p/C3psSeiy-wY/?igsh=NDEzaGZ3a3lucmpy">貼文點此</a>· On昂跑登山健行鞋 <a href="https://www.instagram.com/p/C552UpJyWJ5/?igsh=d3Bxa2sxc3c2anQy">貼文點此</a>· 健身工廠 Fitness Factory <a href="https://www.instagram.com/p/CdQf15orE8L/">貼文點此</a>· Go Formosa x Haglofs 攀岩活動 <a href="https://www.instagram.com/p/C63qSyAyJOk/?igsh=MW1ndTZ4bmhtZ2FuMQ==">貼文點此</a>· Darntough 羊毛襪 <a href="https://www.instagram.com/p/CdlGlRrLH6u/">貼文點此</a>· Smartwool 智慧羊毛 <a href="https://www.instagram.com/p/CeOT8ssrhQ-/">貼文點此</a>· Sea to Summit 登山裝備 <a href="https://www.instagram.com/p/CxS0EmVSBin/?img_index=1">貼文點此</a>· 墾趣 Free Time Gear <a href="https://www.instagram.com/p/Cc2wAuurZ9m/">貼文點此</a>· 登山友 Tingsaniou <a href="https://www.instagram.com/p/ChR_8TKrrNo/">貼文點此</a>· Go wild 野聚戶外｜Millet <a href="https://www.instagram.com/p/CyyGlzHSCAs/?img_index=1">貼文點此</a>· Verve Activewear｜運動裝 <a href="https://www.instagram.com/p/CgrXiBarq3q/">IG貼文 </a>/ <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid02CVZTZijjZxWMGw9h9EvSBPnzArb4Uo2x53v3C1M1uz2HFCWKNxDGUtnsRpNB2yPhl">FB貼文 </a>· aminoVITAL｜運動補給 <a href="https://www.instagram.com/p/Cys672WytBg/?img_index=1">貼文點此</a>· sNug 給足呵護 <a href="https://www.instagram.com/p/C09IJhASx8z/?igsh=MTlxeXEzOWFjb2ZoZA%3D%3D&amp;img_index=1">IG貼文</a> / <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid02Aj2QAUEP22qE3rfKMXr7oGtdS1RMCWmTEviUazWhHKhdLGJtV7oWyikqJPKB8jnxl">FB貼文</a>· Spococo 運動美妝 <a href="https://www.instagram.com/p/CnRqM2-Sw2K/?igshid=YmMyMTA2M2Y=">貼文點此</a><h3>公益</h3>· 齊柏林基金會《看見臺灣》x 全家便利商店 x 黑松汽水 <a href="https://www.instagram.com/p/CVnTWzVhCnF/">貼文點此</a>———————————————————<h3>公關限時動態</h3>· Toyota 豐田汽車 · Milo美祿 · SUNMAI 金色三麥 · Matthew&#x27;s Choice馬修嚴選 · Redbull 紅牛 · Savas 運動蛋白 · GA黃金甲 · 三條魚《登山教科書》 · 橘子關懷基金會 · 齊柏林空間 · Up Sports運動補給 · Akebono曙光跑班 · 櫻桃王

<h3 style="text-align:center">超過 100 家優質品牌指定KOL</h3>

歷年合作夥伴

<h3 style="text-align:center">關於沙沙 About Sasa</h3>

登山 -完登 63 座百岳-完登東南亞最高峰 -長天數登山：中央山脈南二段縱走、中央山脈南一段縱走、聖稜線I型縱走、能高安東軍縱走、奇萊連峰、南湖群峰（冬季、夏季） 路跑 2021年11月 合歡山越野馬拉松 8km2022年2月 太魯閣峽谷馬拉松 21km <a href="https://www.instagram.com/p/Ca4m1ANvyyU/?img_index=1">精選文章</a>2023年4月 國家地理路跑 21km <a href="https://www.instagram.com/p/CrdfLXEShj6/?img_index=1">精選文章</a>2023年11月 渣打臺北馬拉松 21km <a href="https://www.instagram.com/p/Czqzg-HSRu6/?img_index=1">精選文章</a>2024年3月 北竿硬地超級馬拉松 25km <a href="https://www.facebook.com/sasa.on.the.mountains/posts/pfbid02mNsCeq7t33BH28vPaBGY1YDydQj96p4w9GdqApZbBFEGkrimwhD1WfJphhAZB51il">精選文章</a> / <a href="https://www.instagram.com/reel/C5LbLaJyaRO/?igsh=ZXhxYm5iaXp4czhx">短片</a>2024年5月 台北101垂直馬拉松 91層樓 <a href="https://www.instagram.com/reel/C6lqgySyHQ9/?igsh=Y3BmZDVkemZoYzJv">短片</a>2024年8月 東引軍事越野障礙賽 8.5km <a href="https://www.instagram.com/reel/C-puaDcSWly/?igsh=eXB3d2VlaXpiM2Iz">短片</a> 單車 2017年8月 單車環臺灣島2023年12月 一日北高 360公里 <a href="https://www.instagram.com/p/C1UbdLCScJ1/?igsh=MTdwNnhmdjQxNzN0aA==">精選文章</a> 熱血 -2020年 獨自一人機車半環臺灣島（含台14甲線、合歡山武嶺、中橫台8線、台7甲線、北宜公路）

嗨，我是沙沙。Hi, I am Sasa.Hai, Saya Sasa.我來自馬來西亞柔佛州。中學時加入女童軍團，發掘了自己熱愛野外的基因。在那五年的訓練中，奠定了野外求生和打包的基礎。2014年遠赴臺灣唸書，在學期間曾騎單車環島和搭車上合歡山武嶺。也是在合歡山上看到日出的那刻，終於明白自己為何會來到臺灣。

2021年因三級警戒的契機，我開始經營IG帳號《沙沙在山上》，用高山照片和中英文案介紹臺灣。目前已累積超過10000名國內外讀者，在世界停擺之時，讓各國網友待在家也能發現臺灣之美。「謝謝你讓我知道，原來臺灣也有這樣的地方。」各國讀者的回饋，總能給我力量前往下一趟冒險，去記錄更多尚未涉足的地方，帶回更精彩的故事。

原本打算畢業就回國就業，但畢業時的全球疫情，促使我在回家前爬了一趟玉山主峰。站在臺灣的巔峰，被海拔3000以上的風景震撼，我退了回家的機票，決定留在臺灣生活。原本沒有規律運動的習慣，從2020年連滾帶爬登上玉山主峰，到2021年單攻白姑大山、完登南湖群峰。在2022年，我背上23公斤的重裝，出發縱走中央山脈南二段、奇萊連峰和聖稜線I型路線。<a href="https://portaly.cc/mountain_sasa/page/hikingrecord">點我看攀登紀錄</a>對高山的愛讓我下決心鍛鍊體力、精進技能。通過一次次的爬山，我發現自己也能突破重重極限，到達從未想像過的地方。

關於沙沙

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