前言
在崩潰的邊緣，我們並不孤單
我還記得那個下午。陽光明明很燦爛，客廳的地板上卻滿是碎裂的陶瓷片，那是我最喜歡的一個咖啡杯，三分鐘前它還安穩地待在桌上，現在卻成了孩子情緒爆發後的犧牲品。我的耳朵還因為剛才那陣高分貝的尖叫而隱隱作痛，而那個造成這一切的「小惡魔」，正躲在房間裡大聲咒罵著家裡的種種不公，抱怨為什麼他得不到他想要的東西。
我癱坐在沙發上，看著滿地狼藉，心裡湧起的不是憤怒，而是一種深沉的、巨大的無力感。那一刻，我腦子裡閃過一個禁忌的念頭：「為什麼我的生活會變成這樣？為什麼明明擁有孩子應該是一件幸福的事，我卻覺得自己正活在一場醒不來的噩夢裡？」
如果你此時此刻正握著這本書，或許是因為你也在某個深夜、某個尖叫聲後的餘波中，產生過跟我一樣的疑問。這本書，就是為了像我們這樣，正處於風暴中心的父母而寫的。
為什麼你要讀這本書？
在主流的育兒書架上，我們看到的往往是溫馨的親情、充滿智慧的教養金句，或者是如何開發孩子潛能的指南。社會輿論總是在告訴我們：沒有教不好的孩子，只有不會教的父母。這種觀點像是一道無形的枷鎖，把我們緊緊扣在「失職」的罪惡感中。
但現實是，有一群父母，他們面對的孩子並非一般的調皮搗蛋。這些孩子像是自帶了一種「情緒黑洞」，無論你投入多少愛、耐性與包容，最後都會被吸入那無底的憤怒、對抗與抱怨之中。你可能會發現，你的孩子總是對家人大小聲、稍不順意就亂丟東西、甚至對最親近的人展現出敵意。
你之所以需要這本書，是因為你需要一個「情緒的出口」與「事實的真相」。
在這裡，我們不談那些不切實際的教養神話。我們會撕開「快樂育兒」的粉飾太平，直視那些令人窒息的黑暗面。讀這本書，是為了讓你明白：你的痛苦是真的，你的崩潰是有道理的，而最重要的是——這真的不完全是你的錯。 當我們能誠實地承認「孩子像個惡魔」時，我們才有可能從那種溺水般的窒息感中，抓到第一塊浮木。
我們會如何編排這本書？
這本書不是一本冷冰冰的醫學報告，也不是一本高高在上的教條手冊。我將它設計成一場從「崩潰」走向「接納」的十站旅程，每一章都對應著我們在面對高衝突孩子時，心理與現實必須跨過的坎。
我們從「當光輝變成陰影」開始，陪你一起面對夢想破碎的震驚。接著，我們會像拆解炸彈一樣，去「拆解小惡魔的行為」，看清楚那些咆哮與破壞背後的運作機制。
中間的章節，我認為是全書的核心：我們要一起「擺脫罪惡感」，並正視父母身上那些「隱形的心理創傷」。因為如果父母的身心已經碎裂，我們根本不可能有餘力去應對孩子。
在書的中後半段，我們會切入更務實的層面。我們會討論那些常被忽略的「受害者」，你的配偶與其他孩子；我們會引入專業的角度去「透視憤怒的真相」，例如什麼是對抗性反抗疾患（ODD）或情緒調節障礙；我們會教你如何「建立邊界」，在混亂中守住家裡的最後一道防線。
最後，我們會談到最難、但也最重要的一環：「面對未知的未來」與「不完美的接納」。這不是要你放棄孩子，而是要你學會如何與「不完美」共處，並重新定義屬於你自己的家庭幸福。
讀完這本書，你會學到什麼？
當你翻到這本書的最後一頁，我不保證你的孩子會立刻變成聽話的天使，但我能保證，你看待這一切的視角將會發生根本性的改變。
你學會了「情緒斷連」與「自我保全」： 你會明白，父母的生命不該被孩子的負面情緒徹底掏空。你會學會如何在暴風雨中建立一個心理堡壘，保護自己不被流彈所傷。
你掌握了「理性的邊界」： 你將學會如何區分「孩子的疾病/特質」與「孩子的行為」。你會知道在什麼時候該溫柔，在什麼時候必須展現鋼鐵般的意志來守住底線。
你獲得了「不再自責的勇氣」： 你會放下那些「我不是好父母」的自我批判。這種勇氣能讓你更理智地尋求專業協助，而不是在深夜裡獨自哭泣。
你學會了「重構幸福」： 幸福不只有一種模樣。讀完這本書，你會開始學會在裂縫中尋找光，學會接受一個不完美的家庭，並在這樣的現實中，找回屬於自己的生活節奏。
《家有小惡魔》這本書，是一份送給所有疲憊靈魂的補給品。它想告訴你，即使孩子現在讓你感到無比陌生，即使未來看起來充滿迷霧，你依然擁有重拾平靜的權利。
這條路很長，也很難走，但從這一刻起，你不再是一個人。
我們，一起開始吧。
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作者簡介
周予恩，曾是叱吒商場、精於策略佈局的企業高階主管。她習慣掌控 KPI 與進度表，卻在生下那個被稱為「小惡魔」的高衝突孩子後，迎來了人生中最大的挫敗。在經歷了毀滅性的育兒崩潰（Burnout）後，她毅然從職場前線撤退，轉身投入兒童發展與心理諮商領域深造。
她拒絕溫情脈脈的教養口號，主張將家庭視為需要精準控管的「戰場」。憑藉專業心理學視野，她冷峻地剖析自己從「成功主管」跌落至「失敗母親」的血淚過程。這本書是她為那些同樣優秀、卻在孩子尖叫聲中迷失自我的父母，所撰寫的損害控管指南。她要告訴你：在救孩子之前，你必須先學會如何從這場無止盡的心理消耗戰中，救回你自己。