【這堂課適合誰上？】

身體痠痛和緊繃、有運動習慣的民眾、想學會居家自我舒緩保健的人、從事運動相關的人員（如：教練、瑜伽、皮拉提斯....）幫助學員快速解決肌肉緊繃、想學習有效率處理個案狀況的物理治療師

【課程形式】 線上預錄課程，可以自行選擇上課時間

【課程大綱】

快速了解Flossband是什麼？

• Flossband可以使用的時機：運動前暖身、運動後舒緩、解除沾黏、降低疼痛、降低發炎、增加訓練強度..
• Flossband的簡介及理論架構
• Flossband纏繞原則和手法
• 實際應用例子說明：大腿後側緊繃、肩頸痠痛