努力了很久，身體就是不買單？
熱量赤字沒效果、努力運動只有累
問題不是你不夠努力，是方向錯了
內分泌失調不是靠意志力解決的
它與壓力有關，需要你釐清身體發生了什麼事
症狀是結果，不是原因。
一直處理症狀，根本問題還在。
你知道你現在的壓力狀態如何嗎？
可以先來快速測測看
並領取《破解壓力胖 減脂啟動包》
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🫒 我的第一個個案－我。
過去我臃腫、疲勞焦慮、膚況很糟，
即時我是營養師，即時我運動，也救不了自己
直到我開始用系統的方式重新看自己的身體，
才發現問題的根源從來不是單一的
這就是為什麼我現在做的事，不一樣。
🫒 為什麼你試過的方法沒用？
因為沒有人告訴你，壓力讓這三件事在你身體裡同時發生：
► 胰島素阻抗 Insulin resistance
► 腸黏膜損傷 Leaky gut
► 雌激素優勢 Estrogen Dominance
這三個系統互相影響、互相放大
大多數方法只處理「習慣」
卻完全忽略壓力對荷爾蒙系統的破壞
難怪停下來就反彈。
🫒 從系統著手，她們這麽說
► S 小姐 29 歲｜舒心計劃，減去 12 公斤
因為有血管瘤，醫生說多囊不能吃調經藥；看了中醫也覺得效果不佳。決定找營養師才發現，原來以前都亂控制熱量，瘦不下來、還常常頭暈目眩。
現在月經正常報到、水腫消了大半、精神變好、我更有活力，朋友都說我差好多！沒想到 「吃對」差這麼多！
► V 小姐 29 歲｜舒心計劃，減去 22 公斤
因為憂鬱讓我足不出戶，食物成了唯一慰藉。然而吃藥後復胖再加藥量，這樣的惡性循環讓每次回診都是折磨；心情也沒有因為吃藥真的變好。決定找營養師後，因為營養師每天陪伴讓我也不想放棄
健康飲食其實很好吃！現在習慣徹底改變，畢業之後還能繼續保持！
🫒 我的第一個個案－我。
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這就是為什麼我現在做的事，不一樣。
🫒 為什麼你試過的方法沒用？
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🫒 從系統著手，她們這麽說
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🫒 我是公主營養師 又心
營養師｜北醫保健營養 學士 碩士
經驗｜累積 200+ 個案，16週減 20 公斤
專項｜胰島素 甲狀腺 多囊 腸漏症 情緒進食
公益｜柬埔寨偏鄉義診服務
營養專欄
內在療癒研究室 ✦ Holistic Healing Hub
文獻發佈！第一作者
發酵乳製品對於腸道健康之改變：系統性回顧與統合分析研究
講師/邀稿經歷
TedxTalk ● 凱基人壽 ● FocalTech ● 北醫 ● 富邦 ● 新北市政府銀髮計劃
🫒 我是公主營養師 又心
營養師｜北醫保健營養 學士 碩士
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專項｜胰島素 甲狀腺 多囊 腸漏症 情緒進食
公益｜柬埔寨偏鄉義診服務
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🫒 我是公主營養師 又心
營養師｜北醫保健營養 學士 碩士
經驗｜累積 200+ 個案，16週減 20 公斤
專項｜胰島素 甲狀腺 多囊 腸漏症 情緒進食
公益｜柬埔寨偏鄉義診服務
營養專欄
內在療癒研究室 ✦ Holistic Healing Hub
文獻發佈！第一作者
發酵乳製品對於腸道健康之改變：系統性回顧與統合分析研究
講師/邀稿經歷
TedxTalk ● 凱基人壽 ● FocalTech ● 北醫 ● 富邦 ● 新北市政府銀髮計劃
🫒 我是公主營養師 又心
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