排卵期推算方法

[日期推算法]

月經規律的女生，用下次月經預計之日往前推算14天即為排卵期。非常簡單，用手機App即可推算。

[基礎體溫法]

每天早上起床先不要掀被子下床，用固定體溫計測量並記錄體溫，基礎體溫上升約0.5度時即為排卵期。許多人始終畫不出圓滑的曲線，沒關係換個進階方法再試試！

[排卵試紙法]

月經第10天開始每天固定時間用尿液檢測排卵試紙，測到強陽性(兩條線一樣深)即可開始同房，強陽性轉弱陽性時即為排卵期。如果一直測到弱陽性也別灰心，可以請醫師評估是否有排卵障礙。

[超音波法]

用陰道超音波監測卵泡大小及子宮內膜型態，當卵泡接近2公分且子宮內膜呈現三條線型態時為接近排卵期。此方法搭配排卵試紙為最準確的推算排卵方式。