｜學一套簡易的功操，成為日常緩解身體緊繃的處方｜

縱橫軸三式，是一套相對簡易的身體結構還原功操，縱軸與橫軸加起來一共6式，7個動作。是林兩傳醫師根據他對身體結構的理解，設計的一套動作。

在網路上，可以找到林醫師口述，由他的兒子示範動作的教學影片（點我觀看影片）。7個動作都不算複雜困難，只要跟著做，掌握林醫師在影片中提到的關鍵要領，都可以對緩解身體的緊繃不適有一些助益。

這一套功操，非常適合作為日常生活的身體保健運動，且不需要額外的器材和場地，任何時候都方便進行。此外，縱橫軸三式也很適合作為運動之後的緩和放鬆。現在許多主流的運動型態，例如重訓健身、皮拉提斯、瑜伽，甚至包括許多球類運動，都是容易使身體變得緊繃和不平衡的運動型態，都可以藉由這一套功操，還原身體的結構與張力，回到運動前放鬆平衡的狀態。