<h3>為跑者設計的 12 週肌力訓練系統</h3>1、跑姿評估2、個人化肌力課表3、每週訓練回饋幫助你提升跑步效率與表現。⸻<h3>這個線上課程適合誰</h3>1、想提升跑步表現的跑者2、跑量增加但開始出現不適的人3、準備比賽（5K / 10K / 半馬）4、且有自主訓練心態的人不適合：1、完全沒有跑步習慣的人2、想完全取代跑步訓練的人⸻<h3>這套課程包含</h3>1、跑姿與動作評估2、12週個人化肌力課表3、每週肌力訓練課表4、APP課表與影片指導5、訓練紀錄與回饋6、每月一次線上諮詢⸻<h3>訓練方式</h3>1、填寫評估問卷2、上傳跑步與動作影片3、教練分析跑姿問題4、建立個人12週課表5、每週依課表訓練並回報⸻<h3>課程費用</h3>12週課程每月 NT$3500

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