這不是一本灑雞湯的書，而是一本「能幫你轉變狀態」的實驗手冊。

這裡有我用來脫離焦慮

翻轉人生的4個關鍵步驟：

1️⃣ 明確你真正想要的是什麼

2️⃣ 把自己帶回當下的練習

3️⃣ 穩定你的內在頻率

4️⃣ 提升你的能量，讓你有力前行

每一個步驟，都搭配簡單好用的練習方式，不用迷信，就能開始轉變。

🎁加碼附錄《阿育吠陀體質測評x調養食譜集》

讓你從「能量」與「飲食」兩邊同步調整，身心真正同步起飛。