為何定義自己是「轉化幸福教練」

在我的人生經歷中，不斷在尋找一種幸福的主觀感受，而這段探索旅程在經歷了人生高山低谷的故事中，慢慢讓我更加明確地了解我要的幸福，對我而言的「幸福」就是「過喜歡的生活、成為喜歡的自己」，這看似簡單，但不簡單的是，我們常被「他人、社會、文化」干擾了真正認識自己的機會。

因著學習教練和心理學，接觸到馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）的正向心理學以及他提出的幸福五元素模型 PERMA（正向情緒、投入感、良好人際關係、人生意義、成就感）後，我開始有了明確的學習和定錨自己的方向，以這五大元素為基礎，深入探索自己的內心。

透過這個模型，我在生活中去感受和實踐：

1. 正向情緒：哪些事情能讓我感到快樂與滿足？

2. 投入感：我擅長什麼？我的優勢與強項是什麼？做什麼會讓我心甘情願

3. 良好人際關係：我想要什麼樣的關係，什麼樣的連結會讓我感到幸福？

4. 人生意義：什麼讓我覺得生命有價值、有意義而且完全沒想到回報？

5. 成就感：要設立什麼目標並可從完成中獲得自信與滿足？

在這個探索的過程中，對於關係、個人、工作、人生等面向都依據這個理論，漸漸描繪出想要的人生輪廓，明白「我是誰」、我想成為什麼樣子，以及什麼人事物會讓自己感受到幸福，也因為真實讓我更喜歡自己了。

因此，我將自己定位為轉化幸福教練，希望透過我的生命經驗與成長過程，陪伴他人在人生的、關係的、職場的迷茫與困惑，一步一步探索自己的內心與人生目標，體驗到自己要的幸福生活。

簡單描述我的教練模型：

1. 協助客戶從覺察中遇見自己，了解自己的現況與渴望。

2. 學習在生活與行動中體驗幸福的感受。

3. 協助客戶成為喜歡的自己，實現屬於自己的幸福人生。