▪️國家高考合格營養師 ▪️NASM-CPT 美國運動醫學院教練 ▪️CTSSN 台灣運動營養學會 運動營養認證 ▪️CTSSO 中華民國肥胖學會 體重管理專科認證
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從自己的生活出發， 結合減肥真正重要的行為， 找到最適合自己的減肥模式 減肥就該開開心心
為什麼減肥反覆失敗？
因為多數人減肥都在追求『快速』而非『成功』無論靠少吃、多動、吃藥、打針 瘦得多快，只要沒辦法一輩子執行下去，復胖就只是時間問題。
為什麼減肥反覆失敗？
因為多數人減肥都在追求『快速』而非『成功』無論靠少吃、多動、吃藥、打針 瘦得多快，只要沒辦法一輩子執行下去，復胖就只是時間問題。
什麼是生活化減肥？
是讓你學會減肥這個技能， 不要再花一堆時間和錢反覆處理減肥這個問題了！
這是我的作法
1. 建立正確觀念，明白減肥底層邏輯 2. 從生活出發，建立屬於自己的減肥計劃 3. 在營養師的帶領下，陪你找到平衡點，開心減重不復胖
把你原本就會吃的食物
⬇
調成合適的比例與份量
⬇
配合好執行的小步驟
（睡眠、作息、活動量）
⬇
體重自然往下✅
把你原本就會吃的食物
⬇
調成合適的比例與份量
⬇
配合好執行的小步驟
（睡眠、作息、活動量）
⬇
體重自然往下✅
如果你也想把減肥融入生活 接下來是我會手把手教你的詳細內容⬇
生活化減肥計畫內容
大基數減重
小基數減脂
長期維持體態
-FAQ- 減肥常見QA
我這邊有個一對一個人減脂測驗
大約 1分鐘能完成
做完我就能幫你找出目前卡關的原因
（如飲食、代謝或內分泌）
你想做做看嗎？
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免費減肥諮詢
諮詢內容會協助你：
✔ 判斷你目前卡關原因
✔ 協助設定目標
✔ 初步規劃飲食方向
✔ 評估是否適合加入生活化減肥計畫
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