一個研究睡眠、樂於分享知識的心理學家

資深臨床心理師，失眠認知行為治療專業認證

<h2 style="text-align:center">📚熱門排行榜📚</h2>🥇《有錢人的書櫃總有一本心理學》<a href="https://onyourpsy.com/every-rich-person-has-a-psychology-book-on-their-shelf-book-review/">不教你賺快錢，而是教你換腦袋</a>🥈《萎靡與心盛》<a href="https://onyourpsy.com/langu-and-ishing-book-review/">提不起勁，不是懶，是你「萎靡」了</a>🥉《心流》<a href="https://onyourpsy.com/flow-book-review/">創造《心流》體驗，三大關鍵掌握幸福</a><a href="https://onyourpsy.com/healthy-love-has-boundaries-book-review/"></a>🏅《一天五分鐘》<a href="https://onyourpsy.com/five-minutes-design-your-habits-book-review/">從一天五分鐘開始的微小革命</a>🏅《卡住你的不是懶惰，是情緒》<a href="https://onyourpsy.com/not-laziness-but-emotions/">為什麼總是拖延?</a>🏅《好的愛，有邊界》<a href="https://onyourpsy.com/healthy-love-has-boundaries-book-review/">你可以拒絕，而依然被愛</a>🏅《我得了不想上班的病》<a href="https://onyourpsy.com/the-cure-for-burnout-book-review/">讓倦怠成為轉機，而不是困境</a><a href="https://onyourpsy.com/the-cure-for-burnout-book-review/"></a><a href="https://onyourpsy.com/letting-go-of-your-ex-book-review/"></a>

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哇賽心理學

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<h3>02｜今天找樂子😏</h3><li>《誤信》<a href="https://onyourpsy.com/false-belief-book-review/"></a><a href="https://onyourpsy.com/false-belief-book-review/">我們不是被陰謀論說服，而是被安撫</a></li><li>《迷信》<a href="https://onyourpsy.com/superstition-book-review/">人為什麼迷信？從宗教信仰到日常習慣，你可能正在做</a></li><li><a href="https://onyourpsy.com/idleness-aversion-paper-review/">心理學解析：人為什麼會「瞎忙」？</a></li><li>《慣性思維》<a href="https://onyourpsy.com/how-do-we-know-ourselves-book-review/">人為什麼會不知不覺走向極端？</a></li><li>《真人真事改編部》<a href="https://onyourpsy.com/adapted-from-real-events/">殘酷真相與美好假象，你怎麼選？</a></li><li>《如何讓人改變想法》<a href="https://onyourpsy.com/how-minds-change-book-review/">改變立場只需20分鐘？</a></li><li>《善行》<a href="https://onyourpsy.com/do-good-book-review/">人性本善還是人性本惡？</a></li>

<h3 style="text-align:left">06｜腦科學輕鬆讀</h3><ul><li>《記憶決定你是誰》<a href="https://onyourpsy.com/why-we-remember-book-review/">突然想不起來，是正常的！</a></li><li>《失控的焦慮世代》<a href="https://onyourpsy.com/the-anxious-generation-book-review/">資訊越快，心越亂：從《失控的焦慮世代》看「腦腐」現象</a></li><li>《慣性思維》<a href="https://onyourpsy.com/how-do-we-know-ourselves-book-review/">人為什麼會不知不覺走向極端？</a></li><li>《你的人生，他們六個說了算！》<a href="https://onyourpsy.com/sex-substanser-som-forandrar-ditt-liv-book-review/">多巴胺不是毒，而是人生的關鍵配方</a></li><li>《大腦不滿足》<a href="https://onyourpsy.com/scarcity-brain-book-review/">資訊焦慮、囤積物品，都是因為大腦不滿足</a></li><li>《認錯》<a href="https://onyourpsy.com/picking-cotton-book-review/">冤案：心理學解析目擊者誤認</a></li><li>《直覺鍛鍊》<a href="https://onyourpsy.com/the-intuition-toolkit-book-review/">能相信直覺嗎？３個問題幫自己快速判斷，訓練出更準的直覺</a></li><li>《大腦持久力》<a href="https://onyourpsy.com/cognitive-stamina-book-review/">總是覺得累、一下就沒電? ３個方法守護大腦持久力</a><a href="https://onyourpsy.com/sex-substanser-som-forandrar-ditt-liv-book-review/"></a><a href="https://onyourpsy.com/how-do-we-know-ourselves-book-review/"></a></li></ul>

<h3 style="text-align:left">03｜睡眠</h3><ul><li>《好好休息》<a href="https://onyourpsy.com/product/book7break/">心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法</a></li></ul><ul><li>《我們為何作夢》<a href="https://onyourpsy.com/why-you-dream-book-review/">解夢大師竟是你自己</a></li></ul>

<h3 style="text-align:left">04｜情感關係</h3><ul><li>《好的愛，有邊界》<a href="https://onyourpsy.com/healthy-love-has-boundaries-book-review/">你可以拒絕，而依然被愛</a></li><li><a href="https://onyourpsy.com/love-is-never-enough-book-review/"></a>《只有愛永遠不夠》<a href="https://onyourpsy.com/love-is-never-enough-book-review/">相愛容易相處難，因為《只有愛永遠不夠》</a></li><li>《親密關係》<a href="https://onyourpsy.com/lnatimate-relationships-and-needs-book-review/">不再向外討愛，學會在關係中滋養自己</a></li><li>《和前任說再見》<a href="https://onyourpsy.com/letting-go-of-your-ex-book-review/">失戀後走不出來？—《和前任說再見》走出分手的痛</a></li><li>《別人怎麼對你，都是你教的》<a href="https://onyourpsy.com/you-teach-people-how-to-treat-you-book-review/">關係裡，我們也有選擇權</a></li><li>《你以為是愛，原來是傷》<a href="https://onyourpsy.com/you-mistook-the-hurt-for-love-book-review/">辨識關係中的破壞性互動，運用3大策略守護人我界線</a></li><li>《不吵架也能贏的溝通術》<a href="https://onyourpsy.com/the-next-conversation-book-review/">別把溝通當比賽，守住界線，讓關係更自在</a><a href="https://onyourpsy.com/lnatimate-relationships-and-needs-book-review/"></a></li></ul>

<h3>08｜成長繪本</h3><ul><li>《我有一個秘密》<a href="https://onyourpsy.com/i-have-a-secret-book-review/">陪伴孩子面對容貌焦慮</a></li></ul><ul><li>《河岸風景》<a href="https://onyourpsy.com/the-river-bank-book-review/">先入為主，可能是因為陌生讓你不安</a></li></ul>

<h3 style="text-align:left">01｜自我成長</h3><ul><li>《萎靡與心盛》<a href="https://onyourpsy.com/langu-and-ishing-book-review/">提不起勁，不是懶，是你「萎靡」了</a></li></ul><ul><li>《解放時間》<a href="https://onyourpsy.com/saving-time-book-review/">找回生活主導權，你的時間你做主！</a></li></ul><ul><li>《善意溝通》<a href="https://onyourpsy.com/empathetic-communication-book-review/">讓對話成為連結，而不是距離</a></li></ul><ul><li>《自造幸福》<a href="https://onyourpsy.com/create-your-own-happiness-book-review/">幸福不必等，由你親手打造</a></li></ul><ul><li>《習得安全感》<a href="https://onyourpsy.com/sense-of-security-book-review/">在動盪中打造內在穩定力量</a></li></ul><ul><li>《從低谷突破》<a href="https://onyourpsy.com/lessons-for-living-book-review/">不是靠壓抑，而是靠接納</a></li><li>《一天5分鐘》<a href="https://onyourpsy.com/five-minutes-design-your-habits-book-review/">養成習慣：從一天五分鐘開始的微小革命</a></li></ul><ul><li>《最高學以致用法》<a href="https://onyourpsy.com/the-power-of-output-book-review/">總是學完就忘？你需要的是輸出！</a></li><li>《內在恆定》<a href="https://onyourpsy.com/perfectionism-to-losing-control/">「完美主義」也能成為優勢</a></li><li>《非理性效應》<a href="https://onyourpsy.com/the-behavioral-investor-book-review/">投資失敗，可能來自非理性效應</a></li><li>《敬畏》<a href="https://onyourpsy.com/awe-book-review/">震撼自我、改變人生的內在力量</a></li><li>《心流》<a href="https://onyourpsy.com/flow-book-review/">創造《心流》體驗，三大關鍵掌握幸福</a></li><li>《卡住你的不是懶惰，而是情緒》<a href="https://onyourpsy.com/not-laziness-but-emotions/">為什麼總是拖延?</a></li><li>《真人真事改編部》<a href="https://onyourpsy.com/adapted-from-real-events/">殘酷真相與美好假象，你怎麼選？</a></li><li>《恆毅力》<a href="https://onyourpsy.com/grit-book-review/">不用天生堅強，也能擁有恆毅力</a></li><li>《有錢人的書櫃總有一本心理學》<a href="https://onyourpsy.com/every-rich-person-has-a-psychology-book-on-their-shelf-book-review/">不教你賺快錢，而是教你換腦袋</a></li><li>《極限賽局》<a href="https://onyourpsy.com/the-ultimate-game-book-review/">不是等待，是創造機會</a></li><li>《怦然心動的人生整理魔法》<a href="https://onyourpsy.com/the-life-changing-magic-of-tidying-up-book-review/">整理物品，為人生帶來怦然心動的改變</a></li><li>《慢捨離》<a href="https://onyourpsy.com/slow-decluttering-book-review/">不是不會整理，而是心放不下？從《慢捨離》看放不下的原因與解方</a></li><li>《過度付出》<a href="https://onyourpsy.com/too-much-book-review/">停止《過度付出》：３步驟解除「高功能共依存」，找回剛剛好的自己</a></li><li>《這本書比治療便宜》<a href="https://onyourpsy.com/this-book-is-cheaper-than-therapy-book-review/">擺脫過度自我批評，重塑內在批評者的3個練習</a></li><li>《大人學，獨自升級》<a href="https://onyourpsy.com/evolve-on-my-own-book-review/">破解跳脫舒適圈迷思，行動前先問問自己這４個問題</a></li><li>《這個布丁要現在吃還是先忍耐？》<a href="https://onyourpsy.com/do-you-want-to-eat-this-pudding-now/">學會分配時間，別讓忙碌掏空人生</a></li><li>《每天把心掃乾淨》<a href="https://onyourpsy.com/make-it-a-habit-to-clear-your-heart-daily/">用打掃清除負能量，讓效率、情緒與生活都自在</a><a href="https://onyourpsy.com/you-teach-people-how-to-treat-you-book-review/"></a></li></ul>

<h3 style="text-align:left">07｜健康慢老</h3><ul><li>《心態致瘦》<a href="https://onyourpsy.com/how-psychology-views-weight-loss-tsungchisu/"></a><a href="https://onyourpsy.com/how-psychology-views-weight-loss-tsungchisu/">瘦身，不只是卡路里計算：心理學教你突破減重困境</a></li><li>《超預期壽命》<a href="https://onyourpsy.com/outlive-book-review/">活得更久，也要活得更好！</a></li><li>《正念之身》<a href="https://onyourpsy.com/the-mindful-body-book-review/">改變思維也能慢老</a><a href="https://onyourpsy.com/outlive-book-review/"></a><a href="https://onyourpsy.com/outlive-book-review/"></a></li></ul>

<h3 style="text-align:left">05｜職場</h3><ul><li>《我得了不想上班的病》<a href="https://onyourpsy.com/the-cure-for-burnout-book-review/">讓倦怠成為轉機，而不是困境</a></li><li>《更快樂》<a href="https://onyourpsy.com/happier-book-review/">你工作快樂嗎？－從哈佛課堂學如何快樂工作</a></li><li>《我們為什們要賺錢？為什麼要存錢》<a href="https://onyourpsy.com/why-do-we-earn-money-book-review/">了解金錢意義，才能成為金錢的主人</a></li><li>《你可以有情緒，但不要往心裡去》<a href="https://onyourpsy.com/you-can-have-emotions-book-review/">別小看職場裡的「情緒勞動」</a></li></ul>

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