居家空氣品質/空氣清淨機如何挑選

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唐千惠Sherry｜生活顧問

室內有比室外好嗎？室內空氣污染是室外的2～5倍，最多可以到100倍常見「過敏、氣喘、頭暈、頭痛、疲勞、軍團菌感染」都是室內空氣污染所影響的症狀室內空氣污染不容小覷

我們常常可以在新聞上聽到「紫爆」，就是指「空氣品質指標AQI」除了「良好」以外、其他「普通」到「危害」都會對人體的健康造成危害世界衛生組織標準WHO 2021空氣品質指南pm2.5每平方公尺年平均值為5而台灣平均值竟然是15，足足超標3倍不止pm2.5，其他空氣污染物也是超過標準2-5倍台灣空氣品質差對於人體危害強度非常高衍生出非常多呼吸道相關疾病

家中有養毛小孩的朋友也要特別注意縱使有每天打掃，家裡看起來很乾淨但空氣中的浮毛及皮屑難以清理，也是過敏的主要原因

因空氣污染引起的癌症及死亡原因，每10項就各包含3項台灣每年有2萬人是因為空氣污染而死亡特別注意的是：肺癌死亡人數破萬之下，女性患者9成未抽菸

<h2 style="text-align:center">濾網</h2>空氣清淨機過濾的是否乾淨、過濾汙染源種類、過濾孔徑大小都是取決於濾網品質&lt;&lt;逸新空氣清淨機3層濾網&gt;&gt;前製濾網-過濾毛髮/灰塵/較大的汙染物HEPA濾網-過濾花粉/細菌/病毒/甲醛/揮發性汙染物等活性碳濾網-過濾氣味分子確實過濾汙染源，保障室內空氣品質，在家才能真正休息

台灣空氣污染可追溯主要因素為「境外污染」「工業污染」「交通廢氣污染」如中國霾害因為季風而被吹到台灣南部高雄，因為工業區發展而產生更為嚴重的工業污染以及不管有沒有出門都會受到的交通廢氣污染

<h3 style="text-align:center">HEPA濾網</h3>市售空氣清淨機很多都會強調有HEPA濾網但HEPA濾網的關鍵在於它的厚度逸新空氣清淨機的HEPA濾網展開完場有9.6公尺可確實過濾300+種汙染物質過濾小至0.0024微米去除率達99.99%

<h3 style="text-align:center">認證標章</h3>空氣清淨機百百款，如何判定過濾是否合格國際標章認證很重要逸新空氣清淨機獲得4大認證「英國過敏基金會認證」「過敏癌研究基金會歐洲中心認證」「美國環保署節能標章」「美國家電製造商協會認證」每項都是需要經過反覆測試，定期回檢用起來才能真正安心

<h3 style="text-align:center">空氣品質很重要，想要了解趁現在</h3>想了解家中空氣品質家中有小朋友、寵物考慮購買空氣清淨機，想多了解如何挑選家中已經有空氣清淨機，想知道過濾效果歡迎點擊上方&lt;&lt;搶先預約&gt;&gt;了解家中空氣，空氣清淨機如何挑選!歡迎預約檢測

PM2.5對身體危害非常大是因為它不只太過細小會直接穿過肺泡，進入血液循環它同時可以直接夾帶重金屬、戴奧辛等污染物跟隨血液到達身體各項器官、造成器官的直接危害它可以儲存在器官之內，不只沒辦法被身體代謝經過時間累積會導致器官發生病變如腦神經功能衰弱、癡呆症、肺癌、心臟疾病及肥胖等PM2.5數值也直接影響死亡率濃度上升每10單位，死亡率提升8%

不管事是內外空氣品質都需要我們多加注意擁有「過濾得乾淨」的空氣清淨機尤為重要!但除了外觀、價格外還有甚麼是挑選空氣清淨機的重點呢?

空氣

<h2 style="text-align:center">安麗 紐崔萊</h2><h3 style="text-align:center">全球銷售第一營養補充食品</h3><h3 style="text-align:center">全球唯一自有有機農場</h3><h3 style="text-align:center">原料到生產過程全程追溯</h3><h3 style="text-align:center">品質測試100萬次</h3><h3 style="text-align:center">100%品質滿意保證</h3>

<h2 style="text-align:center">卵磷脂</h2>卵磷脂可以清除血管囤積的脂肪，使血管通暢外，也可以維持血管的彈性及通透性，幫助養分運輸順利在孕期中扮演的角色是幫助寶寶細胞分裂時細胞壁的建構及健康，以及血管系統建構時的重要營養素寶寶腦部發育時，卵磷脂可以幫助建構腦神經髓鞘，是攸關記憶力、反應力、各類神經的效率哺乳期時補充卵磷脂也可以有效暢通乳腺，避免母乳結塊

<h2 style="text-align:center">維生素及礦物質</h2>維生素礦物質在身體配合蛋白質生成各類組織維生素及礦物質的需求量雖然不如蛋白質需求多但是否攝取均衡/足夠卻跟寶寶的健康有非常大的關係例如：維生素A不足可能導致早產、智能及生殖系統發育不全，視力發育不全等維生素E不足可能導致寶寶發育不足及癲癇葉酸及鐵需要配合攝取，可以降低寶寶神經缺陷、體重過輕、及生長遲滯維生素及礦物質需要均衡才能互相配合產生作用，因此飲食均衡尤為重要，也可搭配綜合營養片補充，但務必選擇植物萃取

<h2 style="text-align:center">孕期保養很重要</h2>孕期營養部媽媽或是寶寶都非常重要，營養的攝取是否足夠且均衡直接影響到胎兒時期的發育，情緒難以穩定、過敏、疾病、發育不全、免疫力低都跟營養有很大的關連媽媽懷孕期間營養不足也會使孕期不適加劇產後憂鬱、每個期間段對於媽媽母體及寶寶發育所需營養不同，需攝取的營養及用量不同。最常見之營養如蛋白質，是整個孕期中皆需大量攝取，孕期間攝取脂蛋白質量為日常攝取的1.5倍到2倍。在孕期注重營養攝取可幫助寶寶器官、腦部、免疫系統、神經系統...等發展，寶寶出生後也會比較容易適應環境，減少過敏、體質敏感的狀況。

<h3 style="text-align:center">營養是門大學問，顧好營養不用愁</h3>蛋白質如何攝取比較好? 要吃多少才夠?蔬菜水果要怎麼吃? 要選哪些吃多少?爸爸媽媽不用擔心💖Sherry千惠免費提供60分鐘孕媽媽營養課告訴你日常怎麼吃，營養要怎麼補充，如何選擇營養食品，有哪些注意事項<h3>也特別製作新手媽媽營養生活指南💯</h3>預約諮詢即可免費贈送!<h3></h3>預約營養諮詢點擊圖片下方&lt;&lt;搶先預約&gt;&gt;

備孕期、孕期、哺乳期皆需要大量營養巨量營養素如蛋白質、卵磷脂、鈣...等日常飲食多攝取不同種類的原型食物外隨著不同時期注重營養均衡及搭配才能對寶寶及媽媽的健康加分~

補充營養除了日常飲食中攝取外，不足量建議以營養食品補充，但需要特別注意的是，營養食品來源及製造是否安全因此在選擇營養食品品牌格外重要

<h2 style="text-align:center">蛋白質</h2>蛋白質是人體需求量最大的營養素它的功能是和其他營養素一起建構身體的所有元素例如：細胞、骨頭、腦、內臟、神經、肌肉、頭髮...孕期是建構寶寶身體的重要時刻，蛋白質的質跟量是重中之重寶寶臟器的發育、身體強壯、免疫力、智力都是重大攸關因此孕期所需蛋白質的量會比日常量更多1.5-2日常量的計算方式：體重(公斤)*0.8=所需的蛋白質克數孕期*1.5-2倍蛋白質攝取盡量選擇多種類來源，如：蛋/雞肉/豬肉/綠花椰菜/豆腐...避免種類過度單一，如攝取量不足也可以使用營養食品補充，但請務必選擇植物來源且有完整人體所需9種氨基酸的蛋白質補充!!

孕期營養

日常保養

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<h3>水汙染對身體的影響</h3>水汙染中的重金屬、戴奧辛、三鹵甲烷等都是作用在基因上的毒，會經由懷孕遺傳給孩子，造成器官發育不完全、早產、致力缺陷...水庫中的水藻產生的「微囊藻毒」是累積在肝臟的毒素，肝病變、肝癌等的元兇埋藏在地下及牆壁內的水管、水龍材質也不可忽視，許多管線是「鉛」材質，鉛的攝入會導致失智、腎功能病變

除了水源的污染水經過自來水廠後會添加「濾」，「濾」經過加熱會產生「三鹵甲烷」，兩者皆是少量及會致癌另外自來水廠運送到家中的水管以及家中埋在牆壁裡的水管都無法清洗更換水管內的髒污及水管本身的材質，如鉛管等，都是二物汙染的元凶!

台灣水資源主要是來自河川匯及至水庫但水汙染卻是屢見不鮮，各個城市都有工廠排放水、水中驗出藥品殘留台灣用水的主要來源是雨水，現今的酸雨及空氣汙染嚴重氣汙染嚴重，是水汙染的最源頭上游水汙染因素有種植農作物及畜牧業的農藥、畜牧糞便屍體等汙水中游的工廠廢水是新聞最常見到的，非法排放化學物質、重金屬到水中下游是民生廢水的汙染，垃圾、清潔劑、藥品、毒品、水庫水草產生的微囊藻毒以及建材鋼骨廢棄物汙染